Ρεβίθια ψητά στο φούρνο με κάρυ

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
20 min
128 Kcal

Βαρεθήκατε τα υπεραλατισμένα βιομηχανικά πατατάκια και τα φιστίκια ως απεριτίφ; Δοκιμάστε τα ψημένα στο φούρνο ρεβίθια μας αρωματισμένα με κάρυ! Αυτή η εξαιρετικά εύκολη συνταγή θα σας δώσει μικρές μπάλες που είναι τραγανές εξωτερικά και λιώνουν στο στόμα εσωτερικά ;-) Μια καλή τροφή γεμάτη φυτικές πρωτεΐνες για να πασπαλίζετε και τις σαλάτες σας!

Συστατικά

3

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος15 min
  • Ρεβίθια ψητά στο φούρνο με κάρυ - Προετοιμασία βήμα 1Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 200°C. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα ρεβίθια, το ελαιόλαδο, το αλάτι, το πιπέρι, το κάρυ και την πάπρικα.
  • Ρεβίθια ψητά στο φούρνο με κάρυ - Προετοιμασία βήμα 2Τοποθετήστε τα σε ένα ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί και ψήστε τα για 15 λεπτά στους 200°C.
  • Ρεβίθια ψητά στο φούρνο με κάρυ - Προετοιμασία βήμα 3Και τώρα τα ψητά ρεβίθια σας είναι έτοιμα για ένα απεριτίφ! Μπορείτε επίσης να τα προσθέσετε σε μια σαλάτα.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς πετυχαίνετε τέλεια τραγανά ρεβίθια στο φούρνο;
Για τραγανά ρεβίθια, φροντίστε να τα στεγνώσετε καλά πριν τα ανακατέψετε με τα μπαχαρικά και το ελαιόλαδο. Το ψήσιμο στους 200°C για 15 λεπτά είναι ιδανικό.

Είναι δυνατόν να προσαρμόσετε τα μπαχαρικά σε αυτή τη συνταγή;
Ναι, μπορείτε να προσαρμόσετε τα μπαχαρικά ανάλογα με το γούστο σας. Δοκιμάστε να προσθέσετε κύμινο, σκόνη σκόρδου ή ακόμα και λίγο πιπέρι τσίλι για πιο πικάντικη γεύση.

Είναι τα ψητά ρεβίθια υγιεινά;
Απολύτως! Είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετική εναλλακτική λύση σε παραδοσιακά σνακ όπως τα πατατάκια.

Πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε τα ψητά ρεβίθια;
Διατηρούνται καλά σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου 3 έως 5 ημέρες, αλλά είναι καλύτερα όταν είναι φρέσκα.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κονσερβοποιημένα ρεβίθια σε αυτή τη συνταγή;
Ναι, τα ρεβίθια σε κονσέρβα είναι ιδανικά για αυτή τη συνταγή. Βεβαιωθείτε ότι τα ξεπλένετε και τα στραγγίζετε καλά πριν τα χρησιμοποιήσετε για να έχετε την καλύτερη υφή.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 128Kcal
  • Carbo: 12g
  • Συνολικό λίπος: 5.2g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.8g
  • Πρωτεΐνες: 5.1g
  • Ίνες: 6.5g
  • Ζάχαρη: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (95g)
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: