Ρεβίθια κάρυ, η σούπερ γκουρμέ συνταγή για vegan

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
35 min
344 Kcal

Όταν πρόκειται για comfort food, είμαστε ευτυχείς να σας εξυπηρετήσουμε με ένα κάρυ με ρεβίθια ! Σερβιρισμένο με ρύζι, αυτή η αρωματική συνταγή θα ταξιδέψει τους γευστικούς σας κάλυκες και θα ζεστάνει το στομάχι σας :-) Πιστεύετε ότι το παρακάνουμε; Δοκιμάστε το και σύντομα θα σας κερδίσει ;-) Ειδικά όταν δείτε πόσο εύκολη είναι αυτή η συνταγή με τα βήματα που εξηγούνται παρακάτω ↓

Συστατικά

3

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος30 min
  • Ρεβίθια κάρυ, η σούπερ γκουρμέ συνταγή για vegan - Προετοιμασία βήμα 1Ρίξτε το ελαιόλαδο σε ένα καυτό τηγάνι. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και το σκόρδο και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
  • Ρεβίθια κάρυ, η σούπερ γκουρμέ συνταγή για vegan - Προετοιμασία βήμα 2Όταν το κρεμμύδι γίνει διάφανο, προσθέστε τα μπαχαρικά: τζίντζερ, κύμινο, πάπρικα, κουρκουμά, κάρυ, αλάτι και πιπέρι. Ανακατέψτε καλά.
  • Ρεβίθια κάρυ, η σούπερ γκουρμέ συνταγή για vegan - Προετοιμασία βήμα 3Στη συνέχεια, προσθέστε τον πελτέ ντομάτας, το γάλα καρύδας και τα ρεβίθια και ανακατέψτε. Μαγειρέψτε για 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας περιστασιακά.
  • Ρεβίθια κάρυ, η σούπερ γκουρμέ συνταγή για vegan - Προετοιμασία βήμα 4Σερβίρετε με ρύζι και πασπαλίστε με ψιλοκομμένο κόλιανδρο. Τοποθετήστε ένα τέταρτο ενός λεμονιού από πάνω και voilà!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορεί να αντικατασταθεί το γάλα καρύδας;
Μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα καρύδας με άλλη φυτική κρέμα ή κλασική κρέμα γάλακτος.

Με τι μπορώ να σερβίρω το κάρυ με ρεβίθια;
Μπορείτε να σερβίρετε το ρεβίθι κάρυ με ρύζι, σιμιγδάλι, πλιγούρι ή κινόα, για παράδειγμα.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 344Kcal
  • Carbo: 26.1g
  • Συνολικό λίπος: 19.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 11.6g
  • Πρωτεΐνες: 9.8g
  • Ίνες: 11.5g
  • Ζάχαρη: 9.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 14
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (250g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: