Μπουκιές σολομού σε φριτέζα με ασιατική μαρινάδα

ψηφίστε τώρα
Συνοδευτικά
Πολύ εύκολο
14 min
360 Kcal

Ταξιδέψτε στην Ασία χωρίς να βγείτε από την κουζίνα σας! Αυτά τα πιάτα σολομού σε μέγεθος μπουκιάς, μαριναρισμένα στην πιο νόστιμη ασιατική σάλτσα και μαγειρεμένα στην τελειότητα στη φριτέζα αέρος, είναι μια πραγματική έκρηξη γεύσης στο στόμα σας. Ο λειωμένος στο στόμα σας σολομός, με το λεπτό άρωμα, παντρεύεται τέλεια με τις γλυκές, αλμυρές και ελαφρώς πικάντικες νότες της μαρινάδας. Συνοδεύοντας με λευκό ρύζι, σαλάτα ή ως απεριτίφ, θα τα λατρέψετε ;-)

Συστατικά

2

Υλικά

  • Σαλατιέρα
  • Φριτέζα αέρος

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος9 min
  • Μπουκιές σολομού σε φριτέζα με ασιατική μαρινάδα - Προετοιμασία βήμα 1Συνδυάστε τη σάλτσα σόγιας, το σησαμέλαιο, το sriracha, το μέλι, το σκόρδο (προαιρετικά) και το τζίντζερ (προαιρετικά).
  • Μπουκιές σολομού σε φριτέζα με ασιατική μαρινάδα - Προετοιμασία βήμα 2Κόψτε τον σολομό σε μεγάλα κομμάτια και προσθέστε τον στη μαρινάδα. Ανακατέψτε καλά.
    *Μπορείτε να τυλίξετε το μπολ με μεμβράνη και να αφήσετε τον σολομό να μαριναριστεί στο ψυγείο ή να τον χρησιμοποιήσετε αμέσως.
  • Μπουκιές σολομού σε φριτέζα με ασιατική μαρινάδα - Προετοιμασία βήμα 3Τοποθετήστε τα επικαλυμμένα κομμάτια σολομού στο δίσκο της φριτέζας αέρος και μαγειρέψτε στη λειτουργία "Air fry" για 9 λεπτά στους 190°C.
  • Μπουκιές σολομού σε φριτέζα με ασιατική μαρινάδα - Προετοιμασία βήμα 4Και τώρα είναι έτοιμο! Απολαύστε το με ρύζι ή λαχανικά ή χρησιμοποιήστε το για να ζωντανέψετε μια σαλάτα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς πρέπει να αποθηκεύω σολομό μαγειρεμένο στη φριτέζα αέρος;
Μπορείτε να τον αποθηκεύσετε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 1 ημέρα.

Μπορεί ο σολομός που τηγανίζεται στον αέρα να καταψυχθεί;
Ναι, μπορείτε, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν έχει καταψυχθεί προηγουμένως!

Με τι να σερβίρω τις μπουκιές σολομού;
Μπορείτε να τα απολαύσετε με ρύζι, λαχανικά (ταιριάζουν πολύ καλά με μπρόκολο) ή να τα προσθέσετε σε μια σαλάτα!

Με τι μπορώ να αντικαταστήσω τη σριράτσα;
Για μια κορεατική εκδοχή, αντικαταστήστε τη σρίρατσα με γκοτσουτζάνγκ (κορεατική πάστα τσίλι που έχει υποστεί ζύμωση). Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις μπουκιές σολομού σε ένα bibimbap- σας έχουμε δώσει τη συνταγή μας εδώ.
Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το sriracha με πιπέρι καγιέν ή τσίλι της αρεσκείας σας. Προσοχή, όλα τα τσίλι είναι διαφορετικά, γι' αυτό μη διστάσετε να τα προσθέτετε λίγο-λίγο καθώς δοκιμάζετε για να προσαρμόσετε το καρύκευμα.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 360Kcal
  • Carbo: 12.5g
  • Συνολικό λίπος: 22.4g
  • Κορεσμένο λίπος: 4.2g
  • Πρωτεΐνες: 26.7g
  • Ίνες: 0.8g
  • Ζάχαρη: 9.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (162g)

Μαγειρικά σκεύη

Φριτέζα αέρα

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: