Αλεύρι breton χωρίς γλουτένη και λακτόζη

ψηφίστε τώρα
Επιδόρπια
Πολύ εύκολο
1 h 10 m
210 Kcal

Δεν είναι εύκολο να βρεις ένα επιδόρπιο που να σου ταιριάζει όταν έχεις αλλεργία/ανεκτικότητα στο γάλα και τη γλουτένη... Ευτυχώς, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις! Αυτό σας δείξαμε με αυτή τη συνταγή για το Far Breton με δαμάσκηνα, χωρίς γλουτένη και λακτόζη με φυτικό γάλα. Πρόκειται για μια εύκολη εκδοχή που είναι εξίσου νόστιμη, ώστε όλοι να έχουν το κομμάτι τους στο τέλος του γεύματος ;-)

Συστατικά

8

Προετοιμασία

Προετοιμασία20 min
Χρόνος μαγειρέματος50 min
  • Αλεύρι Breton χωρίς γλουτένη και λακτόζη - Προετοιμασία βήμα 1Ανακατέψτε το ρυζάλευρο, τη ζάχαρη και το αλάτι με τα αυγά.
  • Αλεύρι Breton χωρίς γλουτένη και λακτόζη - Προετοιμασία βήμα 2Στη συνέχεια, ανακατέψτε σταδιακά το γάλα αμυγδάλου.
  • Αλεύρι Breton χωρίς γλουτένη και λακτόζη - Προετοιμασία βήμα 3Προσθέστε τα δαμάσκηνα και αδειάστε το μείγμα σε μια φόρμα.
  • Αλεύρι Breton χωρίς γλουτένη και λακτόζη - Προετοιμασία βήμα 4Ψήστε για 50 λεπτά στους 180°C.
    Αφήστε το να κρυώσει καλά πριν το ξεφορμάρετε.
  • Αλεύρι Breton χωρίς γλουτένη και λακτόζη - Προετοιμασία βήμα 5Και τώρα το φαρ μπρέτον σας χωρίς γλουτένη και λακτόζη με φυτικό γάλα είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πιθανές προσθήκες: κάντε το far breton με δαμάσκηνα ακόμα πιο νόστιμο προσθέτοντας βανίλια ή άλλα μπαχαρικά ;-)

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 210Kcal
  • Carbo: 36g
  • Συνολικό λίπος: 4.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.8g
  • Πρωτεΐνες: 6g
  • Ίνες: 2.1g
  • Ζάχαρη: 18.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (133g)

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: