Τηγανίτες μπακαλιάρου πορτογαλικού τύπου

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Εύκολο
1 h 40 m
337 Kcal

Ας πιάσουμε δουλειά με μια από τις πιο εμβληματικές συνταγές της Πορτογαλίας: τηγανητές πατάτες μπακαλιάρου!

Συστατικά

6

Προετοιμασία

Προετοιμασία40 min
Χρόνος μαγειρέματος1 ώρα
  • Τηγανίτες μπακαλιάρου πορτογαλικού τύπου - Προετοιμασία βήμα 1Μαγειρέψτε τα φιλέτα μπακαλιάρου σε βραστό νερό για 10 λεπτά.
  • Τηγανίτες μπακαλιάρου πορτογαλικού τύπου - Προετοιμασία βήμα 2Μαγειρέψτε τις πατάτες σε βραστό νερό για 40 λεπτά (ή μέχρι να ψηθούν).
  • Τηγανίτες μπακαλιάρου πορτογαλικού τύπου - Προετοιμασία βήμα 3Μόλις κρυώσουν, πολτοποιήστε τις πατάτες και προσθέστε τα αυγά, τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και τη σκελίδα σκόρδου, ανακατεύοντας καλά.
  • Τηγανίτες μπακαλιάρου πορτογαλικού τύπου - Προετοιμασία βήμα 4Μόλις κρυώσει το ψάρι, ξεφλουδίστε το και αφαιρέστε τα κόκαλα. Προσθέστε τα στο μείγμα πατάτας με το αλεύρι και ανακατέψτε καλά.
  • Τηγανίτες μπακαλιάρου πορτογαλικού τύπου - Προετοιμασία βήμα 5Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από αυτό το μείγμα και σχηματίστε μια κροκέτα με τα χέρια σας.
  • Τηγανίτες μπακαλιάρου πορτογαλικού τύπου - Προετοιμασία βήμα 6Τηγανίστε τις κροκέτες σε καυτό λάδι μέχρι να ροδίσουν από όλες τις πλευρές.
  • Τηγανίτες μπακαλιάρου πορτογαλικού τύπου - Προετοιμασία βήμα 7Και τώρα οι τηγανητές πατάτες μπακαλιάρου πορτογαλικού τύπου είναι έτοιμες!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Χωρίς γλουτένη: είναι δυνατή μια εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να αφαιρέσετε το αλεύρι από τον κατάλογο των συστατικών και να προσθέσετε ένα αυγό λιγότερο (διαφορετικά η ζύμη σας θα είναι πολύ ρευστή).

Δεν έχετε μπακαλιάρο; Χρησιμοποιήστε μπακαλιάρο!

Κρεμμύδια: Μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένα κρεμμύδια στη ζύμη σας.

Προσέξτε το αλάτι! Μην προσθέσετε αλάτι μέχρι να δοκιμάσετε το ζυμάρι σας! Ο μπακαλιάρος μπορεί να είναι ακόμα αρκετά αλμυρός.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 337Kcal
  • Carbo: 34.6g
  • Συνολικό λίπος: 11g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.6g
  • Πρωτεΐνες: 23.5g
  • Ίνες: 2.8g
  • Ζάχαρη: 2.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (242g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: