Τοστ μελιτζάνας με ντομάτα και κουλί κατσικίσιο τυρί

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
30 min
483 Kcal

Βρήκαμε μια νέα συνταγή για να φτιάξουμε με μελιτζάνα! Και ναι, αγαπάμε το καλοκαίρι μόνο και μόνο για να απολαμβάνουμε αυτό το λαχανικό και να το μαγειρεύουμε με κάθε λογής τρόπους ♥ Σήμερα λοιπόν σας παρουσιάζουμε φέτες μελιτζάνας σε τοστ ;-) Γαρνιρισμένες με κουλί ντομάτας, κατσικίσιο τυρί, ελιές και μέλι, θα απολαύσετε μια πραγματική απόλαυση! Θέλετε να το δοκιμάσετε; Τότε ακολουθήστε τις παρακάτω εύκολες οδηγίες βήμα προς βήμα

Συστατικά

2

Υλικά

  • μια βούρτσα
  • ένα ταψί ψησίματος
  • ένα ταψί ψησίματος
  • 1 μαχαίρι
  • σανίδα κοπής

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
  • Πλύνετε τη μελιτζάνα και κόψτε σε φέτες.
    Τοποθετήστε τις σε ένα ταψί με λαδόκολλα.
    Προθερμάνετε το φούρνο στους 200°C.
  • Ανακατέψτε το ελαιόλαδο, το θυμάρι και το αλάτι και αλείψτε με ένα πινέλο τις φέτες μελιτζάνας.
    Βάλτε τις στον φούρνο για 10 λεπτά.
  • Μόλις μαγειρευτούν, απλώστε τη σάλτσα ντομάτας πάνω από τις φέτες μελιτζάνας.
    Προσθέστε φέτες κατσικίσιο τυρί, μερικές ελιές σε φέτες και λίγο μέλι.
    Ψήστε για άλλα 10 λεπτά στους 200°C.
  • Μόλις βγείτε από το φούρνο, πασπαλίστε με λίγο σουσάμι τις φέτες μελιτζάνας και σερβίρετε! Απολαύστε το γεύμα σας :-)

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για κατσικίσιο τυρί; Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με τετράγωνα φέτας ή μοτσαρέλα.

Πρέπει να κόψω τη μελιτζάνα σε φέτες; Όχι, μπορείτε απλά να κόψετε τις μελιτζάνες σας στη μέση. Πριν τις βάλετε στο φούρνο, κόψτε τις σε τετράγωνα με ένα μαχαίρι και αλείψτε τις με ελαιόλαδο, θυμάρι και αλάτι. Τοποθετήστε τις σε ένα ταψί και ψήστε τις για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, προχωρήστε με τον ίδιο τρόπο όπως στην παραπάνω συνταγή.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 483Kcal
  • Carbo: 20.4g
  • Συνολικό λίπος: 35.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 14.8g
  • Πρωτεΐνες: 17.8g
  • Ίνες: 4.7g
  • Ζάχαρη: 13.7g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (259g)
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: