Ταϊλανδέζικα ζυμαρικά (ζυμαρικά με κρέμα καρύδας, γαρίδες και λαχανικά)

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
30 min
650 Kcal

Για να ξεφύγετε από την παραδοσιακή ρουτίνα των ζυμαρικών, δοκιμάστε αυτά τα εξαιρετικά αρωματικά ζυμαρικά με γαρίδες χάρη στη σάλτσα κρέμας καρύδας. Είναι μια πλήρης και υγιεινή συνταγή, επειδή περιλαμβάνει επίσης λαχανικά και χρησιμοποιούμε ζυμαρικά ρυζιού (φυσικά χωρίς γλουτένη, αλλά μπορεί να γίνει και με ζυμαρικά). Αν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε αφαλατωμένο μπακαλιάρο, ο οποίος επίσης θα δώσει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Εκπλήξτε τους φίλους και την οικογένειά σας με αυτό το πιάτο, το οποίο δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και πολύ εύκολο στην παρασκευή του. Ακολουθήστε τις οδηγίες μας βήμα προς βήμα:

Συστατικά

3

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
  • Ταϊλανδέζικα ζυμαρικά (ζυμαρικά με κρέμα καρύδας, γαρίδες και λαχανικά) - Προετοιμασία βήμα 1Βάλτε το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το με το ελαιόλαδο. Κόψτε το καρότο και την πιπεριά σε μεσαίου μεγέθους λωρίδες.
  • Ταϊλανδέζικα ζυμαρικά (ζυμαρικά με κρέμα καρύδας, γαρίδες και λαχανικά) - Προετοιμασία βήμα 2Προσθέστε τα στην προηγούμενη προετοιμασία και αφήστε τα να μαγειρευτούν στο τηγάνι με κλειστό καπάκι για περίπου 10 λεπτά (χαμηλή φωτιά). Στη συνέχεια, προσθέστε τις γαρίδες και την κρέμα καρύδας. Αλατοπιπερώνετε τη σάλτσα με αλάτι, πιπέρι και κόλιανδρο κατά βούληση.
  • Ταϊλανδέζικα ζυμαρικά (ζυμαρικά με κρέμα καρύδας, γαρίδες και λαχανικά) - Προετοιμασία βήμα 3Τέλος, προσθέστε το χυμό λεμονιού. Καλύψτε. Αφήστε να σιγοβράσει για άλλα 10 λεπτά (σε χαμηλή φωτιά). Εν τω μεταξύ, ετοιμάστε τα ζυμαρικά (σύμφωνα με τις οδηγίες) και ανακατέψτε τα στη σάλτσα.
  • Ταϊλανδέζικα ζυμαρικά (ζυμαρικά με κρέμα καρύδας, γαρίδες και λαχανικά) - Προετοιμασία βήμα 4Όταν σερβίρετε, πασπαλίστε με σουσάμι. Καλή όρεξη!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Άλλα είδη ζυμαρικών: Μπορεί επίσης να γίνει με ζυμαρικά, για παράδειγμα.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 650Kcal
  • Carbo: 46g
  • Συνολικό λίπος: 36.3g
  • Κορεσμένο λίπος: 22.5g
  • Πρωτεΐνες: 26.8g
  • Ίνες: 12g
  • Ζάχαρη: 7.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 24
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (291g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: