Κολοκυθάκια πατατάκια

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
30 min
138 Kcal

Τι θα λέγατε να αντικαταστήσετε τα παραδοσιακά πατατάκια για το απεριτίφ; Για να το κάνουμε αυτό, επιλέξαμε ένα πράσινο λαχανικό: κολοκυθάκια ;-)

Συστατικά

5

Προετοιμασία

Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος15 min
  • Κολοκυθάκια πατατάκια - Προετοιμασία βήμα 1Καθαρίστε καλά τα κολοκυθάκια και κόψτε τα σε λεπτές φέτες.
  • Κολοκυθάκια πατατάκια - Προετοιμασία βήμα 2Τοποθετήστε τις φέτες σε ένα μπολ με το αλεύρι και ανακατέψτε καλά μέχρι το αλεύρι να καλύψει τα κολοκυθάκια. Κάντε το ίδιο και με τα χτυπημένα αυγά.
  • Κολοκυθάκια πατατάκια - Προετοιμασία βήμα 3Τοποθετήστε τα κολοκυθάκια σε μια επιφάνεια εργασίας και πασπαλίστε τα με τη φρυγανιά. Αναποδογυρίστε και επαναλάβετε τη διαδικασία.
  • Κολοκυθάκια πατατάκια - Προετοιμασία βήμα 4Τηγανίστε τα κολοκυθάκια σε ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν.
  • Κολοκυθάκια πατατάκια - Προετοιμασία βήμα 5Και τώρα τα πατατάκια κολοκυθιού σας είναι έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Κολοκυθάκια: μπορούν να αντικατασταθούν από άλλα λαχανικά. Ιδανικό για διαφορετικές γεύσεις :-)

Εκτέλεση στο φούρνο: περιχύστε τα πατατάκια με ελαιόλαδο και ψήστε για 10 λεπτά στους 180°C.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 138Kcal
  • Carbo: 14.9g
  • Συνολικό λίπος: 5.9g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.1g
  • Πρωτεΐνες: 5.3g
  • Ίνες: 1.6g
  • Ζάχαρη: 1.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (93g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: