Εύκολη σαλάτα ντομάτας

ψηφίστε τώρα
Συνοδευτικά
Πολύ εύκολο
25 min
76 Kcal

Κόψτε τις ντομάτες για τη σημερινή ντομάτα! Πρόκειται για μια εύκολη συνταγή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συνοδευτικό πιάτο, αλλά μπορεί επίσης να μετατραπεί σε κύριο πιάτο με την προσθήκη ενός αυγού. Με συμβουλές όπως αυτή, όλα έχουν καλύτερη γεύση όταν μαγειρεύετε. Δείτε το βήμα προς βήμα παρακάτω:

Συστατικά

3

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
  • Εύκολη σαλάτα ντομάτας - Προετοιμασία βήμα 1Ξεφλουδίστε τις ντομάτες, αφαιρέστε τους σπόρους και κόψτε τις σε κύβους. Κόψτε και το τσίλι. Ψιλοκόψτε το κρεμμυδάκι και τη σκελίδα σκόρδου.
  • Εύκολη σαλάτα ντομάτας - Προετοιμασία βήμα 2Σοτάρετε το τσίλι, το κρεμμυδάκι και το σκόρδο σε ελαιόλαδο. Όταν το κρεμμυδάκι γίνει διάφανο, προσθέστε τις ντομάτες. Προσθέστε λίγο νερό. Ανακατέψτε καλά και αφήστε να σιγοβράσει με σκεπασμένη την κατσαρόλα μέχρι να αποκτήσει τη συνοχή σάλτσας.
  • Εύκολη σαλάτα ντομάτας - Προετοιμασία βήμα 3Είναι έτοιμο.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Αν θέλετε να σερβίρετε την tomatada ως κύριο πιάτο, απλά σπάστε ένα αυγό και αφήστε το να ψηθεί στο ίδιο το τηγάνι.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 76Kcal
  • Carbo: 4.8g
  • Συνολικό λίπος: 5.3g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.7g
  • Πρωτεΐνες: 1.2g
  • Ίνες: 2g
  • Ζάχαρη: 3.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (100g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: