Μαριναρισμένα μπαστουνάκια κοτόπουλου στο φούρνο - πολύ γρήγορα!
Ποτέ δεν μπορείτε να έχετε πάρα πολλές γρήγορες και νόστιμες συνταγές, έτσι δεν είναι; Σήμερα, θα απολαύσουμε μπαστουνάκια κοτόπουλου μαριναρισμένα στο φούρνο, που ετοιμάζονται πολύ γρήγορα, αλλά είναι τόσο νόστιμα! Χωρίς φασαρία, αρκούν 5 λεπτά για να ετοιμάσετε τη μαρινάδα (ελαιόλαδο, καπνιστή πάπρικα, βότανα της Προβηγκίας και λίγο σκόρδο) και βάλτε τα στο φούρνο! Και αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό, μπορείτε να δοκιμάσετε μεξικάνικες και ιαπωνικές μαρινάδες ;) Ακολουθήστε τα βήματα της παρακάτω συνταγής:
Συστατικά
Υλικά
- πολτοποιητής σκόρδου
- 1 ερμητικά κλειστό γυάλινο πυρίμαχο σκεύος
- ή
- 1 σκεύος για γκρατινέ με μεμβράνη και ένα κουτάλι
Προετοιμασία
Ρίξτε το ελαιόλαδο στο τηγάνι, προσθέστε αλάτι και πιπέρι, καπνιστή πάπρικα, herbes de Provence και τη σκελίδα σκόρδου.
Τοποθετήστε από πάνω τα δύο μπαστούνια κοτόπουλου.
Κλείστε το δοχείο και ανακινήστε το για να κατανεμηθεί ομοιόμορφα η μαρινάδα.
*Αν δεν έχετε ένα αεροστεγές γυάλινο δοχείο: ανακατέψτε τα πάντα μαζί σε ένα σκεύος κατσαρόλας και καλύψτε το με μεμβράνη.
Αφήστε το κοτόπουλο να ξεκουραστεί στο ψυγείο για 1 ώρα, στη συνέχεια αφαιρέστε το καπάκι/μεμβράνη και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για 30 λεπτά.
Έτοιμο για φαγητό! Ιδανικό για τσιμπολόγημα στην τηλεόραση!
Παρατηρήσεις
Μπορεί αυτή η συνταγή να γίνει στη φριτέζα αέρος;
Μπορείτε να μαγειρέψετε τα μπαστουνάκια κοτόπουλου στη φριτέζα αέρος χωρίς κανένα πρόβλημα! Δεν χρειάζεται να προθερμάνετε ;-)
Τι μαρινάδες μπορώ να χρησιμοποιήσω για τα μπαστουνάκια κοτόπουλου;
Έχουμε φτιάξει επίσης μια μαρινάδα με ιαπωνικές γεύσεις και μια μαρινάδα με μεξικάνικες γεύσεις!
Πώς μπορώ να αποθηκεύσω τα μαριναρισμένα μπαστουνάκια κοτόπουλου;
Τοποθετήστε τα σε ένα αεροστεγές δοχείο (μπορεί να είναι το ίδιο που χρησιμοποιείτε για το μαγείρεμα) στο ψυγείο για 3 ημέρες.
Διατροφή
- Carbo: 2.6g
- Συνολικό λίπος: 10.9g
- Κορεσμένο λίπος: 2g
- Πρωτεΐνες: 8.5g
- Ίνες: 2.4g
- Ζάχαρη: 1.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Πώς μπορώ να μαγειρέψω τα μπούτια κοτόπουλου στο φούρνο;

Μεξικάνικα μπαστουνάκια κοτόπουλου με νόστιμη μαρινάδα

Κεφτεδάκια με αρακά και φέτα στη φριτέζα: νόστιμα και πολύ γρήγορα στην προετοιμασία!

Νόστιμη pinsa που φτιάχνεται πολύ γρήγορα

Κρέμα αυγών πολύ εύκολη στο airfryer!

Πώς μπορώ να τηγανίσω τα μπούτια κοτόπουλου στο τηγάνι;

Πώς μπορώ να τηγανίσω ένα στήθος κοτόπουλου στο τηγάνι;

Κρουασάν που χάνονται στο φούρνο

Τσιπς πλατάνου ψημένα στο φούρνο

Ο καλύτερος χρόνος μαγειρέματος για φιλέτο μινιόν στο φούρνο

Κεμπάπ λαβάς με τορτίγιες, τα περίφημα εύκολα κεμπάπ στο φούρνο!

Γεμιστό λάχανο στο φούρνο (για να αγαπήσουν όλοι αυτό το λαχανικό!)
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Juliette Hess




Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή