Σούπερ ανακουφιστική σάλτσα σατέι φιστικιών

Συνοδευτικά
Πολύ εύκολο
15 min
411 Kcal

Με το κρεμώδες γάλα καρύδας, το ανακουφιστικό φυστικοβούτυρο και αυτή τη μικρή δόση κόκκινου κάρυ που σε ξυπνάει, αυτή η σάλτσα φιστικιού σατάι είναι μια πραγματική αγκαλιά για τα ασιατικά πιάτα σας :) Προσθέστε μια πρέζα λάιμ για φρεσκάδα, λίγο μέλι για γλυκύτητα και μια πινελιά σάλτσας σόγιας για ισορροπία. Το αποτέλεσμα; Μια τέλεια σάλτσα για να συνοδεύσετε κεμπάπ, ρύζι ή ακόμα και για να βουτήξετε λαχανικά!

Συστατικά

2

Υλικά

  • κατσαρόλα
  • σύρμα
  • σπάτουλα
  • πολτοποιητής σκόρδου

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος5 min
  • Σούπερ ανακουφιστική σάλτσα σατέι φιστικιών - Προετοιμασία βήμα 1Τοποθετήστε το λάδι, το φυστικοβούτυρο, την πάστα κόκκινου κάρυ, το γάλα καρύδας, το χυμό λάιμ, το μέλι, τη σάλτσα σόγιας και το λιωμένο σκόρδο σε μια κατσαρόλα.
  • Σούπερ ανακουφιστική σάλτσα σατέι φιστικιών - Προετοιμασία βήμα 2Ανακατέψτε μαζί.
  • Σούπερ ανακουφιστική σάλτσα σατέι φιστικιών - Προετοιμασία βήμα 3Τοποθετήστε το τηγάνι σε εστία σε μέτρια φωτιά και περιμένετε να βράσει το μείγμα.
  • Σούπερ ανακουφιστική σάλτσα σατέι φιστικιών - Προετοιμασία βήμα 4Ανακατέψτε και αποσύρετε από τη φωτιά όταν η σάλτσα πήξει.
  • Σούπερ ανακουφιστική σάλτσα σατέι φιστικιών - Προετοιμασία βήμα 5Όλα έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Ποια υλικά πρέπει να προσθέσω στη σάλτσα σατέι;
Μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένα φιστίκια και φρέσκο κόλιανδρο!

Ποιο φυστικοβούτυρο πρέπει να χρησιμοποιήσω;
Εδώ έχουμε χρησιμοποιήσει για τη συνταγή πουρέ φιστικιών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λείο ή χοντροκομμένο φυστικοβούτυρο! Μπορείτε να βρείτε τη συνταγή μας για σπιτικό πουρέ φιστικιών εδώ.

Με τι να σερβίρω τη σάλτσα σατέι;
Θα μπορούσατε να φτιάξετε σατάι με μοσχάρι ή σατάι με κοτόπουλο, για παράδειγμα! Συνδυάστε την με την ζωική ή φυτική πρωτεΐνη της επιλογής σας! Μπορείτε επίσης να την προσθέσετε σε λαχανικά στον ατμό, τα οποία θα είναι νόστιμα με ρύζι.

Πώς μπορώ να αποθηκεύσω τη σπιτική σάλτσα σατάι;
Μπορείτε να την αποθηκεύσετε σε αεροστεγές δοχείο ή σε ένα μπολ καλυμμένο με μεμβράνη στο ψυγείο για έως και 5 ημέρες.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 411Kcal
  • Carbo: 22.2g
  • Συνολικό λίπος: 30.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 14.5g
  • Πρωτεΐνες: 9.9g
  • Ίνες: 2.8g
  • Ζάχαρη: 11.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 17
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (154g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:
5/5, 1 ψήφος(ες)