Ψητή κολοκύθα και ρεβίθια, δεντρολίβανο, φέτα

ψηφίστε τώρα
Συνοδευτικά
Πολύ εύκολο
50 min
265 Kcal

Ένας πολύ εύκολος τρόπος για να προετοιμάσετε την κολοκύθα: στο φούρνο :-) Το αποτέλεσμα είναι μια κολοκύθα που λιώνει στο στόμα και είναι ιδανική με κρέας ή ψάρι ή για να την φάτε μόνη της. Με λίγα τραγανά ρεβίθια, λίγο δεντρολίβανο για άρωμα, κουκουνάρι για τραγανή γεύση και φέτα για υφή. Ένας τέλειος συνδυασμός ;-) Αυτή η συνταγή θα γεμίσει 2 ταψιά για ψήσιμο. Αρκετά για να ικανοποιήσετε όλους τους καλεσμένους σας :-)

Συστατικά

6

Προετοιμασία

Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος35 min
  • Ψητή κολοκύθα και ρεβίθια, δεντρολίβανο, φέτα - Προετοιμασία βήμα 1Κόψτε τη κολοκύθα στη μέση και βγάλτε τον πυρήνα της. Καθαρίστε τους σπόρους, στραγγίστε τους και ανακατέψτε τους με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Αφήστε τα στην άκρη.
  • Ψητή κολοκύθα και ρεβίθια, δεντρολίβανο, φέτα - Προετοιμασία βήμα 2Προθερμάνετε το φούρνο στους 190°C.
    Αφού αδειάσετε την κολοκύθα, κόψτε την σε φέτες.
  • Ψητή κολοκύθα και ρεβίθια, δεντρολίβανο, φέτα - Προετοιμασία βήμα 3Ανακατέψτε τις φέτες κολοκύθας με 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και τοποθετήστε τις σε ένα ταψί.
  • Ψητή κολοκύθα και ρεβίθια, δεντρολίβανο, φέτα - Προετοιμασία βήμα 4Ανακατέψτε τα ρεβίθια με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και τοποθετήστε τα στο ταψί στη μέση των κολοκυθοκομμένων φέτες.
    Προσθέστε τους σπόρους κολοκύθας και τα κλαδάκια δεντρολίβανου.
    Προσθέστε λίγο αλάτι και πιπέρι ανάλογα με τη γεύση.
  • Ψητή κολοκύθα και ρεβίθια, δεντρολίβανο, φέτα - Προετοιμασία βήμα 5Μαγειρέψτε για 30 έως 35 λεπτά.
  • Ψητή κολοκύθα και ρεβίθια, δεντρολίβανο, φέτα - Προετοιμασία βήμα 6Μόλις ψηθούν, πασπαλίστε με λίγα κουκουνάρια και θρυμματισμένη φέτα.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορείτε να μαγειρέψετε τους κολοκυθόσπορους ξεχωριστά και να τους προσφέρετε στους καλεσμένους σας ως απεριτίφ :-)

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 265Kcal
  • Carbo: 6.9g
  • Συνολικό λίπος: 21.6g
  • Κορεσμένο λίπος: 6.4g
  • Πρωτεΐνες: 8.2g
  • Ίνες: 4.1g
  • Ζάχαρη: 2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (167g)
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: