Ζυμαρικά με σολομό και κολοκυθάκια: το ελαφρύ και νόστιμο πιάτο ιδανικό για κάθε περίσταση
Μια πολύ απλή συνταγή για την προετοιμασία ενός νόστιμου πρώτου πιάτου στο πολύ λίγο χρόνο. Τα ζυμαρικά με σολομό και κολοκυθάκια είναι η τέλεια ιδέα για όταν δεν ξέρουμε τι να φάμε για μεσημεριανό ή βραδινό. Όπως γνωρίζετε καλά, υπάρχουν πολλές παραλλαγές αυτού του μεγάλου κλασικού πιάτου: με ή χωρίς κρέμα γάλακτος, με φρέσκο ή καπνιστό σολομό, με χυμό λεμονιού, με κρεμμυδάκια, με Φιλαδέλφεια (και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής). Εμείς αποφασίσαμε να φτιάξουμε μια απλή και ελαφριά εκδοχή, αλλά ταυτόχρονα πολύ νόστιμη. Δοκιμάστε το τώρα και αν δεν έχετε φρέσκο σολομό στη διάθεσή σας, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε καπνιστό σολομό, θα έχει εγγυημένη επιτυχία!
Συστατικά
Υλικά
- 1 τρίφτης
- 1 τηγάνι
- 1 κατσαρόλα
- 1 ξύλο κοπής
Προετοιμασία
- Τσιγαρίστε πρώτα το κρεμμύδι σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο. (Συνιστούμε να το ψιλοκόψετε).
- Πλύνετε το κολοκυθάκι, τρίψτε το, προσθέστε το στο τηγάνι και ανακατέψτε. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο νερό και συνεχίστε το μαγείρεμα σε μέτρια φωτιά για λίγα λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
- Βάλτε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό σε βρασμό. Στη συνέχεια, ρίξτε μέσα το trofie και μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.
- Τώρα κόψτε τον σολομό σε μικρούς κύβους.
και προσθέστε τον στο τηγάνι με τα κολοκυθάκια. Συνεχίστε το μαγείρεμα για λίγα λεπτά, προσθέστε λίγο νερό μαγειρέματος, ανακατέψτε και σβήστε τη φωτιά (ενώ περιμένετε να είναι έτοιμα τα ζυμαρικά). - Στραγγίξτε τα ζυμαρικά (κρατήστε λίγο νερό μαγειρέματος) και ρίξτε τα στο τηγάνι με τη σάλτσα καπνιστού σολομού και κολοκυθιού.
- Αλατοπιπερώνετε και τηγανίζετε μέχρι τα ζυμαρικά σας να γίνουν κρεμώδη (περίπου 1 λεπτό). Τα trofie με σολομό και κολοκυθάκια είναι έτοιμα. Απολαύστε τα!
Παρατηρήσεις
Μπορώ να χρησιμοποιήσω καπνιστό σολομό σε ζυμαρικά με κολοκυθάκια και σολομό;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καπνιστό σολομό για την παρασκευή ζυμαρικών με κολοκυθάκια και σολομό: θα δώσει στο πιάτο μια έντονη και δυνατή γεύση, ιδανική αν θέλετε μια γρήγορη και νόστιμη παραλλαγή.
Ποια μορφή ζυμαρικών πρέπει να χρησιμοποιηθεί για τη συνταγή με σολομό και κολοκυθάκια;
Εμείς επιλέξαμε trofie, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε farfalle, fusilli, pennette rigate, pennoni ή garganelli. Οποιαδήποτε μορφή ζυμαρικών μικρού μήκους ταιριάζει με τη σάλτσα σολομού και κολοκυθιών.
Μπορούν τα ζυμαρικά με σολομό και κολοκυθάκια να αποθηκευτούν;
Είναι καλύτερο να καταναλώνεται αμέσως, αλλά αν περισσεύει, μπορείτε να αποθηκεύσετε τα ζυμαρικά με κολοκυθάκια και σολομό στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεσταίνετε καλά πριν τα σερβίρετε ξανά, κατά προτίμηση σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι.
Μπορώ να προσθέσω κρέμα γάλακτος στα ζυμαρικά με σολομό και κολοκυθάκια;
Ναι, μπορείτε να προσθέσετε λίγη κρέμα γάλακτος για να κάνετε τα ζυμαρικά με σολομό και κολοκυθάκια πιο κρεμώδη. Σας συμβουλεύουμε να μην το παρακάνετε για να μην καλύψετε τη λεπτή γεύση του ψαριού και των λαχανικών.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω κατεψυγμένο σολομό στα ζυμαρικά με κολοκυθάκια;
Βεβαίως. Το σημαντικό είναι να τον αφήσετε να ξεπαγώσει εντελώς πριν τον χρησιμοποιήσετε. Μόλις είναι έτοιμος, μπορείτε να τον μαγειρέψετε όπως υποδεικνύεται στη βασική συνταγή για ζυμαρικά με κολοκυθάκια και σολομό.
Διατροφή
- Carbo: 57.3g
- Συνολικό λίπος: 15.3g
- Κορεσμένο λίπος: 2.7g
- Πρωτεΐνες: 25.9g
- Ίνες: 5g
- Ζάχαρη: 5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Ζυμαρικά με κολοκυθάκια και λιαστές ντομάτες: ένα γρήγορο και νόστιμο πρώτο πιάτο!

Crespelle ricotta και μανιτάρια: η τέλεια κρεμώδης χορτοφαγική συνταγή για κάθε περίσταση

Γρήγορα ψητές μελιτζάνες, ένα νόστιμο και ελαφρύ συνοδευτικό πιάτο

Ζυμαρικά με αγκινάρες και μπέικον, ένα νόστιμο και εύκολο στην προετοιμασία πρώτο πιάτο

Κρεμώδη ζυμαρικά με μπρόκολο και αμύγδαλα: ένα εύκολο στην προετοιμασία και νόστιμο πιάτο

Pasta alla boscaiola, το ιδανικό πρώτο πιάτο για το φθινόπωρο και το χειμώνα

Ζυμαρικά με κατεψυγμένα θαλασσινά, το νόστιμο και πολύ γρήγορο πρώτο πιάτο

Σπαγγέτι με γαρίδες και ντοματίνια, μια γρήγορη συνταγή για ένα νόστιμο πρώτο πιάτο

Τέλεια κρεμώδης πολέντα: εύκολη συνταγή για ένα μαλακό και νόστιμο πιάτο

Γλυκόξινα αγγούρια: ένα γρήγορο και νόστιμο συνοδευτικό πιάτο για το καλοκαίρι!

Τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρα: ελαφρύ και νόστιμο



Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή