Ρεβίθια ψητά στη φριτέζα αέρα
Τι θα λέγατε να αντικαταστήσετε τα πατατάκια και τα λουκάνικα με νόστιμα ψητά ρεβίθια στη φριτέζα αέρος; Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια κονσέρβα προμαγειρεμένα ρεβίθια και τα αγαπημένα σας μπαχαρικά. Το αποτέλεσμα; Εξαιρετικά τραγανές μικρές μπάλες που μπορείτε να σερβίρετε ακόμα και στις σαλάτες σας για να χορτάσετε φυτικές πρωτεΐνες! :-)
Συστατικά
Υλικά
- Φριτέζα αέρος (εδώ η Ninja Foodi AF300EU φριτέζα αέρος διπλού διαμερίσματος 7.6L)
Προετοιμασία
Στραγγίξτε τα ρεβίθια (πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο στεγνά) και αναμείξτε τα με το ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, σκόνη κάρυ και πιπέρι καγιέν (ή πάπρικα αν προτιμάτε).
Μεταφέρετε το φαγητό στο δίσκο της φριτέζας αέρος που είναι στρωμένος με αντικολλητικό χαρτί.
Ενεργοποιήστε τη φριτέζα αέρος στη λειτουργία "Airfry" στους 200°C για 15 λεπτά. Κουνήστε το δίσκο από καιρό σε καιρό και ψήστε για περισσότερη ώρα αν θέλετε να είναι πιο τραγανά.
Και τώρα είναι έτοιμο!
Παρατηρήσεις
Αποθήκευση:
Διατήρηση: Μπορείτε να τα διατηρήσετε έως και 2 ημέρες. Μην τα σκεπάζετε γιατί θα χάσουν την τραγανότητά τους.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τα ψημένα ρεβίθια;
Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να ζωντανέψετε μια σαλάτα, ένα wrap, ένα πιάτο ή ως σνακ!
Πώς μπορώ να ξαναζεστάνω τα ψημένα ρεβίθια;
Μπορείτε να τα βάλετε στη φριτέζα αέρος για λίγα λεπτά ή σε ένα τηγάνι!
Ποια φριτέζα αέρος χρησιμοποιήσαμε;
Χρησιμοποιήσαμε τη φριτέζα αέρος διπλού διαμερίσματος 7,6 λίτρων Ninja Foodi AF300EU.
Διατροφή
- Carbo: 11.8g
- Συνολικό λίπος: 5g
- Κορεσμένο λίπος: 0.8g
- Πρωτεΐνες: 4.9g
- Ίνες: 5.9g
- Ζάχαρη: 2.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Υγιεινό cheesecake στη φριτέζα αέρα

Ομελέτα ζυμαρικών στη φριτέζα αέρα

Σαλάτα με ψητή πιπεριά στη φριτέζα αέρα

Μελιτζάνες στη φριτέζα αέρα: το ελαφρύ πιάτο έτοιμο σε χρόνο μηδέν

Fajitas στη φριτέζα αέρα: μια νόστιμη γέμιση σε χρόνο μηδέν!

Μπιφτέκι κολοκυθιού και πατάτας στη φριτέζα αέρα

Τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρα: ελαφρύ και νόστιμο

Πολέντα τηγανητή στη φριτέζα αέρα: τραγανή, υγιεινή και χωρίς γλουτένη

Κεφτεδάκια με κουνουπίδι στη φριτέζα αέρα: η οικονομική και χορτοφαγική συνταγή

Κεφτεδάκια στη φριτέζα αέρα με γλυκόξινη σάλτσα μπάρμπεκιου: εύκολη και νόστιμη συνταγή

Τραγανά κρεμμύδια στη φριτέζα αέρα, εξαιρετικά τραγανά και νόστιμα

Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Juliette Hess



Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή