Ελληνικό γιαούρτι, αγγούρι και σάλτσα κρεμμυδιού

ψηφίστε τώρα
Άλλες συνταγές
Πολύ εύκολο
3 min
157 Kcal

Μια σάλτσα που θα κάνει τις συνταγές σας ακόμα πιο νόστιμες. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε ως γαρνιτούρα για τις σαλάτες σας, για να συνοδεύσετε τα νόστιμα κεφτεδάκια αλλά και τα υπέροχα χορτοφαγικά μπιφτέκια μας που μαγειρεύονται στη φριτέζα αέρος. Δοκιμάστε τώρα τη βελούδινη υφή της σάλτσας με ελληνικό γιαούρτι, αγγούρι και κρεμμύδι. Μπορεί να ετοιμαστεί σε 3 λεπτά στο ρολόι!

Συστατικά

2

Προετοιμασία

  • Ελληνικό γιαούρτι, αγγούρι και σάλτσα κρεμμυδιού - Προετοιμασία βήμα 1Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και τις φέτες αγγουριού και βάλτε τα σε ένα μικρό μπολ. Στη συνέχεια, προσθέστε ελαιόλαδο και λίγο χυμό λεμονιού.
  • Ελληνικό γιαούρτι, αγγούρι και σάλτσα κρεμμυδιού - Προετοιμασία βήμα 2Τώρα πολτοποιήστε τα πάντα με ένα πιρούνι (το κρεμμύδι και το αγγούρι θα απελευθερώσουν έναν νόστιμο χυμό που ενσωματώνεται στην κρέμα) και ανακατέψτε τα.
  • Ελληνικό γιαούρτι, αγγούρι και σάλτσα κρεμμυδιού - Προετοιμασία βήμα 3Προσθέστε το ελληνικό γιαούρτι, το πιπέρι και το αλάτι και ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει λείο.
  • Ελληνικό γιαούρτι, αγγούρι και σάλτσα κρεμμυδιού - Προετοιμασία βήμα 4Η νόστιμη σάλτσα γιαουρτιού με αγγούρι και κρεμμύδι είναι έτοιμη. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να συνοδεύσετε τα μπιφτέκια κολοκυθιού και πατάτας που μαγειρεύονται σε φριτέζα αέρος!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πόσο καιρό διατηρείται η σάλτσα από ελληνικό γιαούρτι, αγγούρι και κρεμμύδι;
Δύο ημέρες στο ψυγείο, καλυμμένη με μεμβράνη ή τοποθετημένη σε αεροστεγές δοχείο.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για χυμό λεμονιού;
Μπορείτε να τον αντικαταστήσετε με χυμό λάιμ αν θέλετε μια σάλτσα με πιο έντονη γεύση.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για ελληνικό γιαούρτι;
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε αυτή τη σάλτσα με λευκό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 157Kcal
  • Carbo: 11.2g
  • Συνολικό λίπος: 8.6g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.4g
  • Πρωτεΐνες: 6.2g
  • Ίνες: 4.5g
  • Ζάχαρη: 12.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (683g)

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: