Κροκέτες ψαριού με λεμόνι, για να τις φάει όλη η οικογένεια!

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
20 min
94 Kcal

Δεν είναι εύκολο να πείσεις τα παιδιά (και μερικά μεγαλύτερα παιδιά) να φάνε ψάρι ! Αλλά ευτυχώς, στο Ptitchef έχουμε περισσότερα από ένα κόλπα στο μανίκι μας ;-) Η ιδέα είναι να μετατρέψετε το ψάρι σε κροκέτες που μπορείτε να τις σερβίρετε με σάλτσα γιαουρτιού και να τις καταβροχθίζετε με τα δάχτυλά σας! Όσο για τη γεύση, έχουμε προσθέσει λεμόνι και φρέσκα μυρωδικά για το τέλειο μείγμα. Οπότε γιατί να μην το δοκιμάσετε και να μας πείτε τη γνώμη σας στα σχόλια ;-)

Συστατικά

6

Υλικά

  • Ένα μπλέντερ

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος10 min
  • Χτυπήστε στο μπλέντερ το κρεμμύδι, το σκόρδο και το κομμένο διατηρημένο λεμόνι.
  • Προσθέστε τα φιλέτα μπακαλιάρου και ανακατέψτε ξανά.
  • Προσθέστε το πιπέρι, τον ψιλοκομμένο κόλιανδρο και το κύμινο και ανακατέψτε ξανά.
    Προσθέστε τη φρυγανιά και ανακατέψτε.
  • Ετοιμάστε ένα ταψί με λαδόκολλα. Χρησιμοποιήστε δύο κουταλάκια σούπας για να σχηματίσετε quenelles και τοποθετήστε τα στη λαδόκολλα.
  • Ψήνετε στο φούρνο στους 200°C για 10-15 λεπτά.
  • Και τώρα οι κροκέτες ψαριού σας είναι έτοιμες!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Γιατί δεν υπάρχει αλάτι σε αυτή τη συνταγή;
Το αλάτι παρέχεται από τα διατηρημένα λεμόνια. Διατηρούνται σε μείγμα νερού και αλατιού.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για μπακαλιάρο;
Μπορείτε να τον αντικαταστήσετε με οποιοδήποτε άλλο ψάρι της επιλογής σας. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το ψάρι που θα χρησιμοποιήσετε είναι χωρίς κόκαλα.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω κατεψυγμένο ψάρι για αυτή τη συνταγή;
Κανένα πρόβλημα, απλώς φροντίστε να το ξεπαγώσετε πριν ξεκινήσετε τη συνταγή σας.

Μπορώ να τηγανίσω αυτές τις κροκέτες στο τηγάνι;
Αυτές οι κροκέτες μπορούν επίσης να μαγειρευτούν σε τηγάνι. Ρίξτε λίγο λάδι και αφήστε τις κροκέτες να ψηθούν σε μέτρια φωτιά για περίπου δέκα λεπτά, γυρίζοντας τις κροκέτες για να τις μαγειρέψετε παντού.

Τι σάλτσα πρέπει να σερβίρω με αυτές τις κροκέτες ψαριού;
Μας αρέσει να σερβίρουμε αυτή τη συνταγή με μια σάλτσα που συνδυάζει γιαούρτι, λεμόνι, φρέσκα μυρωδικά και λίγο σκόρδο σε σκόνη.

Με τι μπορώ να αντικαταστήσω τον κόλιανδρο;
Μπορείτε να τον αντικαταστήσετε με μαϊντανό ή σχοινόπρασο.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για κύμινο;
Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με σκόνη κάρυ.

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω αυτή τη συνταγή;
Αυτή η συνταγή θα διατηρηθεί για 2-3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές κουτί.

Μπορώ να διατηρήσω αυτή τη συνταγή στην κατάψυξη;
Φυσικά! Σε αεροστεγές κουτί ή σε σακούλα κατάψυξης. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα που χρησιμοποιείτε δεν έχουν ήδη καταψυχθεί.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 94Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Συνολικό λίπος: 1g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.1g
  • Πρωτεΐνες: 14.2g
  • Ίνες: 1.1g
  • Ζάχαρη: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (108g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος
Μπλέντερ

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: