Χορτοφαγικά spring rolls - κόκκινο λάχανο και γλυκοπατάτα
ψηφίστε τώρα
Για ένα εύκολο, φρέσκο ορεκτικό ή κυρίως πιάτο, δοκιμάστε τα spring rolls μας! Πολύχρωμα και γεμάτα γεύση, αυτή η χορτοφαγική εκδοχή θα ενθουσιάσει τους γευστικούς σας κάλυκες. Εκτός από τη συνταγή μας, μοιραζόμαστε και την τεχνική διπλώματος για να κάνετε τα spring rolls σας επιτυχημένα κάθε φορά! Παρακολουθήστε το βίντεο μας για να ακολουθήσετε τα βήματα βήμα προς βήμα, ώστε να μην σας ξεφύγει τίποτα :-)
Συστατικά
4
Προετοιμασία
Προετοιμασία20 min
Χρόνος αναμονής20 min
Χρόνος μαγειρέματος15 min
Καθαρίστε και κόψτε τη γλυκοπατάτα σε τσιπς. Ανακατέψτε τα κομμάτια με το ελαιόλαδο, το αλάτι, το πιπέρι και τη σκόνη κάρυ και ψήστε τα για 15 λεπτά στους 210°C. Αφήστε τις να κρυώσουν.
Βράστε το βερμικέλλι ρυζιού σε βραστό νερό για 4 λεπτά, στραγγίστε το και αφήστε το να κρυώσει.
Καθαρίστε τα καρότα και τρίψτε τα σε λωρίδες χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή λαχανικών. Κόψτε το λάχανο σε λωρίδες. Κόψτε τα φύλλα μαρουλιού.
Μουλιάστε ένα κέικ ρυζιού σε ζεστό νερό για περίπου 10 δευτερόλεπτα για να μαλακώσει.
Τοποθετήστε τη γέμιση στο κάτω μέρος της γαλέτας: ξεκινήστε με τα καρότα, το λάχανο και τα τσιπς γλυκοπατάτας και στη συνέχεια προσθέστε το βερμικέλι. Τοποθετήστε από πάνω το μαρούλι.
Διπλώστε το ρολό από κάτω προς τα πάνω, κλείνοντας καλά τη γέμιση. Στη συνέχεια, διπλώστε τις πλευρές προς το κέντρο και τυλίξτε το ρολό σε ρολό.
Και τώρα τα Vegan spring rolls σας με κόκκινο λάχανο και ψητή γλυκοπατάτα είναι έτοιμα! Βουτήξτε τα στη σάλτσα nuoc-mâm!
Παρατηρήσεις
Τα ρολά άνοιξης πρέπει να καταναλώνονται γρήγορα (κατά προτίμηση την ίδια μέρα). Μπορείτε να τα τυλίξετε σε μεμβράνη πριν τα παγώσετε.
Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε φύτρα φασολιών.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 202Kcal
- Carbo: 34.2g
- Συνολικό λίπος: 4.2g
- Κορεσμένο λίπος: 0.6g
- Πρωτεΐνες: 4.6g
- Ίνες: 4g
- Ζάχαρη: 5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (170g)
Μαγειρικά σκεύη
Εστία
Χαρακτηριστικά
Διατήρηση στο ψυγείο
Μπορεί να σας αρέσει

Ζυμαρικά με κόκκινο λάχανο και καρύδια, το πρώτο πιάτο που φαίνεται ωραίο και είναι εύκολο στην προετοιμασία.

Σαλάτα με φακές, καρύδια, κόκκινο λάχανο, παντζάρια και μαϊντανό (ιδανική για φθινόπωρο/χειμώνα)

Κρύα ζυμαρικά με κρέμα αβοκάντο, αμύγδαλα και ντοματίνια: χορτοφαγικά και πολύ νόστιμα!

Γλυκοπατάτα γκρατέν αρωματισμένη με γάλα καρύδας και κάρυ

Κέικ με γλυκοπατάτα και καρύδα

Σαλάτα με φακές και γλυκοπατάτα

Γκράτιν από λάχανο με σάλτσα μπεσαμέλ και τυρί

Ψητά ρολά με λάχανο, η εύκολη και φθηνή συνταγή για ένα οικογενειακό γεύμα

Coleslaw αμερικανικού τύπου (σαλάτα με λάχανο και καρότο)

Γλυκοπατάτα στο φούρνο (με κοτόπουλο)

Χορτοφαγικά enchiladas

Χορτοφαγικά σπαγγέτι μπολονέζ!
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Σχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή