Ενεργειακές μπάρες δημητριακών

Συστατικά

• 100 g μέλι
• 75 g βούτυρο
• 170 g μείγμα δημητριακών
• 50 γρ. σταφίδες
• 50 g κομματάκια σοκολάτας

Υλικά

• Οικονομική μούχλα

Προετοιμασία

• Λιώστε το βούτυρο και ανακατέψτε το με το μέλι (ζεστάνετε το μέλι αν δεν είναι αρκετά υγρό).
• Προσθέστε το μείγμα δημητριακών, τα κομματάκια σοκολάτας και τις σταφίδες και ανακατέψτε καλά.
  
• Τοποθετήστε το μείγμα σε κάθε καλούπι της φόρμας κέικ και πιέστε το καλά με ένα πιρούνι.
• Ψήστε για 15 λεπτά στους 170°C. Αφήστε τα να κρυώσουν σε δροσερό μέρος πριν ξεφορμάρετε τις μπάρες.
  
• Και τώρα οι σπιτικές μπάρες δημητριακών σας είναι έτοιμες!

Παρατηρήσεις

Αυτή η συνταγή μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τα γούστα σας: τα κομματάκια σοκολάτας μπορούν να αντικατασταθούν από ξηρούς καρπούς ή φιστίκια, οι σταφίδες από άλλα αποξηραμένα φρούτα και τα βασικά δημητριακά από άλλα.

Δεν έχετε φόρμες για κέικ; Απλώστε τη ζύμη σας σε όλη την επιφάνεια ενός πιάτου και στη συνέχεια κόψτε μπάρες :-)

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή