Χορτοφαγικά spring rolls - κόκκινο λάχανο και γλυκοπατάτα

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
55 min
202 Kcal

Για ένα εύκολο, φρέσκο ορεκτικό ή κυρίως πιάτο, δοκιμάστε τα spring rolls μας! Πολύχρωμα και γεμάτα γεύση, αυτή η χορτοφαγική εκδοχή θα ενθουσιάσει τους γευστικούς σας κάλυκες. Εκτός από τη συνταγή μας, μοιραζόμαστε και την τεχνική διπλώματος για να κάνετε τα spring rolls σας επιτυχημένα κάθε φορά! Παρακολουθήστε το βίντεο μας για να ακολουθήσετε τα βήματα βήμα προς βήμα, ώστε να μην σας ξεφύγει τίποτα :-)

Συστατικά

4

Προετοιμασία

Προετοιμασία20 min
Χρόνος αναμονής20 min
Χρόνος μαγειρέματος15 min
  • Χορτοφαγικά spring rolls - κόκκινο λάχανο και γλυκοπατάτα - Προετοιμασία βήμα 1Καθαρίστε και κόψτε τη γλυκοπατάτα σε τσιπς. Ανακατέψτε τα κομμάτια με το ελαιόλαδο, το αλάτι, το πιπέρι και τη σκόνη κάρυ και ψήστε τα για 15 λεπτά στους 210°C. Αφήστε τις να κρυώσουν.
  • Χορτοφαγικά spring rolls - κόκκινο λάχανο και γλυκοπατάτα - Προετοιμασία βήμα 2Βράστε το βερμικέλλι ρυζιού σε βραστό νερό για 4 λεπτά, στραγγίστε το και αφήστε το να κρυώσει.
  • Χορτοφαγικά spring rolls - κόκκινο λάχανο και γλυκοπατάτα - Προετοιμασία βήμα 3Καθαρίστε τα καρότα και τρίψτε τα σε λωρίδες χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή λαχανικών. Κόψτε το λάχανο σε λωρίδες. Κόψτε τα φύλλα μαρουλιού.
  • Χορτοφαγικά spring rolls - κόκκινο λάχανο και γλυκοπατάτα - Προετοιμασία βήμα 4Μουλιάστε ένα κέικ ρυζιού σε ζεστό νερό για περίπου 10 δευτερόλεπτα για να μαλακώσει.
  • Χορτοφαγικά spring rolls - κόκκινο λάχανο και γλυκοπατάτα - Προετοιμασία βήμα 5Τοποθετήστε τη γέμιση στο κάτω μέρος της γαλέτας: ξεκινήστε με τα καρότα, το λάχανο και τα τσιπς γλυκοπατάτας και στη συνέχεια προσθέστε το βερμικέλι. Τοποθετήστε από πάνω το μαρούλι.
  • Χορτοφαγικά spring rolls - κόκκινο λάχανο και γλυκοπατάτα - Προετοιμασία βήμα 6Διπλώστε το ρολό από κάτω προς τα πάνω, κλείνοντας καλά τη γέμιση. Στη συνέχεια, διπλώστε τις πλευρές προς το κέντρο και τυλίξτε το ρολό σε ρολό.
  • Χορτοφαγικά spring rolls - κόκκινο λάχανο και γλυκοπατάτα - Προετοιμασία βήμα 7Και τώρα τα Vegan spring rolls σας με κόκκινο λάχανο και ψητή γλυκοπατάτα είναι έτοιμα! Βουτήξτε τα στη σάλτσα nuoc-mâm!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Τα ρολά άνοιξης πρέπει να καταναλώνονται γρήγορα (κατά προτίμηση την ίδια μέρα). Μπορείτε να τα τυλίξετε σε μεμβράνη πριν τα παγώσετε.
Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε φύτρα φασολιών.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 202Kcal
  • Carbo: 34.2g
  • Συνολικό λίπος: 4.2g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.6g
  • Πρωτεΐνες: 4.6g
  • Ίνες: 4g
  • Ζάχαρη: 5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (170g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: