Τηγανίτες τόνου

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
40 min
208 Kcal

Για ένα εύκολο ορεκτικό που λιώνει στο στόμα σας, επιλέξτε την επιλογή "αλμυρή flan". Εδώ, σας δίνουμε την ευκαιρία να ξεκινήσετε το γεύμα σας με μια κονσέρβα τόνο. Δεν μας πιστεύετε; Δοκιμάστε το αντί αυτού ↓

Συστατικά

5

Υλικά

  • σαλατιέρα
  • καλαθάκια

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος30 min
  • Τηγανίτες τόνου - Προετοιμασία βήμα 1Σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά με 15cl κρέμα γάλακτος και το γάλα.
  • Τηγανίτες τόνου - Προετοιμασία βήμα 2Χρησιμοποιώντας την υπόλοιπη κρέμα γάλακτος, αραιώστε το κορν φλάουρ σε ένα μπολ.
    Προσθέστε το στο προηγούμενο μείγμα με τον τόνο (στραγγισμένο και θρυμματισμένο), τα βότανα της Προβηγκίας, αλάτι και πιπέρι.
  • Τηγανίτες τόνου - Προετοιμασία βήμα 3Αδειάστε το μείγμα σε φορμάκια και ψήστε για 30 λεπτά στους 180°C.
    Λίγο πριν σερβίρετε, ψιλοκόψτε λίγο μαϊντανό πάνω από κάθε τάρτα και voilà!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς μπορώ να κάνω τις τηγανίτες τόνου μου ακόμα πιο νόστιμες;
Μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά όπως πάπρικα ή πιπέρι Espelette για να ενισχύσετε τη γεύση των τηγανιών τόνου.

Μπορώ να αντικαταστήσω τον τόνο με κάποιο άλλο συστατικό;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σολομό, κοτόπουλο ή ακόμη και λαχανικά για μια χορτοφαγική εκδοχή.

Τι συνοδευτικά προτείνετε για τηγανίτες τόνου;
Μια πράσινη σαλάτα ή μια σάλτσα γιαουρτιού θα ήταν ένα εξαιρετικό συνοδευτικό για να ισορροπήσει το πιάτο.

Είναι δυνατόν να προετοιμάσετε τις τηγανίτες εκ των προτέρων;
Ναι, μπορείτε να ετοιμάσετε τα flans τόνου την προηγούμενη ημέρα και να τα ξαναζεστάνετε στο φούρνο πριν το σερβίρισμα.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύσετε τις τηγανίτες τόνου;
Διατηρήστε τα σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο, διατηρούνται καλά για έως και 2 ημέρες.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 208Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Συνολικό λίπος: 14.5g
  • Κορεσμένο λίπος: 8.2g
  • Πρωτεΐνες: 13.4g
  • Ίνες: 0.6g
  • Ζάχαρη: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (155g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: