Κομπόστα αχλαδιού και κανέλας (χωρίς προσθήκη ζάχαρης)

ψηφίστε τώρα
Σνακ
Πολύ εύκολο
1 h 40 m
102 Kcal

Τα αχλάδια σας είναι κατσουφιασμένα; Μην τα πετάξετε! Δοκιμάστε την πανεύκολη συνταγή μας κατά της σπατάλης! Μια λιωμένη στο στόμα, φρουτώδης κομπόστα στην οποία δεν χρειάζεται καν να προσθέσετε ζάχαρη! Μια ιδέα κανέλας θα αναδείξει τη γεύση των αχλαδιών σας και θα ενθουσιάσει τους γευστικούς σας κάλυκες. Θα σας εξηγήσουμε τα πάντα βήμα προς βήμα με τις γραπτές μας εξηγήσεις και τις φωτογραφίες μας ακριβώς από κάτω ↓

Συστατικά

2

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος αναμονής1 ώρα
Χρόνος μαγειρέματος30 min
  • Κομπόστα αχλαδιού και κανέλας (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) - Προετοιμασία βήμα 1Καθαρίστε και ξεφλουδίστε τα αχλάδια.
    Κόψτε τα σε κομμάτια.
  • Κομπόστα αχλαδιού και κανέλας (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) - Προετοιμασία βήμα 2Τοποθετήστε τα αχλάδια, το νερό και την κανέλα σε μια κατσαρόλα.
    Ανακατέψτε και αφήστε τα να πάρουν μια βράση.
    Αφήστε να μαγειρευτεί σε χαμηλή φωτιά για περίπου 30 λεπτά (μέχρι να λιώσουν τα αχλάδια).
  • Κομπόστα αχλαδιού και κανέλας (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) - Προετοιμασία βήμα 3Μόλις μαγειρευτούν, πολτοποιήστε τα αχλάδια. Αφήστε την κομπόστα να κρυώσει και απολαύστε την. Απολαύστε το γεύμα σας!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορείτε να αντικαταστήσετε την κανέλα με βανίλια.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 102Kcal
  • Carbo: 20.4g
  • Συνολικό λίπος: 0.4g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.1g
  • Πρωτεΐνες: 0.8g
  • Ίνες: 6.5g
  • Ζάχαρη: 19.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (198g)
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: