Πανεύκολα ζυμαρικά με μπρόκολο για να ενθουσιαστούν τα παιδιά με τα λαχανικά
Τα ζυμαρικά με μπρόκολο είναι το τέλειο πιάτο για να γνωρίσουν οι μικροί τα λαχανικά... αλλά και οι όχι και τόσο μικροί! Με το όμορφο πράσινο χρώμα και την υφή που λιώνει στο στόμα, είναι ταυτόχρονα ανακουφιστικό και ελαφρύ. Δεν μπορείτε να το πιστέψετε; Περιμένετε μέχρι να δοκιμάσετε αυτή την απλή, νόστιμη συνταγή, η οποία δίνει έμφαση στα λαχανικά χωρίς να θυσιάζει τη γεύση :) Εδώ, το μπρόκολοΕδώ, το μπρόκολο, στον ατμό για να διατηρήσει όλη την καλοσύνη και τη γεύση του, ταιριάζει θαυμάσια με μια γρήγορη σάλτσα βουτύρου και παρμεζάνας! Μέσα σε λίγα λεπτά, έχετε μια κρεμώδη, καλά αρωματισμένη μακαρονάδα!
Συστατικά
Υλικά
- ψαλίδι
- ψαλίδι
- κατσαρόλα
- τηγάνι
- μεμβράνη
Προετοιμασία
Αχνίστε το μπρόκολο και βάλτε το στον κόφτη.
Προσθέστε το αλεύρι και το αλάτι.
Ανακατέψτε σε μια πάστα.
Αλευρώστε την επιφάνεια εργασίας και πλάστε τη ζύμη σε μπάλα.
Τυλίξτε τη ζύμη σε μεμβράνη και βάλτε τη στο ψυγείο για 30 λεπτά.
*Αν η ζύμη σας είναι λίγο κολλώδης, μπορείτε να την αλευρώσετε λίγο για να τη χειριστείτε ευκολότερα.
Βάλτε σε μια μεγάλη κατσαρόλα νερό να βράσει με αλάτι. Κόψτε τα ζυμαρικά με ένα κοπίδι πάνω από την κορυφή της κατσαρόλας και αφήστε τα να βράσουν.
Όταν τα ζυμαρικά ανέβουν στην επιφάνεια, στραγγίστε τα.
Λιώστε το βούτυρο σε ένα τηγάνι και προσθέστε τα ζυμαρικά.
*Μπορείτε να φρυγανίσετε τα ζυμαρικά ανάλογα με τη γεύση τους.
Προσθέστε πιπέρι και παρμεζάνα και ανακατέψτε.
Και τώρα είναι έτοιμο!
*Προσθέσαμε περισσότερη παρμεζάνα γιατί μας αρέσει.
Παρατηρήσεις
Μπορείτε να φτιάξετε αυτά τα ζυμαρικά με άλλα λαχανικά;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λαχανικό σας αρέσει, όπως καρότα ή κολοκύθια. Θυμηθείτε να στραγγίξετε καλά τα λαχανικά σας πριν τα ανακατέψετε με το αλεύρι.
Τι σάλτσα μπορώ να χρησιμοποιήσω για αυτά τα ζυμαρικά;
Μπορείτε να τα τηγανίσετε σε λίγο βούτυρο και να προσθέσετε λίγη παρμεζάνα, όπως κάναμε εμείς, ή να τα απολαύσετε με πέστο, για παράδειγμα!
Μπορούν να φτιαχτούν άλλα σχήματα ζυμαρικών;
Μπορείτε να σχηματίσετε τη ζύμη σε λουκάνικο και στη συνέχεια να φτιάξετε νιόκι. Θα είναι μαγειρεμένα όταν επιπλέουν στην επιφάνεια της κατσαρόλας.
Μπορείτε επίσης να πλαστικοποιήσετε τη ζύμη και να φτιάξετε λαζάνια, ταλιατέλες κ.λπ. Φροντίστε να αλευρώσετε καλά τη ζύμη σας για να μην κολλήσει.
Διατροφή
- Carbo: 63g
- Συνολικό λίπος: 5g
- Κορεσμένο λίπος: 2.6g
- Πρωτεΐνες: 14.7g
- Ίνες: 6.4g
- Ζάχαρη: 3.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Ταϊλανδέζικα ζυμαρικά (ζυμαρικά με κρέμα καρύδας, γαρίδες και λαχανικά)

Κρεμώδη ζυμαρικά με μπρόκολο και αμύγδαλα: ένα εύκολο στην προετοιμασία και νόστιμο πιάτο

Ζυμαρικά με μπρόκολο, μανιτάρια και βασιλικό

Ζυμαρικά μιας κατσαρόλας - ταλιατέλες με σολομό και μπρόκολο

Μπισκότα φαντασμάτων: η πιο εύκολη και αστεία συνταγή για τις απόκριες που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά

Φλάνα λαχανικών: η τέλεια συμβουλή για να τα φάνε τα παιδιά

Σοκολατένιος ανανάς: το τέλειο επιδόρπιο για να φτιάξετε με τα παιδιά

Yakisoba, ζυμαρικά τηγανητά με λαχανικά

Chow mein (chao men), κινέζικα ζυμαρικά με κοτόπουλο και λαχανικά

Σπανακόσουπα, το κόλπο για να τρώνε όλοι λαχανικά!

Λαχανόκηπος για απεριτίφ (χούμους και λαχανικά baby)

Σάλτσα καλαμαριού: ένα τέλειο καρύκευμα για ζυμαρικά
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Juliette Hess





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή