Μαλακά και αέρινα σουφλέ τυριού

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Εύκολο
35 min
233 Kcal

Νομίζετε ότι τα σουφλέ τυριού είναι δύσκολο να φτιαχτούν; Σκεφτείτε το ξανά! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προετοιμάσετε τη ζύμη και να την τοποθετήσετε σε μικρά ατομικά φορμάκια. Εξαιρετικό ως συνοδευτικό πιάτο, μπορείτε να ετοιμάσετε το υπόλοιπο πιάτο σας ενώ τα σουφλέ σας ψήνονται στο φούρνο. Είναι επίσης τέλεια απλά σερβιρισμένα με μια ανάμεικτη σαλάτα. Σερβίρετε τα αμέσως μόλις βγουν από το φούρνο, για να διασφαλίσετε ότι είναι ακόμα ζεστά και ζουμερά. Εξάλλου, τα σουφλέ διαλύονται πολύ γρήγορα!

Συστατικά

4

Για 4 μικρά σουφλέ ή ένα μεγάλο:

Προετοιμασία

Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
  • Μαλακά και αέρινα σουφλέ τυριού - Προετοιμασία βήμα 1Λιώστε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το αλεύρι και ανακατέψτε.
  • Μαλακά και αέρινα σουφλέ τυριού - Προετοιμασία βήμα 2Ανακατέψτε λίγο-λίγο το γάλα. Αν σχηματιστούν σβώλοι, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε το μπλέντερ.
  • Μαλακά και αέρινα σουφλέ τυριού - Προετοιμασία βήμα 3Όταν το μείγμα πήξει, αλατοπιπερώνετε και προσθέτετε το τυρί. Ανακατεύετε καλά μέχρι να λιώσει το τυρί και στη συνέχεια αποσύρετε από τη φωτιά.
  • Μαλακά και αέρινα σουφλέ τυριού - Προετοιμασία βήμα 4Ξεχωρίστε τα ασπράδια από τους κρόκους, χτυπήστε τα ασπράδια μέχρι να γίνουν σκληρά και προσθέστε τους κρόκους στο προηγούμενο μείγμα.
    Ανακατέψτε λίγο από τα σκληρά χτυπημένα ασπράδια στο μείγμα για να το "χαλαρώσετε" και, στη συνέχεια, προσθέστε το μείγμα στα υπόλοιπα ασπράδια. Ανακατέψτε απαλά χωρίς να συνθλίψετε τα ασπράδια.
  • Μαλακά και αέρινα σουφλέ τυριού - Προετοιμασία βήμα 5Τοποθετήστε σε βουτυρωμένες φόρμες και ψήστε για 20 λεπτά στους 175°C. Στο τέλος του χρόνου ψησίματος, σβήνετε το φούρνο και ανοίγετε την πόρτα του φούρνου μέχρι τη μέση, ώστε τα σουφλέ να μην υποστούν θερμοκρασιακό σοκ και πέσουν πίσω. Αφού περιμένετε 10 έως 20 λεπτά, αφαιρέστε τα σουφλέ.
  • Μαλακά και αέρινα σουφλέ τυριού - Προετοιμασία βήμα 6Και τώρα τα σουφλέ σας είναι έτοιμα να τα φάτε αμέσως!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Τυρί: μπορείτε να επιλέξετε κάτι άλλο εκτός από τριμμένο τυρί, όπως Comté, Cantal ή άλλα σκληρά τυριά.

Η μορφή Εδώ επιλέξαμε μια μικρή εγωιστική απόλαυση, φτιάχνοντας ατομικές εκδοχές των σουφλέ. Αν είστε περισσότερο μοιραστές, επιλέξτε μια μεγαλύτερη φόρμα για να φτιάξετε ένα ενιαίο σουφλέ!

Μοσχοκάρυδο: αν σας αρέσει η γεύση του, ταιριάζει πολύ καλά με τα υπόλοιπα υλικά αυτής της παρασκευής ;-)

Δοκιμή: Αυτά τα σουφλέ πρέπει να τρώγονται κατευθείαν από το φούρνο. Αν ξαναζεσταθούν, δεν θα έχουν την ίδια ωραία γεύση και θα χάσουν την υφή τους. Θα πρέπει να τα φάτε όλα χωρίς να αφήσετε ούτε ένα ψίχουλο ;-)

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 233Kcal
  • Carbo: 8.8g
  • Συνολικό λίπος: 14.7g
  • Κορεσμένο λίπος: 7.8g
  • Πρωτεΐνες: 16.1g
  • Ίνες: 0.4g
  • Ζάχαρη: 3.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (147g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: