Γλυκοπατάτα γκρατέν αρωματισμένη με γάλα καρύδας και κάρυ
Βρήκαμε το τέλειο συνοδευτικό για τα πιάτα με κρέας και ψάρι: γλυκοπατάτα gratin! Και για να προσθέσουμε ακόμα περισσότερη γεύση, προσθέσαμε γάλα καρύδας και σκόνη κάρυ. Εξαιρετικά εύκολη στην παρασκευή της, αυτή η συνταγή αποτελεί επίσης ένα τέλειο χορτοφαγικό πιάτο που συνοδεύεται από μια ανάμεικτη σαλάτα ;-) Δοκιμάστε την με τις λεπτομέρειες της συνταγής μας παρακάτω ↓
Συστατικά
Προετοιμασία
- Καθαρίστε τις γλυκοπατάτες και κόψτε τις σε κομμάτια.
Καθαρίστε το κόκκινο κρεμμύδι και ψιλοκόψτε το επίσης. - Αχνίστε τα πάντα μαζί.
- Μόλις οι γλυκοπατάτες σας είναι ψημένες (ελέγξτε το βυθίζοντας την άκρη ενός μαχαιριού στην πατάτα - θα πρέπει να μπει χωρίς πρόβλημα για γλυκοπατάτες που λιώνουν στο στόμα), τοποθετήστε τις με τα κομμάτια κόκκινου κρεμμυδιού σε ένα σκεύος κατσαρόλας.
- Ανακατέψτε το γάλα καρύδας, το κάρυ, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μπολ. Δοκιμάστε και προσαρμόστε τις αναλογίες, και στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα στο σκεύος γκρατινέ.
- Ψήστε για 15 λεπτά στους 200°C και voilà! Απολαύστε το γεύμα σας!
Παρατηρήσεις
Πώς μπορώ να κάνω το γκράτιν γλυκοπατάτας μου ακόμα πιο νόστιμο;
Μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον μπαχαρικά όπως πάπρικα ή κύμινο ή να ενσωματώσετε φρέσκα μυρωδικά όπως κόλιανδρο ή μαϊντανό για να ενισχύσετε τις γεύσεις.
Μπορώ να προετοιμάσω αυτό το γκρατέν εκ των προτέρων;
Ναι, μπορείτε να προετοιμάσετε το γκρατέν εκ των προτέρων και να το διατηρήσετε στο ψυγείο. Απλά ζεστάνετε το στο φούρνο πριν το σερβίρισμα.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να σερβίρετε αυτό το γκρατέν;
Αυτό το γκρατέν είναι ιδανικό με ψητό κρέας ή ψάρι, αλλά μπορεί επίσης να σερβιριστεί μόνο του με μια σαλάτα για ένα ισορροπημένο χορτοφαγικό πιάτο.
Μπορώ να αντικαταστήσω το γάλα καρύδας με κάποιο άλλο συστατικό;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε crème fraîche ή γάλα αμυγδάλου αν θέλετε μια εναλλακτική λύση αντί για γάλα καρύδας, αν και αυτό θα αλλάξει ελαφρώς τη γεύση.
Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω το γκρατέν που έχει περισσέψει;
Το γκρατέν που περισσεύει μπορεί να διατηρηθεί σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 3 έως 4 ημέρες. Μπορείτε επίσης να τα καταψύξετε για μεγαλύτερη διάρκεια αποθήκευσης.
Διατροφή
- Carbo: 48.4g
- Συνολικό λίπος: 18.1g
- Κορεσμένο λίπος: 15.8g
- Πρωτεΐνες: 6.6g
- Ίνες: 8.3g
- Ζάχαρη: 18.1g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 18
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Πράσο, γάλα καρύδας και σούπα κάρυ

Κοτόπουλο κάρυ με γάλα καρύδας

Κάρυ γαρίδας με γάλα καρύδας

Βερίνοι από πουτίγκα chia με γάλα καρύδας, σμέουρα και granola

Χούμους με λευκά φασόλια και γάλα καρύδας

Σιγομαγειρεμένη τσιπούρα με γάλα καρύδας - το πιάτο ψαριού που θα λατρέψετε

Πώς να φτιάξετε ρύζι με γάλα καρύδας;

Τι να κάνετε με τις τορτίγιες ζαμπόν, σπανάκι και μοτσαρέλα γκρατέν σε στιλ κέικ ρυτίδων

Εύκολο γκρατέν από πατάτες και καπνιστό σολομό!

Κέικ με γλυκοπατάτα και καρύδα

Ρύζι και ντομάτα γκρατέν






Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή