Fondue με πράσα

ψηφίστε τώρα
Συνοδευτικά
Πολύ εύκολο
50 min
163 Kcal

Ένα από τα αγαπημένα μας λαχανικά; Τα πράσα! Και η καλύτερη συνταγή για να τα χρησιμοποιήσετε; Στο φοντύ με πράσα! Το είδος του απλού, υγιεινού πιάτου που ευχαριστεί όλο το τραπέζι. Ιδανικό με ψάρια όπως ο σολομός ή οστρακοειδή όπως τα χτένια . Σήμερα, μοιραζόμαστε μαζί σας την εύκολη και νόστιμη συνταγή μας για φοντύ με πράσα , για να ενθουσιάσετε τους γευστικούς σας κάλυκες. Ακολουθήστε τον οδηγό ;-)

Συστατικά

4

Υλικά

  • Σόμπα

Προετοιμασία

Προετοιμασία20 min
Χρόνος μαγειρέματος30 min
  • Fondue με πράσα - Προετοιμασία βήμα 1Κόψτε τα λευκά πράσα σας ψιλοκομμένα και καθαρίστε τα καλά για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα χώματος.
  • Fondue με πράσα - Προετοιμασία βήμα 2Σε ένα τηγάνι, μόλις λιώσει το βούτυρο, ροδίστε το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι.
  • Fondue με πράσα - Προετοιμασία βήμα 3Προσθέστε τα πράσα και σοτάρετε σε μέτρια φωτιά. Αφήστε τα να μαγειρευτούν για 20 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά.
  • Fondue με πράσα - Προετοιμασία βήμα 4Προσθέστε το λευκό κρασί και μαγειρέψτε για 2-3 λεπτά. Προσθέστε το crème fraîche, αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο.
  • Fondue με πράσα - Προετοιμασία βήμα 5Ανακατέψτε καλά, σιγοβράστε για 5 λεπτά και αποσύρετε από τη φωτιά.
  • Fondue με πράσα - Προετοιμασία βήμα 6Και τώρα το φοντύ σας με πράσο είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Με τι να φάτε φοντί με πράσο;
Στην κουζίνα, μας αρέσει να χρησιμοποιούμε το φοντύ πράσο με σολομό τηγανητό ή στον ατμό (οι συνταγές μας είναι διαθέσιμες στον ιστότοπο) ή χτένια με σνακ. Ένας τέλειος συνδυασμός γεύσεων για υγιεινό, ανέμελο μαγείρεμα. Αλλά φυσικά, οποιοδήποτε ψάρι ή κρέας ταιριάζει με αυτή τη συνταγή και αποτελεί το τέλειο πιάτο.

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω το φοντύ με πράσο;
Τοποθετήστε το φοντύ πράσου σε ένα πιάτο στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί/αλουμινόχαρτο ή, ακόμα καλύτερα, σε ένα ερμητικά κλειστό κουτί και διατηρήστε το στο ψυγείο για 3 ημέρες. Στη συνέχεια, απλά ζεστάνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων ή σε ένα τηγάνι.

Πόσα πράσα πρέπει να χρησιμοποιήσω για ένα φοντύ;
Υπολογίστε περίπου 1 ή και 1,5 λευκό πράσο ανά άτομο για να φτιάξετε ένα τέλειο φοντύ.

Ποιο μέρος του πράσου πρέπει να χρησιμοποιηθεί για φοντύ;
Για να εξασφαλίσετε ένα τέλειο φοντί με πράσο, συνιστούμε να χρησιμοποιείτε το λευκό πράσο μέχρι το "μαλακό πράσινο" μέρος. Το πράσινο μέρος του πράσου είναι πολύ πιο αυστηρό πάνω από αυτό το σημείο, γεγονός που θα επηρεάσει την υφή της τελικής σας συνταγής.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω ολόκληρα πράσα σε φοντύ;
Είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε τα χόρτα του πράσου σας. Για να το κάνετε αυτό, διαχωρίστε τα ασπράδια από τα χόρτα και, αφού τα καθαρίσετε καλά και αφαιρέσετε τυχόν κατεστραμμένα μέρη, σας συνιστούμε να τα κόψετε και να τα τηγανίσετε σε ένα άλλο τηγάνι με λίγο λίπος. Στη συνέχεια, προσθέστε το ζωμό λαχανικών μέχρι το επίπεδο των πρασόχορτων και αφήστε το να μαγειρευτεί για περίπου 10-15 λεπτά μέχρι να εξατμιστεί. Το μόνο που απομένει είναι να τα προσθέσετε στο τηγάνι με τα ασπράδια πράσου για να μαγειρευτούν μαζί για ένα τέλειο φοντύ.

Πώς μπορώ να επαναχρησιμοποιήσω τα χόρτα πράσου;
Ξέρετε ότι στην κουζίνα του Ptitchef, κρατάμε τα απορρίμματα στο ελάχιστο! Έτσι, για να επαναχρησιμοποιήσετε τα πράσα σας, χρησιμοποιήστε τα σε σούπες, ζωμούς ή κις. Παρεμπιπτόντως, ο αγαπημένος μας συνδυασμός είναι πράσο και κατσικίσιο τυρί, οπότε δοκιμάστε το! Με τον διατροφικό πλούτο αυτού του λαχανικού, θα ήταν κρίμα να το στερηθείτε ;-)

Τι μπορείτε να κάνετε με το φοντύ που περίσσεψε από το πράσο;
Ένα τέλειο συνοδευτικό για φρέσκα ζυμαρικά ;-) Όλα τα συστατικά που χρειάζεστε για ένα εύκολο, ανακουφιστικό τηλεοπτικό δείπνο.

Ποια μπαχαρικά πρέπει να προσθέσω στο φοντύ με πράσο;
Τσίλι, σαφράν ή κάρυ, αφήστε τους γευστικούς σας κάλυκες να μιλήσουν!

Μπορεί να καταψυχθεί το φοντί με πράσο;
Φυσικά! Μόλις είναι έτοιμο, βάλτε το σε μια σακούλα κατάψυξης. Το μόνο που έχετε να κάνετε τη μεγάλη μέρα είναι να το ζεστάνετε σε ένα τηγάνι ή μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς.

Πώς μαγειρεύετε φοντί με πράσα κατεψυγμένα;
Μια πιο γρήγορη λύση από την παραδοσιακή συνταγή! Για να το κάνετε αυτό, βράστε ή ατμοποιήστε τα πράσα σας για περίπου δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τα συνηθισμένα βήματα της συνταγής σας.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για λευκό κρασί σε αυτή τη συνταγή;
Εδώ, αυτό το συστατικό είναι προαιρετικό και θα προσθέσει μια ελαφρώς αρωματική γεύση στην τελική σας συνταγή. Αν δεν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε, αφαιρέστε το χωρίς να το αντικαταστήσετε.

Με τι να αντικαταστήσω το κρεμμυδάκι σε αυτή τη συνταγή;
Με ένα κρεμμύδι!

Υπάρχει εναλλακτική λύση για την κρέμα γάλακτος;
Μας αρέσει να προσθέτουμε κρέμα γάλακτος, για μια απαράμιλλη υφή τήξης. Ωστόσο, αντικαταστήστε την κλασική crème fraîche (που παρασκευάζεται από αγελαδινό γάλα) με φυτική κρέμα, όπως σόγιας, ρυζιού ή αμυγδάλου.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 163Kcal
  • Carbo: 5.9g
  • Συνολικό λίπος: 12.6g
  • Κορεσμένο λίπος: 8.6g
  • Πρωτεΐνες: 3.1g
  • Ίνες: 3g
  • Ζάχαρη: 4.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (161g)

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: