Κρεμώδες χούμους
Ας ταξιδέψουμε μαζί για να (ξανα)ανακαλύψουμε τις ανατολίτικες γεύσεις, με αυτή τη νόστιμη και κρεμώδη συνταγή χούμους.
Συστατικά
Προετοιμασία
Καθαρίστε τα ρεβίθια. Αυτό είναι το πιο χρονοβόρο βήμα, αλλά θα σας δώσει αυτή την κρεμώδη υφή.
Βάλτε τα ρεβίθια, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, την πάπρικα, το κύμινο, το αλάτι και το πιπέρι στο μπλέντερ.
Χτυπήστε τα όλα μαζί και προσθέστε λίγο νερό για να φτάσετε στην επιθυμητή συνοχή.
Αδειάστε το χούμους σας σε ένα πιάτο και πασπαλίστε με σουσάμι. Τώρα είναι έτοιμο!
Απολαύστε το με λιβανέζικο ψωμί ή ωμά λαχανικά ως απεριτίφ!
Παρατηρήσεις
Πώς μπορώ να κάνω το χούμους μου ακόμα πιο κρεμώδες;
Για ακόμα πιο κρεμώδες χούμους, φροντίστε να καθαρίσετε καλά τα ρεβίθια πριν τα ανακατέψετε και προσθέστε λίγο νερό ή ταχίνι για να προσαρμόσετε την υφή.
Ποια είναι τα οφέλη των ρεβιθιών σε αυτή τη συνταγή;
Τα ρεβίθια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ.
Μπορείτε να προσαρμόσετε τα μπαχαρικά στο χούμους;
Ναι, μπορείτε να προσαρμόσετε τα μπαχαρικά ανάλογα με τα γούστα σας! Δοκιμάστε να προσθέσετε τσίλι, σκόρδο ή ακόμη και φρέσκα βότανα για να διαφοροποιήσετε τη γεύση.
Από πού προέρχεται το χούμους;
Το χούμους είναι ένα παραδοσιακό πιάτο της Μέσης Ανατολής, που εκτιμάται για την ευελιξία του και την ικανότητά του να φέρνει τους ανθρώπους κοντά στο τραπέζι.
Πώς διατηρώ το σπιτικό χούμους;
Το σπιτικό χούμους μπορεί να διατηρηθεί σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για περίπου 3 έως 5 ημέρες. Θυμηθείτε να το ανακατεύετε πριν το σερβίρετε!
Διατροφή
- Carbo: 8.1g
- Συνολικό λίπος: 35.2g
- Κορεσμένο λίπος: 4.9g
- Πρωτεΐνες: 3.6g
- Ίνες: 4.3g
- Ζάχαρη: 2.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Μπορεί να σας αρέσει

Κρεμώδες λιβανέζικο χούμους

Χούμους καρότου

Vegan cupcakes με αγγούρι και χούμους

Χούμους με διατηρημένο λεμόνι για ακόμα πιο ντελικάτες γεύσεις

Μεσογειακό wrap γεμιστό με χούμους, ρόκα, πιπεριές και φέτα

Λαχανόκηπος για απεριτίφ (χούμους και λαχανικά baby)

Χούμους με λευκά φασόλια και γάλα καρύδας

Χούμους αβοκάντο

Χούμους με κόκκινη πιπεριά

Χούμους παντζαριού

Υγιεινό, κρεμώδες και υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες petit suisse




Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή