Pasta siciliana με μελιτζάνα, η εύκολη και ελαφριά εκδοχή - pasta alla norma
Ετοιμαστείτε να μεταφερθείτε κατευθείαν στην Κατάνια της Σικελίας, όπου οι ντελικάτες νότες τωνψητών μελιτζανών, των ζουμερών ντοματών και της λιωμένης ρικότας συνδυάζονται για να δημιουργήσουν ένα υπέροχο καλοκαιρινό πιάτο ζυμαρικών. εύκολο και φθηνό ! Αυτή η συνταγή για "Pasta alla Norma " είναι τόσο εύκολη στην παρασκευή της όσο και νόστιμη. Είναι επίσης ο τέλειος τρόπος για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για υγιεινή ιταλική κουζίνα, καθώς σε αυτή τη συνταγή έχουμε επιλέξει ψητές μελιτζάνες αντί για τηγανητές. Αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από τα μεθυστικά αρώματα και τις γεύσεις της Μεσογείου και ανακαλύψτε πώς να φτιάξετε αυτή τη νόστιμη συνταγή με ζυμαρικά για χορτοφάγους σε χρόνο μηδέν :-)
Συστατικά
Μαγειρεύοντας τα ζυμαρικά:
Ψήσιμο των μελιτζανών:
Σάλτσα ντομάτας:
Υλικά
- λαδόκολλα
- πολτοποιητής σκόρδου
Προετοιμασία
Οι μελιτζάνες:
Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180°C.
Πλένετε και κόβετε σε φέτες τη μελιτζάνα (πάχος περίπου 0,5 cm).
Τοποθετήστε τις φέτες σε ένα ή περισσότερα ταψιά με λαδόκολλα. Περιχύνετε με ελαιόλαδο και αλατοπιπερώνετε. Ψήστε για 20 έως 25 λεπτά στους 180°C.
Η σάλτσα:
Ρίξτε λίγο ελαιόλαδο σε ένα καυτό τηγάνι και λιώστε το σκόρδο. Προσθέστε τον πολτό ντομάτας και το κλαδάκι του βασιλικού. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι.
Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για 15 έως 30 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, αφαιρέστε το κλαδάκι του βασιλικού.
Τα ζυμαρικά:
Βάλτε σε βρασμό μεγάλο όγκο νερού με χοντρό αλάτι (10 γρ. αλάτι/λίτρο νερού). Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά al dente (ο χρόνος αναγράφεται στη συσκευασία).
Στραγγίξτε τα ζυμαρικά και μεταφέρετε τα στη σάλτσα ντομάτας. Τελειώστε το μαγείρεμα των ζυμαρικών στη σάλτσα.
Σερβίρετε τα ζυμαρικά σε ένα ρηχό πιάτο, προσθέστε κομμάτια μελιτζάνας και τρίψτε από πάνω λίγη ricotta salata. Γαρνίρετε με φύλλα βασιλικού. Και αυτό είναι όλο!
Παρατηρήσεις
Πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε τα ζυμαρικά à la norma;
Σας συνιστούμε να τα τρώτε αμέσως, αλλά μπορείτε να τα διατηρήσετε έως και 3 ημέρες σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο.
Πώς μαγειρεύονται οι μελιτζάνες στα ζυμαρικά alla norma;
Τηγάνισμα: Αυτός είναι ο παραδοσιακός τρόπος. Τηγανίζετε τα κομμάτια της μελιτζάνας σε καυτό λάδι (ουδέτερο λάδι: ηλιέλαιο, κραμβέλαιο κ.λπ.).
Τηγάνισμα στο τηγάνι: Μπορείτε να κόψετε τη μελιτζάνα σε μικρούς κύβους και να τα τηγανίσετε σε λάδι και σκόρδο μέχρι να ψηθούν καλά.
Φούρνος: Ψήστε τη μελιτζάνα, κομμένη σε φέτες 0,5 εκατοστού, για 20 έως 25 λεπτά στους 180°C σε ένα ή περισσότερα ταψιά με λαδόκολλα.
Πώς φτιάχνω τη σάλτσα ντομάτας;
Προχωρήστε με τον ίδιο τρόπο, αλλά χρησιμοποιήστε φρέσκες ντομάτες και σιγοβράστε για περίπου τριάντα λεπτά πριν ανακατέψετε. Μπορείτε επίσης να ξεφλουδίσετε τις ντομάτες εκ των προτέρων ή να χρησιμοποιήσετε κονσέρβες αποφλοιωμένων ντοματών.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για ricotta salata σε ζυμαρικά σικελικού τύπου;
Μπορείτε να αντικαταστήσετε την αλατισμένη ρικότα με μανούρι, ένα ελληνικό τυρί.
Πώς φτιάχνω σπιτική ricotta salata;
Μπορείτε να φτιάξετε τη σπιτική σας ricotta salata την προηγούμενη ημέρα: στραγγίστε τη ρικότα και στεγνώστε την καλά, στη συνέχεια βάλτε την στο φούρνο, αλατισμένη και πιπεριωμένη, για 6 έως 8 ώρες στους 100°C.
Ποια ζυμαρικά πρέπει να χρησιμοποιήσω για ζυμαρικά σικελικού τύπου;
Συνιστούμε ζυμαρικά τύπου ριγκατόνι, ώστε η σάλτσα να απορροφάται από τα ζυμαρικά.
Διατροφή
- Carbo: 71.7g
- Συνολικό λίπος: 18.8g
- Κορεσμένο λίπος: 4.2g
- Πρωτεΐνες: 22.6g
- Ίνες: 7.6g
- Ζάχαρη: 8.4g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 17
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Μοσχάρι με mafé (η εύκολη και νόστιμη εκδοχή!)

Σαλάτα με σπέλτα και τόνο: ελαφριά, νόστιμη και τέλεια συνταγή για όλο το χρόνο

Ράμεν με κοτόπουλο: η εύκολη εκδοχή αυτού του εμβληματικού ασιατικού πιάτου!

Caponata siciliana, η ανεπανάληπτη γρήγορη και εύκολη ιταλική συνταγή

Πανέ μελιτζάνα τύπου μιλανέζε αλλά χορτοφαγική - μαγειρική σε φριτέζα αέρος

Μελιτζάνα παναρισμένη με φρυγανιά panko, ιαπωνικό κάρυ τύπου katsu, αλλά χορτοφαγικό

Τάρτα τατίν με κρεμμυδάκια και φέτα, η ακαταμάχητη αλμυρή εκδοχή!

Ginger shot: εύκολη, φυσική και ισχυρή συνταγή για ανοσία και ενέργεια

Σαλάχι με ντομάτα και λεμόνι (υγιεινή και εύκολη συνταγή!)

Γρήγορη και εύκολη σούπα με πράσα και πατάτες

Κολοκυθοκεφτέδες με μανιτάρια και τυρί scamorza: νόστιμη και εύκολη ψημένη συνταγή

Κρεμώδη ζυμαρικά με σπαράγγια και μπέικον: εύκολη και νόστιμη συνταγή
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Juliette Hess






Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή