Γρήγορες τηγανίτες χωρίς γλουτένη (μπανάνες + αυγά)
Επιδόρπια Πολύ εύκολο 10 min 10 min
Συστατικά: 1 ώριμη μπανάνα 2 αυγά
Διατροφή / Υγεία
416 συνταγές
Χορτοφαγικό κουλούρι
Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 10 min 3 min
Συστατικά: 1 ψωμάκι bagel 1 κουταλιά της σούπας φρουτέ φραίς 1/4 αγγούρι 3 φέτες ντομάτα 1 φέτα τυρί 1 φύλλο μαρουλιού
Φαλάφελ, η γρήγορη και εύκολη συνταγή
Πρώτα πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 3 min
Συστατικά: 400 γρ. ρεβίθια (κονσέρβα) 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι αλάτι πιπέρι φρέσκο μαϊντανό φρέσκο κόλιανδρο 1 κουταλάκι του...
Κις χωρίς ζύμη
Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 30 min
Συστατικά: 200 γραμμάρια μπέικον 3 αυγά 50cl γάλα 100g αλεύρι 100 γρ. τριμμένο τυρί αλάτι πιπέρι μοσχοκάρυδο
Φοντάν σοκολάτας και κόκκινων φασολιών - χωρίς γλουτένη / χωρίς λακτόζη
Σνακ Πολύ εύκολο 20 min 15 min
Συστατικά: 250 γρ. μαγειρεμένα φασόλια 200 γρ. σοκολάτα 60 γρ. καστανή ζάχαρη 1 κουταλιά της σούπας λάδι (καρύδας ή άλλο) 3 αυγά
Πιπεριές γεμιστές με ρικότα
Ορεκτικά Πολύ εύκολο 10 min 15 min
Συστατικά: 200 γραμμάρια μικρές κόκκινες και κίτρινες πιπεριές 50 γρ. τυρί ρικότα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 πρέζα πιπέρι...
Τηγανίτες πρωτεΐνης με ορό γάλακτος, το τέλειο σνακ πριν τον αθλητισμό!
Επιδόρπια Πολύ εύκολο 5 min 5 min
Συστατικά: 1 αυγό 125 γραμμάρια γάλα 125g αλεύρι 15g λάδι 1/2 φακελάκι μπέικιν πάουντερ 25g ορού γάλακτος (1 δοσομετρητής) μια πρέζα αλάτι 3 ή 4 κουταλιές της...
Τάρτα κρέμα χωρίς λακτόζη
Επιδόρπια Πολύ εύκολο 30 min 40 min
Συστατικά: 1 σφολιάτα (χωρίς βούτυρο) 60 cl γάλα σόγιας (ή άλλο φυτικό ρόφημα όπως γάλα βρώμης) 20 cl κρέμα σόγιας (ή άλλη φυτική κρέμα με ελάχιστη...