Ρεβίθια ψητά στη φριτέζα αέρα

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
19 min
123 Kcal

Τι θα λέγατε να αντικαταστήσετε τα πατατάκια και τα λουκάνικα με νόστιμα ψητά ρεβίθια στη φριτέζα αέρος; Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια κονσέρβα προμαγειρεμένα ρεβίθια και τα αγαπημένα σας μπαχαρικά. Το αποτέλεσμα; Εξαιρετικά τραγανές μικρές μπάλες που μπορείτε να σερβίρετε ακόμα και στις σαλάτες σας για να χορτάσετε φυτικές πρωτεΐνες! :-)

Συστατικά

3

Υλικά

  • Φριτέζα αέρος (εδώ η Ninja Foodi AF300EU φριτέζα αέρος διπλού διαμερίσματος 7.6L)

Προετοιμασία

Προετοιμασία3 min
Χρόνος μαγειρέματος16 min
  • Ρεβίθια ψητά στη φριτέζα αέρα - Προετοιμασία βήμα 1Στραγγίξτε τα ρεβίθια (πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο στεγνά) και αναμείξτε τα με το ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, σκόνη κάρυ και πιπέρι καγιέν (ή πάπρικα αν προτιμάτε).
  • Ρεβίθια ψητά στη φριτέζα αέρα - Προετοιμασία βήμα 2Μεταφέρετε το φαγητό στο δίσκο της φριτέζας αέρος που είναι στρωμένος με αντικολλητικό χαρτί.
  • Ρεβίθια ψητά στη φριτέζα αέρα - Προετοιμασία βήμα 3Ενεργοποιήστε τη φριτέζα αέρος στη λειτουργία "Airfry" στους 200°C για 15 λεπτά. Κουνήστε το δίσκο από καιρό σε καιρό και ψήστε για περισσότερη ώρα αν θέλετε να είναι πιο τραγανά.
  • Ρεβίθια ψητά στη φριτέζα αέρα - Προετοιμασία βήμα 4Και τώρα είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Αποθήκευση:
Διατήρηση: Μπορείτε να τα διατηρήσετε έως και 2 ημέρες. Μην τα σκεπάζετε γιατί θα χάσουν την τραγανότητά τους.

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τα ψημένα ρεβίθια;
Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να ζωντανέψετε μια σαλάτα, ένα wrap, ένα πιάτο ή ως σνακ!

Πώς μπορώ να ξαναζεστάνω τα ψημένα ρεβίθια;
Μπορείτε να τα βάλετε στη φριτέζα αέρος για λίγα λεπτά ή σε ένα τηγάνι!

Ποια φριτέζα αέρος χρησιμοποιήσαμε;
Χρησιμοποιήσαμε τη φριτέζα αέρος διπλού διαμερίσματος 7,6 λίτρων Ninja Foodi AF300EU.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 123Kcal
  • Carbo: 11.8g
  • Συνολικό λίπος: 5g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.8g
  • Πρωτεΐνες: 4.9g
  • Ίνες: 5.9g
  • Ζάχαρη: 2.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (95g)

Χαρακτηριστικά

αντι-σπατάλη
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: