Ινδικό κοτόπουλο ταντούρι

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
1 h 20 m
339 Kcal

Ταξιδέψτε τους γευστικούς σας κάλυκες στην Ινδία με τη συνταγή μας για κοτόπουλο ταντούρι! Αυτό το πιάτο φτιάχνεται τόσο γρήγορα όσο και εύκολα (αρκεί να θυμηθείτε να μαρινάρετε το κοτόπουλο, φυσικά ;-) ). Μόλις 5 λεπτά αρκούν για να ετοιμάσετε τη σάλτσα σας με βάση το γιαούρτι, το τζίντζερ και, φυσικά, τα μπαχαρικά ταντούρι. Σερβίρετε με ένα μπολ ρύζι και καλή σας όρεξη!

Συστατικά

2

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος αναμονής1 ώρα
Χρόνος μαγειρέματος10 min
  • Ινδικό κοτόπουλο ταντούρι - Προετοιμασία βήμα 1Ετοιμάστε τη μαρινάδα: ανοίξτε το κοτόπουλο και τοποθετήστε το σε ένα μπολ.
  • Ινδικό κοτόπουλο ταντούρι - Προετοιμασία βήμα 2Προσθέστε το απλό γιαούρτι, το crème fraîche, τα μπαχαρικά tandoori και το τζίντζερ. Ανακατέψτε καλά.
  • Ινδικό κοτόπουλο ταντούρι - Προετοιμασία βήμα 3Καλύψτε τη μαρινάδα με μεμβράνη και αφήστε την να κρυώσει για 1 ώρα (μπορείτε να την αφήσετε για 15 λεπτά ή και όλη τη νύχτα αν θέλετε).
  • Ινδικό κοτόπουλο ταντούρι - Προετοιμασία βήμα 4Ρίξτε τη μαρινάδα σε ένα προθερμασμένο τηγάνι. Μαγειρέψτε το κοτόπουλο για περίπου 10 λεπτά. Προσθέστε το χυμό λάιμ και ανακατέψτε ξανά.
  • Ινδικό κοτόπουλο ταντούρι - Προετοιμασία βήμα 5Όταν το κοτόπουλο ψηθεί, είναι έτοιμο! Σερβίρετε με ρύζι και ινδικό naan!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πόσο σημαντική είναι η μαρινάδα στη συνταγή του κοτόπουλου ταντούρι;
Η μαρινάδα κάνει το κοτόπουλο τρυφερό και του προσδίδει πλούσια γεύση χάρη στα μπαχαρικά και το γιαούρτι.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν άλλα είδη κρέατος σε αυτή τη συνταγή;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε το κοτόπουλο με χοιρινό, αρνί ή ακόμη και με λαχανικά για μια χορτοφαγική εκδοχή.

Πόσο καιρό μπορώ να αφήσω το κοτόπουλο να μαριναριστεί;
Μπορείτε να μαρινάρετε το κοτόπουλο από 15 λεπτά έως και όλη τη νύχτα για πιο έντονη γεύση.

Ποια συνοδευτικά ταιριάζουν με το κοτόπουλο ταντούρι;
Το κοτόπουλο ταντούρι ταιριάζει τέλεια με ρύζι basmati, ινδικά naans ή μια φρέσκια σαλάτα.

Πώς μπορώ να ρυθμίσω το επίπεδο μπαχαρικών σε αυτή τη συνταγή;
Για να προσαρμόσετε το επίπεδο μπαχαρικών, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα των μπαχαρικών tandoori ή να προσθέσετε λίγο γιαούρτι για να μαλακώσει η γεύση.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 339Kcal
  • Carbo: 7.2g
  • Συνολικό λίπος: 19.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 9g
  • Πρωτεΐνες: 32.6g
  • Ίνες: 1.7g
  • Ζάχαρη: 5.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (203g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: