Γρήγορη ταπενάδα με μαύρες ελιές

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
5 min
328 Kcal

Υπάρχει καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε ένα ηλιόλουστο απεριτίφ από μια συνταγή κατευθείαν από την Προβηγκία; Μαύρες ελιές, κάπαρη, αντζούγιες... το μαντέψατε, μιλάμε για ταπενάδα! Είναι τόσο εύκολη στην παρασκευή της, που το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανακατέψετε τα υλικά μαζί και να σερβίρετε το αποτέλεσμα στους καλεσμένους σας. Σε τοστ, σε σφολιάτα ή σερβιρισμένο με μπαστουνάκια λαχανικών, αυτό το πλούσια αρωματισμένο άλειμμα θα ενθουσιάσει κάθε ουρανίσκο!

Συστατικά

4

Υλικά

  • Μίξερ

Προετοιμασία

  • Γρήγορη ταπενάδα με μαύρες ελιές - Προετοιμασία βήμα 1Ανακατέψτε τις ελιές, την κάπαρη, τα φιλέτα γαύρου με το ελαιόλαδο και το πιπέρι.
  • Γρήγορη ταπενάδα με μαύρες ελιές - Προετοιμασία βήμα 2Προσθέστε σταδιακά το λάδι και στη συνέχεια το χυμό λεμονιού, ανακατεύοντας το μείγμα.
  • Γρήγορη ταπενάδα με μαύρες ελιές - Προετοιμασία βήμα 3Και τώρα η σπιτική σας ταπενάδα είναι έτοιμη!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς πρέπει να αποθηκεύω την ταπενάδα μαύρης ελιάς;
Συνιστούμε την αποθήκευση της ταπενάδας σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο, όπου μπορεί να διατηρηθεί έως και μία εβδομάδα.

Μπορούν να αντικατασταθούν οι αντζούγιες στη συνταγή της ταπενάδας;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε τις αντζούγιες με επιπλέον ελιές ή πάστα miso για μια χορτοφαγική εκδοχή.

Ποια είναι τα ιδανικά συνοδευτικά για την ταπενάδα;
Η ταπενάδα ταιριάζει τέλεια με τοστ, κράκερ, τραγανά λαχανικά ή ακόμη και ως γαρνιτούρα για ψητά κρέατα.

Είναι η ταπενάδα κατάλληλη για άτομα που κάνουν δίαιτα χωρίς γλουτένη;
Ναι, η ταπενάδα είναι φυσικά ελεύθερη γλουτένης, αλλά βεβαιωθείτε ότι και τα συνοδευτικά που επιλέγετε είναι.

Μπορεί η ταπενάδα να προετοιμαστεί εκ των προτέρων;
Βεβαίως! Η ταπενάδα μπορεί να προετοιμαστεί μερικές ημέρες νωρίτερα, επιτρέποντας στις γεύσεις να αναπτυχθούν ακόμη περισσότερο.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 328Kcal
  • Carbo: 1.7g
  • Συνολικό λίπος: 32.5g
  • Κορεσμένο λίπος: 4.8g
  • Πρωτεΐνες: 4.9g
  • Ίνες: 3.7g
  • Ζάχαρη: 0.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (114g)

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: