Ταϊλανδέζικα ζυμαρικά (ζυμαρικά με κρέμα καρύδας, γαρίδες και λαχανικά)
ψηφίστε τώρα
Για να ξεφύγετε από την παραδοσιακή ρουτίνα των ζυμαρικών, δοκιμάστε αυτά τα εξαιρετικά αρωματικά ζυμαρικά με γαρίδες χάρη στη σάλτσα κρέμας καρύδας. Είναι μια πλήρης και υγιεινή συνταγή, επειδή περιλαμβάνει επίσης λαχανικά και χρησιμοποιούμε ζυμαρικά ρυζιού (φυσικά χωρίς γλουτένη, αλλά μπορεί να γίνει και με ζυμαρικά). Αν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε αφαλατωμένο μπακαλιάρο, ο οποίος επίσης θα δώσει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα. Εκπλήξτε τους φίλους και την οικογένειά σας με αυτό το πιάτο, το οποίο δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και πολύ εύκολο στην παρασκευή του. Ακολουθήστε τις οδηγίες μας βήμα προς βήμα:
Συστατικά
3
Προετοιμασία
Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
Βάλτε το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι σε ένα τηγάνι και σοτάρετε το με το ελαιόλαδο. Κόψτε το καρότο και την πιπεριά σε μεσαίου μεγέθους λωρίδες.
Προσθέστε τα στην προηγούμενη προετοιμασία και αφήστε τα να μαγειρευτούν στο τηγάνι με κλειστό καπάκι για περίπου 10 λεπτά (χαμηλή φωτιά). Στη συνέχεια, προσθέστε τις γαρίδες και την κρέμα καρύδας. Αλατοπιπερώνετε τη σάλτσα με αλάτι, πιπέρι και κόλιανδρο κατά βούληση.
Τέλος, προσθέστε το χυμό λεμονιού. Καλύψτε. Αφήστε να σιγοβράσει για άλλα 10 λεπτά (σε χαμηλή φωτιά). Εν τω μεταξύ, ετοιμάστε τα ζυμαρικά (σύμφωνα με τις οδηγίες) και ανακατέψτε τα στη σάλτσα.
Όταν σερβίρετε, πασπαλίστε με σουσάμι. Καλή όρεξη!
Παρατηρήσεις
Άλλα είδη ζυμαρικών: Μπορεί επίσης να γίνει με ζυμαρικά, για παράδειγμα.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 650Kcal
- Carbo: 46g
- Συνολικό λίπος: 36.3g
- Κορεσμένο λίπος: 22.5g
- Πρωτεΐνες: 26.8g
- Ίνες: 12g
- Ζάχαρη: 7.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 24
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (291g)
Μαγειρικά σκεύη
Εστία
Μπορεί να σας αρέσει

Ζυμαρικά με σπειρολίνα, γαρίδες και λεμόνι: ένα πρώτο πιάτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και μοναδική γεύση

Chow mein (chao men), κινέζικα ζυμαρικά με κοτόπουλο και λαχανικά

Ζυμαρικά με κρέμα και ζαμπόν: κρεμώδη, γρήγορα και ακαταμάχητα!

Κρύα ζυμαρικά με κρέμα αβοκάντο, αμύγδαλα και ντοματίνια: χορτοφαγικά και πολύ νόστιμα!

Γαρίδες και ζυμαρικά μανιταριών

Yakisoba, ζυμαρικά τηγανητά με λαχανικά

Πανεύκολα ζυμαρικά με μπρόκολο για να ενθουσιαστούν τα παιδιά με τα λαχανικά

Ζυμαρικά με κρέμα ρικότα και βασιλικό

Χορτοφαγικές verrines: κρέμα σούπας μπιζελιού, τριμμένη παρμεζάνα και κρέμα μασκαρπόνε

Μπριός pandoro γεμισμένος με κρέμα nutella και κρέμα βανίλιας σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Ρύζι ολικής άλεσης με μπρόκολο και γαρίδες! εύκολο και ισορροπημένο

Πολύχρωμη σαλάτα με βερμικέλι ρυζιού και γαρίδες και πικάντικη σάλτσα φιστικιών
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Σχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:


Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή