Διατροφή / Υγεία

416 συνταγές

Σπιτική μαρμελάδα μάνγκο με μόνο 3 υλικά!

Άλλες συνταγές Πολύ εύκολο 10 min 30 min

Συστατικά: 300 γρ. μάνγκο (μόνο πολτός) 120 γρ. ζάχαρη 1/2 λεμόνι (χυμός και ξύσμα) 1- 2 κουταλιές της σούπας νερό (προαιρετικά, μόνο αν το μείγμα είναι πολύ...

Κολοκυθοκεφτέδες με μανιτάρια και τυρί scamorza: νόστιμη και εύκολη ψημένη συνταγή

Κυρίως πιάτα Εύκολο 30 min 45 min

Συστατικά: 550 γραμμάρια κολοκύθας (ήδη καθαρισμένη) 300 γρ. πατάτες 200 g μανιτάρια 1 αυγό 30 γρ. τριμμένη παρμεζάνα 45 γρ. φρυγανιά 120 γρ. καπνιστό τυρί...

Κρέμα σούπας κολοκύθας

Πρώτα πιάτα Πολύ εύκολο 10 min 30 min

Συστατικά: 300gr κολοκύθα 1 πράσο 2 πατάτες (μέτριες) 200ml κρέμα γάλακτος 2 κιβώτια ηλιέλαιο 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Παγωτό γιαούρτι και βατόμουρο

Επιδόρπια Πολύ εύκολο 1 ώρα

Συστατικά: 8 κιβώτια ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα 450 γρ. ελληνικό γιαούρτι 400ml κρέμα γάλακτος 30% λιπαρά (πολύ κρύα) 150g μαρμελάδα βατόμουρο 1 κιβώτιο νερό

Ζύμη για τάρτες και μπισκότα, βήμα προς βήμα

Επιδόρπια Πολύ εύκολο 20 min 10 min

Συστατικά: 100gr ζάχαρη 140g κρύο βούτυρο 280g αλεύρι 1 αυγό 1 πρέζα αλάτι

Ελαφριές τηγανίτες χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά

Επιδόρπια Πολύ εύκολο 10 min 20 min

Συστατικά: Για 10-15 τηγανίτες : 250gr αλεύρι ρυζιού 500ml γάλα αμυγδάλου 3 αυγά 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (ή 1 κουτί αρωματική βανίλια Vahiné)

Κρεμώδες χούμους

Ορεκτικά Πολύ εύκολο 20 min

Συστατικά: 1 κονσέρβα ρεβίθια (400 γρ.) 15 cl ελαιόλαδο 1 λεμόνι 1 κουταλάκι κύμινο 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα αλάτι πιπέρι σουσάμι

Σούπερ γρήγορη τορτίγια με τσιπς

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 5 min

Συστατικά: 125g πατατάκια 4 αυγά αποξηραμένος μαϊντανός

Τηγανιτά πατατάκια παρμεζάνας με βότανα και μπαχαρικά

Ορεκτικά Πολύ εύκολο 5 min 7 min

Συστατικά: 60 γραμμάρια τριμμένη παρμεζάνα Μπαχαρικά ή μυρωδικά της επιλογής σας

Μάνγκο και μπανάνα smoothie bowl

Επιδόρπια Πολύ εύκολο 5 min

Συστατικά: Για το smoothie: 1 μπανάνα 1 μάνγκο 1 ελληνικό γιαούρτι Για τη διακόσμηση: μπανάνα μάνγκο κολοκυθόσποροι νιφάδες βρώμης αμύγδαλα

Κόκκινο μπολ smoothie φρούτων

Επιδόρπια Πολύ εύκολο 15 min

Συστατικά: 50 γραμμάρια φράουλες 50 γραμμάρια σμέουρα 30 g μύρτιλλα 1 ελληνικό γιαούρτι Για τη γαρνιτούρα : Καρύδα τριμμένη Σμέουρα Νιφάδες βρώμης Φράουλες...

Mango μπανάνα smoothie bowl

Επιδόρπια Πολύ εύκολο 15 min

Συστατικά: 1 μπανάνα 1 μάνγκο 1 ελληνικό γιαούρτι Για τη διακόσμηση : Μπανάνα Μάνγκο Κολοκυθόσποροι Νιφάδες φαγόπυρου Ανόθευτα αμύγδαλα

Smoothie μπολ ακτινίδιο μέντα σπανάκι βλαστούς

Σνακ Πολύ εύκολο 10 min

Συστατικά: 2 ακτινίδια μερικά κλαδάκια δυόσμου μερικά σπανάκι 1 ελληνικό γιαούρτι Για διακόσμηση : Μούσλι με αποξηραμένα φρούτα Κολοκυθόσποροι Φιστίκια χωρίς...

Κέικ μπανάνας καρύδας - χωρίς λακτόζη και γλουτένη

Επιδόρπια Πολύ εύκολο 10 min 3 min

Συστατικά: 1 ώριμη μπανάνα 3 κουταλιές της σούπας γάλα καρύδας 1 αυγό 40 γρ. νιφάδες φαγόπυρου 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα κομματάκια σοκολάτας Για...

Κέικ μπολ σοκολάτας - χωρίς λακτόζη

Επιδόρπια Πολύ εύκολο 10 min 3 min

Συστατικά: 1 ώριμη μπανάνα 1 αυγό 3 κουταλιές της σούπας γάλα αμυγδάλου 2 κουταλιές του γλυκού καστανή ζάχαρη 2 κουταλάκια του γλυκού κακάο 1 κουταλάκι του...

Moelleux από κολοκυθάκια με καρδιά kiri

Πρώτα πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 25 min

Συστατικά: 300 γρ. κολοκυθάκια 100 γρ. αλεύρι 80 γρ. παρμεζάνα 2 αυγά 80 ml γάλα 10 ml λάδι 3 τυριά Κίρι αλάτι

Αγγούρι μάκης

Πρώτα πιάτα Πολύ εύκολο 35 min

Συστατικά: Για 24 makis : 2 αγγούρια 1/2 αβοκάντο 1/2 κόκκινη πιπεριά 1/2 κίτρινη πιπεριά 25 γραμμάρια ρύζι

Βάφλες με μπέικον, comté και πατάτες

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 30 min

Συστατικά: 500 γρ. πατάτες 150 γρ. φρέσκια κρέμα γάλακτος 2 αυγά 50 γρ. αλεύρι 30 γρ. βούτυρο 130 γρ. τριμμένο τυρί Comté 130 γρ. μπέικον αλάτι (προαιρετικά)...