Σάντουιτς με γαρίδες, αβοκάντο και κόλιανδρο
Για ένα πολύ μαλακό σάντουιτς, χρησιμοποιήστε ψωμάκια για μπιφτέκι! Εδώ σας προτείνουμε να φτιάξετε δύο σάλτσες για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα: η πρώτη με κάρυ και η δεύτερη με πάπρικα. Με αυτά; Γαρίδες, αβοκάντο και λίγο κόλιανδρο για φρεσκάδα. Ακολουθήστε τον οδηγό με τις λεπτομέρειες αυτής της συνταγής ακριβώς παρακάτω ↓
Συστατικά
Για τη σάλτσα κάρυ :
Για τη σάλτσα πάπρικας :
Προετοιμασία
Ξεκινήστε προετοιμάζοντας τις σάλτσες: αναμείξτε όλα τα υλικά για τη σάλτσα κάρυ σε ένα σκεύος και τα υλικά για τη σάλτσα πάπρικας σε ένα άλλο σκεύος.
Απλώστε τη σάλτσα πάπρικας σε μια φέτα από το ψωμάκι του μπιφτεκιού.
Από πάνω, προσθέστε τα φύλλα ρόκας και μισό αβοκάντο κομμένο σε λωρίδες.
Αφού ξεφλουδίσετε τις γαρίδες, τοποθετήστε τες πάνω στο αβοκάντο και, στη συνέχεια, προσθέστε τα φύλλα κόλιανδρου και τη σάλτσα κάρυ.
Απλώστε την υπόλοιπη σάλτσα κάρυ στη δεύτερη φέτα του ψωμιού του μπιφτεκιού.
Κλείστε και απολαύστε!
Παρατηρήσεις
Πώς μπορώ να κάνω το σάντουιτς μου με γαρίδες ακόμα πιο νόστιμο;
Μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον μπαχαρικά όπως τσίλι ή φρέσκα μυρωδικά για να ενισχύσετε τη γεύση.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε ένα αβοκάντο για αυτή τη συνταγή;
Επιλέξτε ένα ώριμο αλλά σφιχτό αβοκάντο που υποχωρεί ελαφρώς στην πίεση για να εξασφαλίσετε μια κρεμώδη υφή χωρίς να είναι πολύ μαλακό.
Μπορώ να αντικαταστήσω τις γαρίδες με κάποιο άλλο συστατικό;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψητό κοτόπουλο ή τόφου για μια χορτοφαγική εκδοχή που είναι εξίσου νόστιμη.
Πώς μπορώ να αποθηκεύσω τις σάλτσες κάρυ και πάπρικα;
Οι σάλτσες μπορούν να διατηρηθούν σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 2 έως 3 ημέρες.
Τι είδους ψωμί είναι καλύτερο για αυτό το σάντουιτς;
Τα ψωμάκια μπιφτεκιού είναι ιδανικά για τη μαλακή υφή τους, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ψωμί ολικής άλεσης ή περιτυλίγματα για μια πιο υγιεινή επιλογή.
Διατροφή
- Carbo: 50.3g
- Συνολικό λίπος: 52.8g
- Κορεσμένο λίπος: 12.1g
- Πρωτεΐνες: 47.4g
- Ίνες: 21.9g
- Ζάχαρη: 9.6g
- ProPoints: 24
- SmartPoints: 28
Μπορεί να σας αρέσει

Σαλάτα με βερμικέλλι, γαρίδες, αβοκάντο, αυγό και κόλιανδρο

Σάντουιτς με ομελέτα express - σάντουιτς με ομελέτα γαλλικό τοστ - σάντουιτς με αυγό hack

Φρέσκο αβοκάντο, γαρίδες και γκρέιπφρουτ!

Σάντουιτς wrap με chorizo, αβοκάντο και ντομάτα

Σάντουιτς club με τόνο και αβοκάντο

Σάντουιτς maxi με ψητό τυρί αμερικανικού τύπου: κοτόπουλο, αβοκάντο, μπέικον

Χορτοφαγικό ριζότο με κινόα, βούτυρο, φουντούκια και κόλιανδρο - quinotto

Σάντουιτς με γαρίδες (ρολό γαρίδας)

Τοστ αβοκάντο με μάνγκο και λάιμ: μια φρέσκια, γρήγορη και νόστιμη συνταγή

Κρύα ζυμαρικά με κρέμα αβοκάντο, αμύγδαλα και ντοματίνια: χορτοφαγικά και πολύ νόστιμα!

Ρύζι ολικής άλεσης με μπρόκολο και γαρίδες! εύκολο και ισορροπημένο





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή