Σάντουιτς club με κοτόπουλο curry

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
5 min
647 Kcal

Θα λατρέψετε αυτό το σάντουιτς! Αν σας αρέσουν τα σάντουιτς σας ζουμερά και με σάλτσα, αυτό είναι το κατάλληλο για εσάς! Αν δεν σας αρέσει το κοτόπουλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόνο για παράδειγμα ή τόφου.

Συστατικά

1

Υλικά

  • Τοστιέρα ή τηγάνι

Προετοιμασία

  • Σάντουιτς Club με κοτόπουλο Curry - Προετοιμασία βήμα 1Φρυγανίστε τις 2 από τις 3 φέτες ψωμιού.
  • Σάντουιτς Club με κοτόπουλο Curry - Προετοιμασία βήμα 2Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα κάρυ + το ψιλοκομμένο στήθος κοτόπουλου.
  • Σάντουιτς Club με κοτόπουλο Curry - Προετοιμασία βήμα 3Βάλτε μια φέτα τοστ ως βάση. Από πάνω, το μισό μείγμα κάρυ κοτόπουλου.
  • Σάντουιτς Club με κοτόπουλο Curry - Προετοιμασία βήμα 4Προσθέστε 1 φύλλο μαρουλιού + τη φέτα που δεν έχουμε φρυγανίσει.
  • Σάντουιτς Club με κοτόπουλο Curry - Προετοιμασία βήμα 5Πάνω από το ψωμί, τοποθετήστε το δεύτερο φύλλο μαρουλιού + το δεύτερο μισό από το μείγμα κοτόπουλου. Τέλος, ολοκληρώστε με τη δεύτερη φέτα ψωμιού.
  • Σάντουιτς Club με κοτόπουλο Curry - Προετοιμασία βήμα 6Και αυτό είναι όλο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσαρμόσετε ένα σάντουιτς κλαμπ με κοτόπουλο κάρυ;
Μπορείτε να προσθέσετε γαρνιτούρες όπως αβοκάντο, ντομάτα ή ακόμη και να αντικαταστήσετε το κοτόπουλο με τόνο ή τόφου ανάλογα με τα γούστα σας.

Πόση ώρα χρειάζεται για να ετοιμάσω ένα σάντουιτς με κοτόπουλο κάρυ;
Η προετοιμασία αυτού του σάντουιτς είναι γρήγορη και διαρκεί συνολικά μόνο 5 λεπτά.

Είναι δυνατόν να φτιάξω ένα πιο υγιεινό σάντουιτς με κοτόπουλο με κάρυ;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψωμί ολικής αλέσεως και να μειώσετε την ποσότητα της σάλτσας κάρυ για να το κάνετε πιο ελαφρύ.

Ποιο είδος ψωμιού είναι καλύτερο για ένα σάντουιτς με κοτόπουλο κάρυ;
Ιδανικό είναι το ψωμί με δημητριακά, αλλά μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με ψωμί ολικής άλεσης ή σίκαλης.

Μπορεί το σάντουιτς κλαμπ με κάρυ κοτόπουλο να προετοιμαστεί εκ των προτέρων;
Τρώγεται καλύτερα φρέσκο, αλλά μπορείτε να προετοιμάσετε τα υλικά εκ των προτέρων και να το συναρμολογήσετε λίγο πριν το φάτε για να διατηρηθεί η φρεσκάδα του.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 647Kcal
  • Carbo: 74g
  • Συνολικό λίπος: 11.2g
  • Κορεσμένο λίπος: 2.2g
  • Πρωτεΐνες: 45.1g
  • Ίνες: 30.9g
  • Ζάχαρη: 32.7g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 20
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (850g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: