Κοτόπουλο με τζίντζερ και λεμονόχορτο

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
1 h 23 m
439 Kcal

Οι λάτρεις του κοτόπουλου μπορούν να διαφοροποιήσουν τις γεύσεις σήμερα προσθέτοντας τζίντζερ και λεμονόχορτο! Αυτή η εύκολη συνταγή αποδεικνύει ότι μπορείτε να επαναπροσδιορίσετε ένα κλασικό πιάτο με λίγα μόνο υλικά. Συνοδευόμενη από ζυμαρικά ρυζιού, αυτή η συνταγή θα αποτελέσει ένα ισορροπημένο πιάτο χωρίς γλουτένη με ευκολία :-) Ακολουθήστε μας βήμα προς βήμα ↓

Συστατικά

2

Προετοιμασία

Προετοιμασία1 h 15 m
Χρόνος μαγειρέματος8 min
  • Κοτόπουλο με τζίντζερ και λεμονόχορτο - Προετοιμασία βήμα 1Κόψτε το κοτόπουλο σε κομμάτια. Προσθέστε τη σπασμένη σκελίδα σκόρδου και το καθαρισμένο και θρυμματισμένο τζίντζερ.
  • Κοτόπουλο με τζίντζερ και λεμονόχορτο - Προετοιμασία βήμα 2Στη συνέχεια, προσθέστε το κοτσάνι λεμονόχορτου, κομμένο σε λεπτές λωρίδες, και τη σάλτσα σόγιας. Ανακατέψτε καλά και παγώστε για 1 ώρα.
  • Κοτόπουλο με τζίντζερ και λεμονόχορτο - Προετοιμασία βήμα 3Τοποθετήστε τα ζυμαρικά ρυζιού σε ένα μπολ και καλύψτε τα με βραστό νερό. Ζεσταίνετε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και ροδίζετε το κοτόπουλο και τη μαρινάδα του.
  • Κοτόπουλο με τζίντζερ και λεμονόχορτο - Προετοιμασία βήμα 4Μόλις ψηθεί το κοτόπουλο, προσθέστε τον ψιλοκομμένο κόλιανδρο, ανακατέψτε και αποσύρετε από τη φωτιά. Στραγγίξτε τα ζυμαρικά ρυζιού.
  • Κοτόπουλο με τζίντζερ και λεμονόχορτο - Προετοιμασία βήμα 5Και τώρα το κοτόπουλό σας με τζίντζερ και λεμονόχορτο είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Τζίντζερ: αν δεν έχετε φρέσκο τζίντζερ, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με τριμμένο τζίντζερ (1 κουταλάκι του γλυκού). Ωστόσο, το φρέσκο τζίντζερ θα έχει καλύτερη γεύση.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 439Kcal
  • Carbo: 36.2g
  • Συνολικό λίπος: 9g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.8g
  • Πρωτεΐνες: 50.3g
  • Ίνες: 4.1g
  • Ζάχαρη: 3.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 9
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (233g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: