Βασκικό κοτόπουλο

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
1 h 20 m
458 Kcal

Ας πάμε στη μαγευτική χώρα των Βάσκων για να ετοιμάσουμε τη συνταγή για το βασκικό κοτόπουλο. Ντομάτες, πιπεριές, λίγο σκόρδο και, φυσικά, πιπέρι τσίλι Espelette για να δώσουμε το κατάλληλο καρύκευμα :-)

Συστατικά

2

Προετοιμασία

Προετοιμασία25 min
Χρόνος μαγειρέματος55 min
  • Βασκικό κοτόπουλο - Προετοιμασία βήμα 1Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, τσιγαρίστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο καυτό ελαιόλαδο. Προσθέστε τις πράσινες πιπεριές σε λεπτές φέτες και τηγανίστε καλά.
  • Βασκικό κοτόπουλο - Προετοιμασία βήμα 2Προσθέστε τον πολτό ντομάτας, το λιωμένο σκόρδο και το bouquet garni, αλατοπιπερώστε, σκεπάστε και σιγοβράστε για περίπου 20 λεπτά.
  • Βασκικό κοτόπουλο - Προετοιμασία βήμα 3Εν τω μεταξύ, ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Προσθέστε τα 2 μπούτια κοτόπουλου και ψήστε τα στο γκριλ και από τις δύο πλευρές.
  • Βασκικό κοτόπουλο - Προετοιμασία βήμα 4Προσθέστε τα πόδια στο μείγμα, σκεπάστε και μαγειρέψτε για 35 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
  • Βασκικό κοτόπουλο - Προετοιμασία βήμα 5Σερβίρετε με ρύζι ή πατάτες. Και αυτό είναι όλο, το βασκικό κοτόπουλό σας είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Παραδοσιακή συνταγή: Το βασκικό κοτόπουλο παρασκευάζεται συνήθως με γλυκές πιπεριές από τη Χώρα των Βάσκων.

Πολύ όξινο; Αυτό μπορεί να συμβεί με τον πολτό ντομάτας. Διορθώστε το προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη.

Κοτόπουλο: επιλέξτε κοτόπουλο κόκκινης ετικέτας, το οποίο έχει καλύτερη γεύση και πιο τρυφερή υφή.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 458Kcal
  • Carbo: 14.2g
  • Συνολικό λίπος: 23.3g
  • Κορεσμένο λίπος: 5.7g
  • Πρωτεΐνες: 43.4g
  • Ίνες: 8g
  • Ζάχαρη: 12.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (587g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: