Πώς μπορώ να μαγειρέψω τα φασολάκια σε νερό;

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
20 min
64 Kcal

Είτε μαγειρεμένα ζεστά είτε κρύα, σε σαλάτες ή ως συνοδευτικό, τα φασολάκια επιστρέφουν με την άφιξη του καλοκαιριού! Δημοφιλή σε μικρούς και μεγάλους, είναι πολύ εύκολα στο μαγείρεμα, ειδικά όταν μαγειρεύονται σε νερό, το οποίο είναι ιδανικό για σαλάτες :-)

Συστατικά

2

Υλικά

  • Κατσαρόλα

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος10 min
  • Πλύνετε και ψαλιδίστε τα φασολάκια για να αφαιρέσετε τις κλωστές.
  • Βάλτε σε μια κατσαρόλα να βράσει μια μεγάλη ποσότητα αλατισμένου νερού.
  • Όταν το νερό πάρει βράση, ρίξτε μέσα τα φασολάκια και μαγειρέψτε τα για 10 έως 15 λεπτά, ανάλογα με την υφή που θέλετε (τραγανή ή λιωμένη).
  • Όταν μαγειρευτούν, βάλτε τα κατευθείαν σε ένα μεγάλο μπολ με παγωμένο νερό για να διατηρήσουν το υπέροχο πράσινο χρώμα τους και είναι έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

- Πώς μαγειρεύω κατεψυγμένα φασολάκια;
Επειδή τα κατεψυγμένα φασολάκια έχουν καθαριστεί στην κατάψυξη, απαιτούν μικρότερο χρόνο μαγειρέματος, οπότε μπορείτε να εξοικονομήσετε 5 λεπτά από το χρόνο μαγειρέματος σε σύγκριση με τα φρέσκα φασολάκια.

- Μπορούν τα φασολάκια να κοπούν με ψαλίδι;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψαλίδι για να εξοικονομήσετε χρόνο, αλλά ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αφαιρέσετε εντελώς τις κλωστές είναι με το χέρι.

- Τι μέγεθος πράσινων φασολιών πρέπει να επιλέξω;
Επιλέξτε εξαιρετικά λεπτά και πολύ λεπτά φασόλια για να αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερες κλωστές, οι οποίες είναι δυσάρεστες στην κατανάλωση.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 64Kcal
  • Carbo: 8.9g
  • Συνολικό λίπος: 0.2g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.1g
  • Πρωτεΐνες: 3.4g
  • Ίνες: 6.6g
  • Ζάχαρη: 2.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (201g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: