Κοτόπουλο με τζίντζερ και λεμονόχορτο
ψηφίστε τώρα
Οι λάτρεις του κοτόπουλου μπορούν να διαφοροποιήσουν τις γεύσεις σήμερα προσθέτοντας τζίντζερ και λεμονόχορτο! Αυτή η εύκολη συνταγή αποδεικνύει ότι μπορείτε να επαναπροσδιορίσετε ένα κλασικό πιάτο με λίγα μόνο υλικά. Συνοδευόμενη από ζυμαρικά ρυζιού, αυτή η συνταγή θα αποτελέσει ένα ισορροπημένο πιάτο χωρίς γλουτένη με ευκολία :-) Ακολουθήστε μας βήμα προς βήμα ↓
Συστατικά
2
Προετοιμασία
Προετοιμασία1 h 15 m
Χρόνος μαγειρέματος8 min
Κόψτε το κοτόπουλο σε κομμάτια. Προσθέστε τη σπασμένη σκελίδα σκόρδου και το καθαρισμένο και θρυμματισμένο τζίντζερ.
Στη συνέχεια, προσθέστε το κοτσάνι λεμονόχορτου, κομμένο σε λεπτές λωρίδες, και τη σάλτσα σόγιας. Ανακατέψτε καλά και παγώστε για 1 ώρα.
Τοποθετήστε τα ζυμαρικά ρυζιού σε ένα μπολ και καλύψτε τα με βραστό νερό. Ζεσταίνετε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και ροδίζετε το κοτόπουλο και τη μαρινάδα του.
Μόλις ψηθεί το κοτόπουλο, προσθέστε τον ψιλοκομμένο κόλιανδρο, ανακατέψτε και αποσύρετε από τη φωτιά. Στραγγίξτε τα ζυμαρικά ρυζιού.
Και τώρα το κοτόπουλό σας με τζίντζερ και λεμονόχορτο είναι έτοιμο!
Παρατηρήσεις
Τζίντζερ: αν δεν έχετε φρέσκο τζίντζερ, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με τριμμένο τζίντζερ (1 κουταλάκι του γλυκού). Ωστόσο, το φρέσκο τζίντζερ θα έχει καλύτερη γεύση.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 439Kcal
- Carbo: 36.2g
- Συνολικό λίπος: 9g
- Κορεσμένο λίπος: 1.8g
- Πρωτεΐνες: 50.3g
- Ίνες: 4.1g
- Ζάχαρη: 3.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 9
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (233g)
Μαγειρικά σκεύη
Εστία
Μπορεί να σας αρέσει

Φουζίλι με κολοκυθάκια, γαρίδες και τζίντζερ

Σαλάτα ρυζιού με γαρίδες, κολοκυθάκια και τζίντζερ

Νερό με γεύση αγγούρι, λάιμ, μέντα και τζίντζερ

Κοτόπουλο με βούτυρο, το κατ' εξοχήν ινδικό πιάτο με κοτόπουλο!

Ζυμαρικά με σπανάκι και κατσικίσιο τυρί και κοτόπουλο σε μία κατσαρόλα

Κινόα με λαχανικά και κοτόπουλο

Κοτόπουλο σε wrap (εύκολο και υγιεινό)

Κεσαντίγιες με κοτόπουλο και αβοκάντο

Κοτόπουλο, λεμόνι και ελιά (πανεύκολο να φτιαχτεί!)

Chow mein (chao men), κινέζικα ζυμαρικά με κοτόπουλο και λαχανικά

Κουσκούς εξπρές (κοτόπουλο και λαχανικά)

Gyozas με κοτόπουλο, καρότα και μανιτάρια
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Σχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:




Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή