Τηγανίτες μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης

ψηφίστε τώρα
Σνακ
Πολύ εύκολο
20 min
262 Kcal

Για πρωινό ή δεκατιανό, δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες τηγανίτες μήλου χωρίς ζάχαρη για μέγιστη απόλαυση, χωρίς ενοχές! Αυτές οι αφράτες, παχύρευστες τηγανίτες είναι ένας υπέροχος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Μπορείτε να τις αρωματίσετε όπως θέλετε - εμείς επιλέξαμε σιρόπι αγαύης για να αντικαταστήσουμε το διάσημο σιρόπι σφενδάμου. Δείτε παρακάτω τα λεπτομερή βήματα :-)

Συστατικά

4

Υλικά

  • Σαλατιέρα
  • Τηγάνι
  • Χτυπητήρι

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος10 min
  • Τηγανίτες μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης - Προετοιμασία βήμα 1Ανακατέψτε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι σε ένα μπολ.
  • Τηγανίτες μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης - Προετοιμασία βήμα 2Στη συνέχεια, προσθέστε το αυγό, το άρωμα βανίλιας και το γάλα λίγο-λίγο για να αποφύγετε τους σβώλους, ανακατεύοντας σταδιακά.
  • Τηγανίτες μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης - Προετοιμασία βήμα 3Τέλος, προσθέστε τα κομματάκια σοκολάτας. Ανακατέψτε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.
  • Τηγανίτες μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης - Προετοιμασία βήμα 4Τα μήλα:
    Καθαρίστε και κόψτε φέτες μήλου πάχους περίπου 1 εκατοστού.
    Αφαιρέστε τους σπόρους από το κέντρο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καπάκι μπουκαλιού, για παράδειγμα).
  • Τηγανίτες μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης - Προετοιμασία βήμα 5Βουτήξτε τις φέτες μήλου γενναιόδωρα στο μείγμα τηγανίτας.
  • Τηγανίτες μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης - Προετοιμασία βήμα 6Ζεστάνετε ένα τηγάνι με λίγο βούτυρο ή ουδέτερο λάδι και ψήστε τις τηγανίτες για περίπου δύο λεπτά από κάθε πλευρά σε μέτρια φωτιά.
  • Τηγανίτες μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης - Προετοιμασία βήμα 7Σερβίρετε όσο είναι ακόμα ζεστά με λίγο μέλι ή σιρόπι αγαύης αν θέλετε, και ορίστε!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορώ να φτιάξω το μείγμα της τηγανίτας εκ των προτέρων για ένα γρήγορο πρωινό;
Ναι, μπορείτε να φτιάξετε το μείγμα εκ των προτέρων και να το διατηρήσετε στο ψυγείο για μία ή δύο ημέρες. Πριν μαγειρέψετε τις τηγανίτες, ανακατέψτε ελαφρά το μείγμα για να εξομαλύνετε την υφή του.

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τις τηγανίτες μετά το μαγείρεμα;
Μπορείτε να διατηρήσετε τις τηγανίτες σας σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 4 ημέρες.

Πρέπει να χρησιμοποιήσω λίπος για να μαγειρέψω τις τηγανίτες;
Για λεπτές τηγανίτες χωρίς πρόσθετο λίπος, συνιστούμε να χρησιμοποιείτε αντικολλητικό τηγάνι.

Μπορώ να καταψύξω τις τηγανίτες;
Για να διατηρήσετε τις τηγανίτες, αφήστε τις να κρυώσουν εντελώς και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τις σε μια σακούλα κατάψυξης ανάμεσα σε φύλλα αντικολλητικού χαρτιού για να μην κολλήσουν μεταξύ τους. Μπορείτε να τις καταψύξετε για έως και δύο μήνες.

Ποια άλλα φρούτα μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για μήλα;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρούτα που μαγειρεύονται καλά σε τηγανίτες, όπως κομμένες μπανάνες ή αχλάδια.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για κομματάκια μαύρης σοκολάτας;
Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα, αποξηραμένα φρούτα (φιστίκια, πεκάν, φουντούκια, αμύγδαλα), ή τσιπς λευκής σοκολάτας.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για σιρόπι αγαύης για να συνοδεύσω αυτές τις τηγανίτες;
Οι τηγανίτες μπορούν επίσης να σερβιριστούν με σιρόπι σφενδάμου, μαρμελάδα, επάλειψη, σοκολάτα, καραμέλα, φρέσκα φρούτα - εν ολίγοις, αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη!

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 262Kcal
  • Carbo: 41g
  • Συνολικό λίπος: 6.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 3g
  • Πρωτεΐνες: 8.2g
  • Ίνες: 3.9g
  • Ζάχαρη: 16.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (174g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: