Κρεμώδες λιβανέζικο χούμους

ψηφίστε τώρα
Συνοδευτικά
Πολύ εύκολο
5 min
70 Kcal

Τα ρεβίθια βγήκαν σήμερα! Μια συνταγή που μπορείτε να απολαύσετε ως ορεκτικό ή απεριτίφ, συνοδευόμενη από πίτα/ψημένα παϊδάκια/ξυλάκια ωμών λαχανικών ;-)

Συστατικά

10

Υλικά

  • Ψιλοκόφτης

Προετοιμασία

  • Κρεμώδες λιβανέζικο χούμους - Προετοιμασία βήμα 1Τοποθετήστε τα ρεβίθια, το χυμό λεμονιού, το αλάτι, το σησαμέλαιο και τη σκελίδα σκόρδου καθαρισμένη στο ψιλοκόφτη.
  • Κρεμώδες λιβανέζικο χούμους - Προετοιμασία βήμα 2Ψιλοκόψτε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο (1 λεπτό).
  • Κρεμώδες λιβανέζικο χούμους - Προετοιμασία βήμα 3Τοποθετήστε το χούμους σας σε ένα ρηχό πιάτο.
  • Κρεμώδες λιβανέζικο χούμους - Προετοιμασία βήμα 4Πασπαλίστε με ελαιόλαδο και πασπαλίστε με κύμινο και πάπρικα.
  • Κρεμώδες λιβανέζικο χούμους - Προετοιμασία βήμα 5Και τώρα το λιβανέζικο χούμους σας είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Ρεβίθια: για ένα ακόμα πιο απαλό, κρεμώδες αποτέλεσμα, μπορείτε να καθαρίσετε τα ρεβίθια σας. Μπορεί να είναι κουραστικό, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο!

Σησαμέλαιο: αυτό αντικαθιστά το ταχίνι, το λιβανέζικο σουσάμι που είναι το βασικό συστατικό του παραδοσιακού χούμους.

Με τι να το φάτε; Παραδοσιακά, το χούμους τρώγεται με λιβανέζικο ψωμί ή πίτα, ένα είδος πίτας που σκίζεται και διπλώνεται για να φτιάξει ένα "κουτάλι" χούμους. Αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ωμά λαχανικά ;-)

Αποθήκευση: Μπορείτε να αποθηκεύσετε το χούμους για περίπου 1 εβδομάδα, σε αεροστεγές κουτί ή βάζο, καλύπτοντάς το με ένα λεπτό στρώμα ελαιόλαδου για να το προστατεύσετε.

Δεν έχετε ψιλοκόφτη; Ένας πολτοποιητής πατάτας θα κάνει το κόλπο. Ωστόσο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπλέντερ ή μίξερ, τα οποία θα σας αναγκάσουν να προσθέσετε πολύ υγρό και θα χάσετε τη λεπτή συνοχή του χούμους.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 70Kcal
  • Carbo: 3.6g
  • Συνολικό λίπος: 5.2g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.6g
  • Πρωτεΐνες: 1.5g
  • Ίνες: 1.6g
  • Ζάχαρη: 0.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (34g)
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: