Γλυκοπατάτα γκρατέν αρωματισμένη με γάλα καρύδας και κάρυ

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
35 min
400 Kcal

Βρήκαμε το τέλειο συνοδευτικό για τα πιάτα με κρέας και ψάρι: γλυκοπατάτα gratin! Και για να προσθέσουμε ακόμα περισσότερη γεύση, προσθέσαμε γάλα καρύδας και σκόνη κάρυ. Εξαιρετικά εύκολη στην παρασκευή της, αυτή η συνταγή αποτελεί επίσης ένα τέλειο χορτοφαγικό πιάτο που συνοδεύεται από μια ανάμεικτη σαλάτα ;-) Δοκιμάστε την με τις λεπτομέρειες της συνταγής μας παρακάτω ↓

Συστατικά

4

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος30 min
  • Καθαρίστε τις γλυκοπατάτες και κόψτε τις σε κομμάτια.
    Καθαρίστε το κόκκινο κρεμμύδι και ψιλοκόψτε το επίσης.
  • Αχνίστε τα πάντα μαζί.
  • Μόλις οι γλυκοπατάτες σας είναι ψημένες (ελέγξτε το βυθίζοντας την άκρη ενός μαχαιριού στην πατάτα - θα πρέπει να μπει χωρίς πρόβλημα για γλυκοπατάτες που λιώνουν στο στόμα), τοποθετήστε τις με τα κομμάτια κόκκινου κρεμμυδιού σε ένα σκεύος κατσαρόλας.
  • Ανακατέψτε το γάλα καρύδας, το κάρυ, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μπολ. Δοκιμάστε και προσαρμόστε τις αναλογίες, και στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα στο σκεύος γκρατινέ.
  • Ψήστε για 15 λεπτά στους 200°C και voilà! Απολαύστε το γεύμα σας!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς μπορώ να κάνω το γκράτιν γλυκοπατάτας μου ακόμα πιο νόστιμο;
Μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον μπαχαρικά όπως πάπρικα ή κύμινο ή να ενσωματώσετε φρέσκα μυρωδικά όπως κόλιανδρο ή μαϊντανό για να ενισχύσετε τις γεύσεις.

Μπορώ να προετοιμάσω αυτό το γκρατέν εκ των προτέρων;
Ναι, μπορείτε να προετοιμάσετε το γκρατέν εκ των προτέρων και να το διατηρήσετε στο ψυγείο. Απλά ζεστάνετε το στο φούρνο πριν το σερβίρισμα.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να σερβίρετε αυτό το γκρατέν;
Αυτό το γκρατέν είναι ιδανικό με ψητό κρέας ή ψάρι, αλλά μπορεί επίσης να σερβιριστεί μόνο του με μια σαλάτα για ένα ισορροπημένο χορτοφαγικό πιάτο.

Μπορώ να αντικαταστήσω το γάλα καρύδας με κάποιο άλλο συστατικό;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε crème fraîche ή γάλα αμυγδάλου αν θέλετε μια εναλλακτική λύση αντί για γάλα καρύδας, αν και αυτό θα αλλάξει ελαφρώς τη γεύση.

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω το γκρατέν που έχει περισσέψει;
Το γκρατέν που περισσεύει μπορεί να διατηρηθεί σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 3 έως 4 ημέρες. Μπορείτε επίσης να τα καταψύξετε για μεγαλύτερη διάρκεια αποθήκευσης.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 400Kcal
  • Carbo: 48.4g
  • Συνολικό λίπος: 18.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 15.8g
  • Πρωτεΐνες: 6.6g
  • Ίνες: 8.3g
  • Ζάχαρη: 18.1g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 18
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (363g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: