Ρολά μελιτζάνας στη φριτέζα αέρα

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
18 min
293 Kcal

Μια σούπερ συνταγή κατά της σπατάλης που μπορείτε να φάτε αμέσως μόλις είστε έτοιμοι να απολαύσετε το τυρί με τις χορδές: τα ρολά μελιτζάνας σε φριτέζα αέρος κάνουν το στόμα σας να τρέχει και μόνο που τα βλέπετε. Τα έχουμε γεμίσει με μοτσαρέλα και μπέικον (το οποίο απελευθερώνει το λιπαρό του μέρος κατά τη διάρκεια του ψησίματος και τα κάνει ακαταμάχητα), αλλά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τα φτιάξετε με ζαμπόν και scamorza ή με speck και galbanino. Ακολουθήστε τη διαδικασία βήμα προς βήμα και σε λιγότερο από 20 λεπτά θα σερβίρετε νόστιμα ρολάκια μελιτζάνας με ελαφρώς τραγανή κρούστα και γέμιση που λιώνει. Γράψτε μας στα σχόλια αν σας άρεσαν και μην ξεχάσετε να δείτε και όλες τις άλλες πολύ γρήγορες συνταγές για τη φριτέζα αέρος που έχουμε ετοιμάσει για εσάς στην ιστοσελίδα.

Συστατικά

2

Υλικά

  • Φριτέζα αέρος
  • Επιφάνεια κοπής
  • Μαχαίρι

Προετοιμασία

Προετοιμασία12 min
Χρόνος μαγειρέματος6 min
  • Ρολά μελιτζάνας στη φριτέζα αέρα - Προετοιμασία βήμα 1Κόψτε τις μελιτζάνες (πάχους περίπου 3 mm) κατά μήκος. Μην τις κάνετε πολύ λεπτές, αλλιώς θα είναι περίπλοκο να τις τυλίξετε σε ρολό.
  • Ρολά μελιτζάνας στη φριτέζα αέρα - Προετοιμασία βήμα 2Τα ψήνετε στο γκριλ σε ένα τηγάνι ή σε ένα μαντεμένιο ταψί.
  • Ρολά μελιτζάνας στη φριτέζα αέρα - Προετοιμασία βήμα 3Αφήστε τα να κρυώσουν και προσθέστε μια φέτα μπέικον, λίγη τριμμένη μοτσαρέλα και λίγο πιπέρι σε κάθε φέτα.
  • Ρολά μελιτζάνας στη φριτέζα αέρα - Προετοιμασία βήμα 4Τώρα τυλίξτε σε ρολό κάθε φέτα μελιτζάνας με τη γέμισή της και αλείψτε τα ρολά ελαφρά με λίγο ελαιόλαδο (αν χρειαστεί, στερεώστε τα με μια βρεγμένη οδοντογλυφίδα).
  • Ρολά μελιτζάνας στη φριτέζα αέρα - Προετοιμασία βήμα 5Τοποθετήστε τα ρολά στο καλάθι της φριτέζας αέρα (στρωμένο με χαρτί ψησίματος) και ψήστε για 6 λεπτά στους 200°.
  • Ρολά μελιτζάνας στη φριτέζα αέρα - Προετοιμασία βήμα 6Τα ρολά μελιτζάνας στη φριτέζα αέρα είναι έτοιμα

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τα ρολά μελιτζάνας σε μια φριτέζα αέρος;
Μερικές μέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για μπέικον
Speck ή μαγειρεμένο ζαμπόν. Κόψτε τις φέτες αλλαντικών ανάλογα με το μέγεθος των ψητών μελιτζανών στη σχάρα

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για μοτσαρέλα για να φτιάξω ρολά μελιτζάνας;
Οποιοδήποτε τυρί με χορδές είναι κατάλληλο. Συνιστούμε το Galbanino, το caciocavallo και τη scamorza.

Μπορώ να φτιάξω όλη τη συνταγή για τη ρολάδα σε φριτέζα αέρος;
Ναι. Αντί να ψήσετε τις μελιτζάνες στο τηγάνι, μπορείτε να τις μαγειρέψετε σε μια φριτέζα αέρος για 7 έως 8 λεπτά στους 190°. (Ελέγξτε το χρόνο μαγειρέματος γιατί μπορεί να υπάρχουν διαφορές ανάλογα με τη φριτέζα αέρος)

Τι να κάνετε με την υπόλοιπη μελιτζάνα;
Κόψτε τις μελιτζάνες κατά μήκος και σίγουρα θα σας μείνουν κάποια κομμάτια. Κόψτε τα σε μικρά κομμάτια και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε ένα νόστιμο πρώτο πιάτο ήένα γρήγοροσυνοδευτικό με τη φριτέζα αέρος.

Χρειάζεστε αλάτι για να ετοιμάσετε ρολά μελιτζάνας στη φριτέζα αέρος;
Αν χρησιμοποιείτε μπέικον ως γέμιση (όπως κάνουμε εμείς), σας συνιστούμε να αποφύγετε το αλάτι για να μην είναι το πιάτο πολύ αλμυρό

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 293Kcal
  • Carbo: 5.6g
  • Συνολικό λίπος: 20.5g
  • Κορεσμένο λίπος: 9g
  • Πρωτεΐνες: 20.1g
  • Ίνες: 2.1g
  • Ζάχαρη: 3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (176g)

Μαγειρικά σκεύη

Φριτέζα αέρα

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: