Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
50 min
180 Kcal

Όταν σκεφτόμαστε την ιαπωνική γαστρονομική κουλτούρα, προφανώς σκεφτόμαστε το σούσι, το ράμεν και ακόμη και την περίφημη ομελέτα Okonomiyaki... Αλλά αυτό που αγαπάμε ιδιαίτερα είναιτο onigiri! Αυτό το μικρό τρίγωνο ρυζιού είναι το ιδανικό σνακ, που βρίσκεται στα ιαπωνικά konbinis για ένα μεσημεριανό γεύμα εν κινήσει. Απεριόριστα παραμετροποιήσιμο, επιλέξαμε να το γεμίσουμε με πικάντικη γέμιση τόνου και μαγιονέζας, τυλιγμένο σε κολλώδες ρύζι και φύκια nori για τραγανότητα. Αυτό το σάντουιτς με ρύζι συναντάται σχεδόν παντού στην Ασία με διαφορετικές ονομασίες, όπως στη Νότια Κορέα, όπου ονομάζεται"Samgak Gimbap". Ας αρχίσουμε λοιπόν να μαγειρεύουμε ;-)

Συστατικά

6

Το ρύζι:

Υλικά

  • Καλούπι onigiri (προαιρετικά)

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος αναμονής15 min
Χρόνος μαγειρέματος25 min
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 1Ετοιμάστε το ρύζι σούσι:
    Ξεπλύνετε αρκετές φορές το ρύζι για να αφαιρέσετε το άμυλο από τους κόκκους.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 2Τοποθετήστε το ρύζι και το κρύο νερό σε μια κατσαρόλα. Σκεπάστε την κατσαρόλα. Όταν το νερό πάρει βράση, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά, σκεπασμένο, για 10 έως 15 λεπτά. (Όταν το ρύζι έχει απορροφήσει όλο το νερό, είναι έτοιμο). Σβήστε τη φωτιά και αφήστε το ρύζι να ξεκουραστεί, σκεπασμένο, για 10 λεπτά.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 3Κόψτε τα φύκια σε λωρίδες ακολουθώντας τις γραμμές του φύλλου. Κόψτε τις λωρίδες στη μέση. Θα χρειαστείτε 6 συνολικά.

    *Μπορείτε να θρυμματίσετε τα υπόλοιπα κομμάτια για να τα προσθέσετε στο ρύζι αν θέλετε.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 4Στη συνέχεια προσθέστε το σουσάμι και ανακατέψτε καλά.
    *Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τα ψίχουλα από φύκια σε αυτό το σημείο.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 5Ετοιμάστε τη γαρνιτούρα:
    Στεγνώστε και θρυμματίστε τον τόνο. Προσθέστε τη μαγιονέζα, τη σάλτσα σόγιας και τη σάλτσα sriracha (προαιρετικά: αφήστε την αν δεν σας αρέσει το τσίλι). Ανακατέψτε καλά.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 6Χρησιμοποιήστε ένα καλούπι για να σχηματίσετε τα onigiri:
    Στρώστε τον πάτο της φόρμας με ρύζι (πρέπει να είναι ακόμα ζεστό). Τοποθετήστε περίπου 2 κουταλάκια του γλυκού γέμιση στο κέντρο.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 7Καλύψτε με τη γέμιση ρυζιού, κλείστε τη φόρμα και πιέστε καλά για να σφραγίσετε το onigiri.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 8Ανοίξτε τη φόρμα και αφαιρέστε τις άκρες των onigiri χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 9Γυρίστε το καλούπι πάνω από το κομμάτι φύκι που έχει τοποθετηθεί κάθετα, ώστε το φύκι να τυλίγεται γύρω από το μπροστινό και το πίσω μέρος του σάντουιτς.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 10Πιέστε το πάνω μέρος της φόρμας για να απελευθερώσετε το τρίγωνο του ρυζιού. Τυλίξτε τα φύκια γύρω από το onigiri.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 11Σχηματίστε τα onigiri με το χέρι:
    Βρέξτε τα χέρια σας.
    Τοποθετήστε περίπου μια κουταλιά της σούπας μαγειρεμένο ρύζι στην παλάμη του ενός χεριού.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 12Προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού γέμιση στο κέντρο. Καλύψτε με μαγειρεμένο ρύζι και σχηματίστε μια μπάλα, με τη γέμιση παγιδευμένη στο κέντρο.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 13Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας και τα δύο χέρια, το ένα ανοιχτό επίπεδο (όπου θα τοποθετήσετε τη μπάλα ρυζιού) και το άλλο διπλωμένο σε σχήμα "V", σχηματίστε ένα τρίγωνο με τη μπάλα ρυζιού. Ισιώστε τις πλευρές αν χρειαστεί.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 14Τοποθετήστε το τρίγωνο ρυζιού με τη γαρνιτούρα πάνω στη λωρίδα φύκι και τυλίξτε το σάντουιτς για να σχηματίσετε ένα όμορφο ονιγκίρι.
  • Ονιγκίρι με τόνο, το μικρό ιαπωνικό τριγωνικό σάντουιτς με ρύζι - おにぎり - Προετοιμασία βήμα 15Και τώρα είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Τι είδους ρύζι πρέπει να χρησιμοποιήσω για να φτιάξω ονιγκίρι;
Χρησιμοποιήστε το ιαπωνικό ρύζι που χρησιμοποιείται στο σούσι. Στο ρύζι δεν πρέπει να έχει προστεθεί ξύδι και πρέπει να είναι ακόμα ζεστό όταν φτιάχνετε τα ζυμαρικά.

Γιατί να υγραίνετε τα χέρια σας όταν πλάθετε onigiri;
Η ύγρανση των χεριών σας θα αποτρέψει το ρύζι να κολλήσει πάνω τους. Μπορείτε μάλιστα να προσθέσετε και λίγο αλάτι για να καρυκεύσετε ταυτόχρονα το σάντουιτς σας!

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τα φύκια στα ονιγκίρι;
Μπορείτε να κόψετε τα φύκια σε λωρίδες και να τα τοποθετήσετε γύρω από το ρύζι, όπως φαίνεται εδώ, ή να κόψετε ένα μεγάλο ορθογώνιο στο πλάτος του onigiri και να το τυλίξετε γύρω γύρω πριν φάτε το σάντουιτς, ώστε να διατηρήσει την τραγανότητά του.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για μαγειρεμένο τόνο;
Μπορείτε να τον αντικαταστήσετε με μαγειρεμένο σολομό, γαρίδες ή σκουμπρί, για παράδειγμα.

Μπορούν τα onigiri να καταναλωθούν ζεστά ή κρύα;
Όλα εξαρτώνται από την επικάλυψη που χρησιμοποιείτε. Μπορείτε να φτιάξετε μια γέμιση κορεατικού τύπου με kimchi και τριμμένη μοτσαρέλα. Στη συνέχεια, μπορείτε να ψήσετε τις πλευρές του σάντουιτς σας σε ένα καυτό τηγάνι με σησαμέλαιο.

Η γέμιση πρέπει να είναι στο κέντρο;
Μπορείτε απλά να τα ανακατέψετε όλα μαζί: το ρύζι και τη γέμιση, να σχηματίσετε τρίγωνα και να τα τυλίξετε σε φύκια, ή και όχι! Μας αρέσει να ανακατεύουμε ρύζι με γαρίδες :-)

Πώς φτιάχνετε ονιγκίρι χωρίς φόρμα;
Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σχηματίσετε μια μπάλα με γέμιση και στη συνέχεια να τη διαμορφώσετε με τα χέρια σας, τοποθετώντας τη μπάλα σε ένα επίπεδο χέρι και σχηματίζοντας το τρίγωνο με το ένα χέρι διπλωμένο σε σχήμα "V". Ετοιμάζουμε ένα βίντεο που θα σας δείξει λεπτομερώς πώς να το κάνετε αυτό με και χωρίς καλούπι. Στο μεταξύ, θα βρείτε φωτογραφίες από τα διάφορα βήματα της συνταγής ;-).

Onigiri ή Samgak Kimbap;
Στην Ιαπωνία, αυτά τα μικρά σάντουιτς ονομάζονται "Ονιγκίρι" ("おにぎり" γραμμένο στα ιαπωνικά) και στη Νότια Κορέα ονομάζονται Samgak Kimbap/Gimbap ("삼각김밥" γραμμένο στα κορεατικά). Μοιάζουν πολύ και είναι πολύ δημοφιλή για φαγητό εν κινήσει. Μπορείτε να τα βρείτε σε μικρά σούπερ μάρκετ :-)

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 180Kcal
  • Carbo: 28.8g
  • Συνολικό λίπος: 4.2g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.6g
  • Πρωτεΐνες: 6.3g
  • Ίνες: 1g
  • Ζάχαρη: 0.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (108g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
αντι-σπατάλη
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: