Ψητή κολοκύθα και ρεβίθια, δεντρολίβανο, φέτα
ψηφίστε τώρα
Ένας πολύ εύκολος τρόπος για να προετοιμάσετε την κολοκύθα: στο φούρνο :-) Το αποτέλεσμα είναι μια κολοκύθα που λιώνει στο στόμα και είναι ιδανική με κρέας ή ψάρι ή για να την φάτε μόνη της. Με λίγα τραγανά ρεβίθια, λίγο δεντρολίβανο για άρωμα, κουκουνάρι για τραγανή γεύση και φέτα για υφή. Ένας τέλειος συνδυασμός ;-) Αυτή η συνταγή θα γεμίσει 2 ταψιά για ψήσιμο. Αρκετά για να ικανοποιήσετε όλους τους καλεσμένους σας :-)
Συστατικά
6
Προετοιμασία
Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος35 min
Κόψτε τη κολοκύθα στη μέση και βγάλτε τον πυρήνα της. Καθαρίστε τους σπόρους, στραγγίστε τους και ανακατέψτε τους με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Αφήστε τα στην άκρη.
Προθερμάνετε το φούρνο στους 190°C.
Αφού αδειάσετε την κολοκύθα, κόψτε την σε φέτες.
Ανακατέψτε τις φέτες κολοκύθας με 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και τοποθετήστε τις σε ένα ταψί.
Ανακατέψτε τα ρεβίθια με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και τοποθετήστε τα στο ταψί στη μέση των κολοκυθοκομμένων φέτες.
Προσθέστε τους σπόρους κολοκύθας και τα κλαδάκια δεντρολίβανου.
Προσθέστε λίγο αλάτι και πιπέρι ανάλογα με τη γεύση.
Μαγειρέψτε για 30 έως 35 λεπτά.
Μόλις ψηθούν, πασπαλίστε με λίγα κουκουνάρια και θρυμματισμένη φέτα.
Παρατηρήσεις
Μπορείτε να μαγειρέψετε τους κολοκυθόσπορους ξεχωριστά και να τους προσφέρετε στους καλεσμένους σας ως απεριτίφ :-)
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 265Kcal
- Carbo: 6.9g
- Συνολικό λίπος: 21.6g
- Κορεσμένο λίπος: 6.4g
- Πρωτεΐνες: 8.2g
- Ίνες: 4.1g
- Ζάχαρη: 2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (167g)
Μπορεί να σας αρέσει

Φέτα ψητή με αποξηραμένες ντομάτες και ελιές, μεσογειακού τύπου

Μπρουσκέτα με ψητή ντομάτα και μπουράτα

Μαλακό και σούπερ πρωτεϊνούχο wrap με αυγό και φέτα

Κεφτεδάκια με αρακά και φέτα στη φριτέζα: νόστιμα και πολύ γρήγορα στην προετοιμασία!

Κέικ με σοκολάτα και κολοκύθα (ναι, ναι!)

Ζυμαρικά με κολοκύθα και μπέικον

Ζυμαρικά με κολοκύθα και λουκάνικο

Τηγανητά ζυμαρικά με ψητά ρεβίθια και κολοκυθάκια

Νερό με γεύση γκρέιπφρουτ και δεντρολίβανο: το ποτό αποτοξίνωσης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη

Σάντουιτς με σύκο, φρέσκο κατσικίσιο τυρί, μέλι και δεντρολίβανο

Ρουστίκ τάρτα με ροδάκινο και δεντρολίβανο

Μαλακόσουπα και σαλάτα με ρεβίθια
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Σχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:



Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή