Μπαλοτίνες κοτόπουλου με μοτσαρέλα
ψηφίστε τώρα
Έχετε μερικά κοτόπουλα στο ψυγείο και δεν ξέρετε τι να τα κάνετε; Δοκιμάστε τις μπαλοτίνες κοτόπουλου με μοτσαρέλα και λιαστές ντομάτες :-) Είναι μια εύκολη συνταγή που δεν θα σας πάρει πολύ χρόνο για να την φτιάξετε. Είναι ο τέλειος τρόπος για να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο γεύμα χωρίς φασαρία! Απλά ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή μας βήμα προς βήμα και απολαύστε την!
Συστατικά
4
Υλικά
- Μεμβράνη προσκόλλησης
- Ρολόι
Προετοιμασία
Προετοιμασία20 min
Χρόνος μαγειρέματος15 min
Ισιώστε τις κοτολέτες κοτόπουλου με έναν πλάστη. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το καθένα σε ένα φύλλο μεμβράνης.
Τοποθετήστε μια φέτα coppa σε κάθε σπάλα, 2 φέτες μοτσαρέλα και κομμάτια λιαστής ντομάτας.
Τυλίγετε το εσκαλόπ σε ρολό χρησιμοποιώντας μεμβράνη. Το μπαλοτέιν πρέπει να είναι σφιχτό και, αν είναι δυνατόν, κλειστό (ώστε το κοτόπουλο να περιβάλλει όλα τα υλικά).
Κλείστε καλά τις άκρες του μπαλοτινέ - πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο αεροστεγής.
Μαγειρέψτε τις μπαλοτίνες σε βραστό νερό για 15 λεπτά.
Και τώρα οι μπαλοτίνες κοτόπουλου σας είναι έτοιμες!
Παρατηρήσεις
Γέμιση: γεμίστε τα ψηφοδέλτια σας όπως επιθυμείτε!
Μαγείρεμα: αν οι μπαλοτίνες σας είναι καλά σφραγισμένες, μη διστάσετε να τις τηγανίσετε σε λίγο λάδι μετά το ποσέ, για να ψήσετε το κοτόπουλο στη σχάρα.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 356Kcal
- Carbo: 13.2g
- Συνολικό λίπος: 13.2g
- Κορεσμένο λίπος: 5.5g
- Πρωτεΐνες: 43.8g
- Ίνες: 3.7g
- Ζάχαρη: 11.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (191g)
Μαγειρικά σκεύη
Εστία
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να καταψυχθεί
Μπορεί να σας αρέσει

Μεξικάνικα μπαστουνάκια κοτόπουλου με νόστιμη μαρινάδα

Coxinhas (βραζιλιάνικες κροκέτες κοτόπουλου)

Παραδοσιακό μαροκινό κουσκούς κοτόπουλου

Κεμπάπ κοτόπουλου με σάλτσα σατάι, ένα γαστρονομικό ταξίδι στην ασία!

Κοτομπουκιές κοτόπουλου με καρότο μπιζέλια

Σπιτικές κοτομπουκιές κοτόπουλου

Μπουκιές στον ατμό - μπουκιές κοτόπουλου reunionese

Ριλέτες κοτόπουλου με μουστάρδα φιστικιού

Κοτομπουκιές κοτόπουλου με φριτέζα αέρος

Σουβλάκια μαριναρισμένου κοτόπουλου σε σάλτσα γιαουρτιού/λεμονιού

Μαριναρισμένα μπαστουνάκια κοτόπουλου στο φούρνο - πολύ γρήγορα!

Πώς μπορώ να τηγανίσω τα μπούτια κοτόπουλου στο τηγάνι;
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Σχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:




Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή