Γύρος με σολομό, το τέλειο ελληνικό σάντουιτς με ψάρι για το καλοκαίρι!

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
1 h 16 m
590 Kcal

Ψάχνετε για μια αλλαγή από το σάντουιτς κλαμπ για το πικνίκ σας; Δοκιμάστε τον γύρο σολομού, μια εκδοχή του διάσημου ελληνικού σάντουιτς με ψάρι! Και δεν νομίζουμε ότι χρειάζονται πολλά για να σας πείσουμε να το δοκιμάσετε: μαριναρισμένος σολομός με μια γενναία μερίδα τζατζίκι, μερικές φέτες τραγανό αγγούρι, κόκκινο κρεμμύδι, φέτα για απόλαυση και δυόσμο για φρεσκάδα. Με λίγα λόγια, πρόκειται για το απόλυτο καλοκαιρινό σάντουιτς που θα σας μεταφέρει κατευθείαν στις ακτές της Ελλάδας ;-)

Συστατικά

2

Υλικά

  • αεροστεγές κουτί/σακούλα κατάψυξης
  • τηγάνι

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος αναμονής1 ώρα
Χρόνος μαγειρέματος6 min
  • Γύρος με σολομό, το τέλειο ελληνικό σάντουιτς με ψάρι για το καλοκαίρι! - Προετοιμασία βήμα 1Ετοιμάστε τη μαρινάδα:
    Βάλτε τα ακόλουθα υλικά σε ένα αεροστεγές δοχείο ή σακούλα κατάψυξης: ελληνικό γιαούρτι, χυμό λεμονιού, αλάτι, πιπέρι, sriracha και ελαιόλαδο.
  • Γύρος με σολομό, το τέλειο ελληνικό σάντουιτς με ψάρι για το καλοκαίρι! - Προετοιμασία βήμα 2Προσθέστε τον σολομό, κομμένο σε μεγάλα κομμάτια, και ανακατέψτε καλά. Ψύξτε για 1 ώρα.
  • Γύρος με σολομό, το τέλειο ελληνικό σάντουιτς με ψάρι για το καλοκαίρι! - Προετοιμασία βήμα 3Μαγειρέψτε τα μαριναρισμένα κομμάτια σολομού σε ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν.
  • Γύρος με σολομό, το τέλειο ελληνικό σάντουιτς με ψάρι για το καλοκαίρι! - Προετοιμασία βήμα 4Ξαναζεστάνετε τις πίτες στο φούρνο για λίγα λεπτά ή στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 30 δευτερόλεπτα πριν τις σερβίρετε.
  • Γύρος με σολομό, το τέλειο ελληνικό σάντουιτς με ψάρι για το καλοκαίρι! - Προετοιμασία βήμα 5Γαρνίρετε τις πίτες:
    Απλώστε λίγο τζατζίκι στο κέντρο του ψωμιού. Τοποθετήστε από πάνω τα κομμάτια σολομού. Προσθέστε φέτες αγγουριού.
  • Γύρος με σολομό, το τέλειο ελληνικό σάντουιτς με ψάρι για το καλοκαίρι! - Προετοιμασία βήμα 6Στη συνέχεια, προσθέστε λεπτό κόκκινο κρεμμύδι ή πίκλες σε λεπτές φέτες.
    Μην ξεχάσετε τη θρυμματισμένη φέτα και τα ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα δυόσμου!
  • Γύρος με σολομό, το τέλειο ελληνικό σάντουιτς με ψάρι για το καλοκαίρι! - Προετοιμασία βήμα 7Για έξτρα απόλαυση, προσθέστε ρόδι, χυμό λεμονιού ή ακόμα και μαριναρισμένους σπόρους μουστάρδας. Κλείστε το σάντουιτς και είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλο είδος ψαριού;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον σολομό με τόνο ή μπακαλιάρο. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το ψάρι που θα επιλέξετε έχει σταθερή υφή που θα συγκρατηθεί καλά στο σάντουιτς.

Μπορεί η γέμιση του γύρου να προετοιμαστεί εκ των προτέρων;
Ναι, μπορείτε να προετοιμάσετε τη γέμιση εκ των προτέρων. Λαχανικά όπως αγγούρια, ντομάτες και κρεμμύδια μπορούν να κοπούν και να αποθηκευτούν σε αεροστεγή δοχεία στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες. Η σάλτσα τζατζίκι μπορεί επίσης να προετοιμαστεί εκ των προτέρων και θα διατηρηθεί επίσης για 2 ημέρες στο ψυγείο.

Πώς φτιάχνω σπιτική σάλτσα τζατζίκι για να συνοδεύσω τον γύρο;
Μπορείτε να ακολουθήσετε όλα τα βήματά μας για την παρασκευή σπιτικού τζατζίκι ακριβώς εδώ.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω πίτα ή άλλο είδος ψωμιού για γύρο;
Η πίτα είναι παραδοσιακή για το γύρο, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα είδη πλακέ ψωμιού, όπως ναάν, wraps ή ακόμα και τορτίγιες, αν θέλετε. Βεβαιωθείτε ότι το ψωμί είναι αρκετά μαλακό για να τυλίξει τη γέμιση χωρίς να σκιστεί.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλη σάλτσα;
Ναι, αν το προτιμάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες σάλτσες, όπως σάλτσα γιαουρτιού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χούμους ή χαβιάρι μελιτζάνας.

Πώς μπορώ να αποθηκεύσω τον γύρο σολομού που έχει περισσέψει;
Αποθηκεύστε τον σολομό και τη γέμιση που περίσσεψαν ξεχωριστά σε αεροστεγή δοχεία στο ψυγείο για 2 ημέρες. Συναρμολογήστε τον γύρο λίγο πριν τον σερβίρετε για να αποφύγετε να μαλακώσει το ψωμί.

Τι συνοδευτικά πρέπει να σερβίρω με γύρο σολομού;
Ο γύρος σολομού ταιριάζει με ελληνική σαλάτα, πατάτες τηγανιτές ή ψητά λαχανικά.

Πώς μπορώ να προσθέσω μια πινελιά φρεσκάδας;
Μπορείτε να προσθέσετε τα φρέσκα μυρωδικά της επιλογής σας, χυμό λάιμ, ακόμη και κουκούτσια ροδιού για μέγιστη φρεσκάδα!

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 590Kcal
  • Carbo: 57.8g
  • Συνολικό λίπος: 30.4g
  • Κορεσμένο λίπος: 7.5g
  • Πρωτεΐνες: 35.8g
  • Ίνες: 4g
  • Ζάχαρη: 6.3g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 17
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (341g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: