Σούπερ-φρέσκο γιαούρτι, φέτα, λεμόνι και σάλτσα δυόσμου!
Χρειάζεστε μια φρέσκια, νόστιμη σάλτσα για να συνοδεύσετε τα καλοκαιρινά σας πιάτα; Δοκιμάστε αυτή τη σάλτσα γιαουρτιού, φέτας, λεμονιού και δυόσμου! Εύκολη στην παρασκευή της, είναι ιδανική για να ζωντανέψετε τις σαλάτες σας, τα ψητά ή τα ψητά λαχανικά. Η φέτα προσθέτει μια αλμυρή πινελιά, το λεμόνι μια πινελιά οξύτητας και ο δυόσμος μια φρεσκάδα για μια σούπερ κρεμώδη σάλτσα χάρη στο ελληνικό γιαούρτι! :-) Μια υγιεινή και νόστιμη εναλλακτική λύση στη μαγιονέζα, και είναι έτοιμη σε λιγότερο από 5 λεπτά!
Συστατικά
Υλικά
- Μπολ
Προετοιμασία
Ανακατέψτε το ελληνικό γιαούρτι, τη φέτα, τον ψιλοκομμένο δυόσμο, το χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.
Και τώρα η σάλτσα σας είναι έτοιμη, καλή σας όρεξη! Όπως εμείς, μπορείτε να φτιάξετε τηγανίτες κολοκυθιού για να τις βουτήξετε στη σάλτσα :-)
Παρατηρήσεις
Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τη σάλτσα γιαουρτιού;
Μπορείτε να τη διατηρήσετε στο ψυγείο για μερικές ημέρες (το πολύ 3/4 ημέρες). Βάλτε την σε αεροστεγές δοχείο ή καλύψτε το μπολ με μεμβράνη.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για δυόσμο;
Αυτή η σάλτσα γιαουρτιού μπορεί επίσης να γίνει με τα φρέσκα μυρωδικά της επιλογής σας, όπως βασιλικό, κόλιανδρο ή σχοινόπρασο!
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για φέτα;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρυγανιές τύπου Φιλαδέλφειας ή φρέσκο κατσικίσιο τυρί.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για λεμόνι;
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε τη σάλτσα γιαουρτιού με λάιμ, αν θέλετε μια ακόμη πιο πικάντικη γεύση.
Μπορώ να προσθέσω μπαχαρικά σε αυτή τη σάλτσα γιαουρτιού και λεμονιού;
Μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά όπως κύμινο ή πάπρικα ανάλογα με το γούστο σας.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτή τη σάλτσα ως μαρινάδα για κρέας;
Ναι, αυτή η σάλτσα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μαρινάδα για να προσθέσει γεύση και να κάνει το κρέας σας πιο τρυφερό. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για παράδειγμα για να μαρινάρετε κοτόπουλο.
Διατροφή
- Carbo: 10.7g
- Συνολικό λίπος: 12.9g
- Κορεσμένο λίπος: 7.8g
- Πρωτεΐνες: 14g
- Ίνες: 3g
- Ζάχαρη: 10.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Μαλακό και σούπερ πρωτεϊνούχο wrap με αυγό και φέτα

Ελληνικό γιαούρτι, αγγούρι και σάλτσα κρεμμυδιού

Πατάτες en papillote με λεμόνι και φέτα

Κολοκυθάκια με λεμόνι και φέτα

Τουρκικές τηγανίτες γεμιστές με φέτα, λεμόνι και μαϊντανό - gözleme

Ψητά νιόκι φέτας στο airfryer, ένα σούπερ γρήγορο πιάτο με ντοματίνια και φέτα!

Ψωμί βρώμης χωρίς γλουτένη με γιαούρτι και αυγά: μια πρωτεϊνούχα, υγιεινή και εύκολη συνταγή

Ψητός αστακός με μαϊντανό και λεμόνι: απλότητα και εκλέπτυνση στο τραπέζι.

Σαλάχι με ντομάτα και λεμόνι (υγιεινή και εύκολη συνταγή!)

Ριζότο με γαρίδες και λεμόνι, το κομψό και εύκολο πρώτο πιάτο

Ζυμαρικά με σπειρολίνα, γαρίδες και λεμόνι: ένα πρώτο πιάτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και μοναδική γεύση






Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή