Συστατικά: 20 γραμμάρια βρώμης 80 ml γάλα (ζωικό ή φυτικό - ή νερό) 8 g σπόροι chia 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι αγαύης (ή άλλο γλυκαντικό) 60 γρ. μικρά...
Συστατικά: 525 ml γάλα (400 ml + 125 ml) Φλούδα λεμονιού (καλύτερα αν είναι βιολογική ή μη επεξεργασμένη με κεριά) Φλούδα πορτοκαλιού (καλύτερα αν είναι...