Κοτομπουκιές κοτόπουλου με φριτέζα αέρος
Ψάχνετε έναν πιο υγιεινό τρόπο για να απολαύσετε τα αγαπημένα σας chicken nuggets; Δοκιμάστε τις κοτομπουκιές σε φριτέζα αέρος! Τραγανά στο εξωτερικό και τρυφερά στο εσωτερικό, αυτά τα σπιτικά νάγκετς είναι μια τέλεια εναλλακτική λύση στις παραδοσιακές τηγανητές εκδοχές. Η φριτέζα αέρος μαγειρεύει με λιγότερο λάδι, κάνοντας τα nuggets πιο ελαφριά αλλά εξίσου νόστιμα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά απλά υλικά που πιθανότατα έχετε ήδη στο ντουλάπι :-)
Συστατικά
Υλικά
- Μίξερ/Μπλέντερ
- Φριτέζα αέρος (σε αυτή την περίπτωση Φριτέζα αέρος Ninja Foodi AF300EU)
Προετοιμασία
Τοποθετήστε το κοτόπουλο και το κρεμμύδι σε ένα μπλέντερ.
Προσθέστε το κορν φλάουρ, το αυγό, τα μπαχαρικά, το αλάτι και το πιπέρι.
Ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο.
Σχηματίστε τα κομματάκια με τα δάχτυλά σας (αν το μείγμα κολλάει πολύ, μη διστάσετε να βρέξετε τα δάχτυλά σας για να διευκολύνετε το πλάσιμο).
Τοποθετήστε τα nuggets στο προ-λαδωμένο δίσκο της φριτέζας αέρος.
Ψήστε για 15 λεπτά στους 180°, γυρίζοντας στη μέση.
Και τώρα τα nuggets είναι έτοιμα!
Παρατηρήσεις
Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τις κοτομπουκιές κοτόπουλου;
Μπορείτε να διατηρήσετε τις κοτομπουκιές σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 2 έως 3 ημέρες. Για να τα ξαναζεστάνετε και να επαναφέρετε την τραγανότητά τους, χρησιμοποιήστε τη φριτέζα αέρος ή το φούρνο στους 180°C για λίγα λεπτά.
Ποια συνοδευτικά ταιριάζουν με τα nuggets κοτόπουλου;
Τα nuggets κοτόπουλου ταιριάζουν τέλεια με πατατάκια, πράσινη σαλάτα, ψητά λαχανικά ή ρύζι. Μπορείτε επίσης να τα σερβίρετε με σάλτσες όπως κέτσαπ, μαγιονέζα ή σπιτική σάλτσα για μπέργκερ, για παράδειγμα!
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλα κρέατα για την παρασκευή νάγκετς φριτέζας αέρος;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γαλοπούλα αν το επιθυμείτε.
Είναι δυνατόν να προετοιμάσετε αυτή τη συνταγή εκ των προτέρων;
Μπορείτε να προετοιμάσετε τα nuggets κοτόπουλου εκ των προτέρων και να τα αποθηκεύσετε στο ψυγείο πριν το μαγείρεμα. Όταν είναι έτοιμα για σερβίρισμα, ψήστε τα στη φριτέζα αέρος ή στο φούρνο μέχρι να γίνουν ωραία και τραγανά.
Διατροφή
- Carbo: 6.4g
- Συνολικό λίπος: 4.9g
- Κορεσμένο λίπος: 1.4g
- Πρωτεΐνες: 30.4g
- Ίνες: 1.8g
- Ζάχαρη: 3.1g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 4
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Πώς μαγειρεύω στήθος κοτόπουλου στη φριτέζα αέρος;

Σπιτικές κοτομπουκιές κοτόπουλου

Κοτομπουκιές κοτόπουλου με καρότο μπιζέλια

Αμυγδαλωτά chouchous με τη φριτέζα αέρος! (πραλίνες)

Πατατάκια κολοκυθιού με φριτέζα αέρος

Τραγανός, λιωμένος στο στόμα κορμός κατσικίσιου τυριού παναρισμένος με τη φριτέζα αέρος: απόλυτη άνεση!

Κάστανα ψημένα σε φριτέζα αέρος

Ψητό τυρί camembert με τη φριτέζα αέρος!

Πανέ μελιτζάνα τύπου μιλανέζε αλλά χορτοφαγική - μαγειρική σε φριτέζα αέρος

Churros μαγειρεμένα στη φριτέζα αέρος

Τηγανιτές πατάτες κολοκυθιού με φριτέζα αέρος






Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή