Πατάτες γλυκοπατάτας στη φριτέζα αέρος, για ένα τραγανό, μαστιχωτό αποτέλεσμα!

ψηφίστε τώρα
Συνοδευτικά
Πολύ εύκολο
17 min
231 Kcal

Ανακαλύψτε έναν τραγανό και νόστιμο νέο τρόπο να απολαμβάνετε το γλυκοπατάτες με τις τηγανητές πατάτες γλυκοπατάτας στον αέρα! Τέλεια ροδισμένες, τραγανές εξωτερικά και λιωμένες στο στόμα σας εσωτερικά, χωρίς όλα τα λιπαρά και τις θερμίδες των παραδοσιακών πατάτες :-) Είτε τις χρησιμοποιείτε ως συνοδευτικό για τα αγαπημένα σας πιάτα είτε ως υγιεινό σνακ, αυτές οι πατάτες είναι μια γεύση από σπίτι ;-)

Συστατικά

2

Υλικά

  • Φριτέζα αέρος

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος12 min
  • Πατάτες γλυκοπατάτας στη φριτέζα αέρος, για ένα τραγανό, μαστιχωτό αποτέλεσμα! - Προετοιμασία βήμα 1Πλύνετε τις γλυκοπατάτες σας για να κρατήσετε τη φλούδα και κόψτε τις σε φέτες.
  • Πατάτες γλυκοπατάτας στη φριτέζα αέρος, για ένα τραγανό, μαστιχωτό αποτέλεσμα! - Προετοιμασία βήμα 2Στη συνέχεια, κόψτε σε πατατάκια (όσο πιο λεπτά είναι τα μπαστουνάκια, τόσο πιο τραγανά είναι τα πατατάκια).
  • Πατάτες γλυκοπατάτας στη φριτέζα αέρος, για ένα τραγανό, μαστιχωτό αποτέλεσμα! - Προετοιμασία βήμα 3Τοποθετήστε τα τσιπς σε ένα μπολ και ανακατέψτε τα με το ελαιόλαδο, τα μπαχαρικά, το αλάτι και το πιπέρι.
  • Πατάτες γλυκοπατάτας στη φριτέζα αέρος, για ένα τραγανό, μαστιχωτό αποτέλεσμα! - Προετοιμασία βήμα 4Τοποθετήστε τα τσιπς στη φριτέζα αέρα στη λειτουργία "Air Fry" στους 200° για 15 λεπτά, ανακινώντας τα στη μέση του ψησίματος.
  • Πατάτες γλυκοπατάτας στη φριτέζα αέρος, για ένα τραγανό, μαστιχωτό αποτέλεσμα! - Προετοιμασία βήμα 5Και τώρα είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Ποια φριτέζα αέρα χρησιμοποιήσαμε;
Χρησιμοποιήσαμε τη φριτέζα αέρος Ninja Foodi AF300EU διπλού διαμερίσματος 7,6 λίτρων.

Χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε λάδι για να ψήσουμε αυτά τα τσιπς;
Όχι, δεν είναι απαραίτητο!

Μπορώ να προσθέσω άλλα καρυκεύματα ή μπαχαρικά στα τσιπς;
Φυσικά, μπορείτε να προσθέσετε γλυκό τσίλι, σκόρδο ή σκόνη κρεμμυδιού.

Τι σάλτσα πρέπει να χρησιμοποιήσω με τις πατάτες τηγανιτές;
Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας σάλτσα Big Mac, σάλτσα μπιφτεκιού ή σάλτσα μουστάρδας με μέλι, για παράδειγμα.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 231Kcal
  • Carbo: 33.7g
  • Συνολικό λίπος: 7.4g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.1g
  • Πρωτεΐνες: 3.9g
  • Ίνες: 7.2g
  • Ζάχαρη: 12.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (212g)

Μαγειρικά σκεύη

Φριτέζα αέρα
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: