Γεύμα

• Πρωινό και δεκατιανό
• Δείπνο
• Μεσημεριανό
• Ορεκτικά και σνακ

Κινέζικα νουντλ γουόκ (λαχανικά και πρωτεΐνη σόγιας)

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 20 min 20 min

Συστατικά: Για τη μαρινάδα : 60ml σάλτσα σόγιας 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας 2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο 1...

Σάντουιτς maxi με ψητό τυρί αμερικανικού τύπου: κοτόπουλο, αβοκάντο, μπέικον

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 35 min

Συστατικά: Το κοτόπουλο 1 λίτρο ελαιόλαδο (περίπου 1 κουταλιά της σούπας) 2 μπούτια κοτόπουλου 4 κουταλιές της σούπας σάλτσα μπάρμπεκιου 1 μεγάλο ποτήρι νερό...

Ριζότο 'nduja και λουκάνικο, ένα πρώτο πιάτο με έντονη γεύση

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 20 min

Συστατικά: 180 γρ. ρύζι καρναρόλι 50 γρ. "nduja". 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας 40 γρ. λευκό ξηρό κρασί 100 γρ. φρέσκο λουκάνικο 1/2 κρεμμύδι (μικρό)...

Μαλακά βραστά αυγά με τη φριτέζα αέρος, η αλάνθαστη συμβουλή για τέλειο μαγείρεμα!

Πρώτα πιάτα Πολύ εύκολο 1 min 5 min

Συστατικά: 2 αυγά

Τραγανά νιόκι παρμεζάνας στη φριτέζα αέρα

Συνοδευτικά Πολύ εύκολο 2 min 12 min

Συστατικά: 300 γρ. τηγανητά νιόκι 20 γρ. παρμεζάνα 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη Πιπέρι

Ντόνατς στο φούρνο, η υγιεινή αλλά νόστιμη εκδοχή τους

Σνακ Εύκολο 25 min 10 min

Συστατικά: Για τα ντόνατς : 15 cl ζεστό γάλα 10 γρ. αποξηραμένη μαγιά αρτοποιίας 320 γρ. αλεύρι (T45 ή T55) 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 40 γρ. ζάχαρη 40...

Τραγανό κοτόπουλο με φριτέζα αέρος, το κατ' εξοχήν γρήγορο και εύκολο γεύμα!

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 2 min 20 min

Συστατικά: 2 μπούτια κοτόπουλου 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο 1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα 1/2 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη πρέζα αλάτι πρέζα πιπέρι

Τσιπς μήλου κανέλας με φριτέζα αέρα

Σνακ Πολύ εύκολο 5 min 15 min

Συστατικά: 3 μήλα 1 κουταλιά της σούπας λευκή ζάχαρη 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα τριμμένη 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι (+/-)

Κοτόπουλο με ιαπωνική μαρινάδα

Συνοδευτικά Πολύ εύκολο 5 min 25 min

Συστατικά: 4 μπαστούνια κοτόπουλου 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο 1/2 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο 1 κουταλιά της...

Μαλακά βραστά αυγά στη φριτέζα αέρος

Πρώτα πιάτα Πολύ εύκολο 1 min 5 min

Συστατικά: 2 αυγά 2 φέτες τοστ (προαιρετικά) 2 κουταλάκια γλυκού γλυκού βούτυρο γλυκό/αλατισμένο (προαιρετικά)

Σκληρά βρασμένα αυγά στη φριτέζα αέρος

Πρώτα πιάτα Πολύ εύκολο 1 min 10 min

Συστατικά: 2 αυγά

Κροκέτες ζαμπόν με φριτέζα αέρος: λίγο λάδι, αλλά τραγανές όπως πάντα!

Πρώτα πιάτα Πολύ εύκολο 1 ώρα 5 min

Συστατικά: 90 γραμμάρια ψιλοκομμένο ζαμπόν Serrano 90 g βούτυρο 90 γρ. αλεύρι 500 ml γάλα 1 αυγό Φρυγανιά Αλάτι Μοσχοκάρυδο Πιπέρι

Τραγανά, μαλακά νιόκι με φριτέζα αέρος, έτοιμα σε μόλις 10 λεπτά!

Συνοδευτικά Πολύ εύκολο 1 min 10 min

Συστατικά: 300 γρ. τηγανητά νιόκι 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο (+/-) αλάτι πιπέρι

Φαλάφελ στη φριτέζα αέρος, για τραγανά αποτελέσματα χωρίς τηγάνισμα!

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 10 min 20 min

Συστατικά: 500 γραμμάρια ρεβίθια 1 μικρό κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι αλάτι πιπέρι φρέσκο μαϊντανό φρέσκο κόλιανδρο 1 κουταλάκι του...

Αλμυρό κέικ με κατσικίσιο τυρί και μέλι

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 50 min

Συστατικά: 12 φύλλα φύλλου 50 γραμμάρια βούτυρο 5 cl ελαιόλαδο 2 αυγά 250 ml γάλα 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο δεντρολίβανο 1/2 κουταλάκι του γλυκού...

Ομελέτα στη φριτέζα, μια ελαφριά συνταγή χωρίς να λερώνετε τίποτα στην κουζίνα!

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 2 min 13 min

Συστατικά: 4 αυγά 20 γραμμάρια παρμεζάνας πιπέρι για γεύση αλάτι κατά βούληση

Αυγά κατσαρόλας με κατσικίσιο τυρί και λιαστές ντομάτες στη φριτέζα αέρος!

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 8 min

Συστατικά: 2 αυγά 2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος 50 γραμμάρια κατσικίσιο τυρί (σε κούτσουρο) 30 γρ. αποξηραμένες ντομάτες Μαϊντανός Πιπέρι

Conchiglioni γεμιστά με ρικότα και σπανάκι: ένα ακαταμάχητο ψητό χορτοφαγικό πιάτο

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 25 min 20 min

Συστατικά: 26 conchiglioni rigati 360 γρ. σπανάκι 250 γρ. ρικότα 1 σκελίδα σκόρδο 250 ml σάλτσα ντομάτας 40 γρ. παρμεζάνα 1 αυγό 1 βούτυρο

Εξαιρετικά ρευστά φοντάν σοκολάτας air fryer!

Επιδόρπια Πολύ εύκολο 10 min 6 min

Συστατικά: 200 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα 150 γρ. ημιαλατισμένο βούτυρο 150 γρ. ζάχαρη 4 αυγά 100gr αλεύρι άρωμα βανίλιας (προαιρετικά)

Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο με πικάντικη σάλτσα gochujang - dakgangjeong

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 5 min

Συστατικά: 1η μαρινάδα: (2 φιλέτα) 25 cl γάλα 2η μαρινάδα: αλάτι πιπέρι 1 σκελίδα σκόρδο 1 μικρό κομμάτι φρέσκο τζίντζερ 1 κουταλιά της σούπας γάλα Φρυγανιά...

Μπρόκολο και γαρίδες σε πικάντικη κορεατική σάλτσα - ένα απλό, ισορροπημένο και πικάντικο γεύμα

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 20 min

Συστατικά: 1/2 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο 300 γρ. μπρόκολο (1 μπρόκολο) 10 γαρίδες (μαγειρεμένες και κατεψυγμένες εδώ) 100 γρ. ρύζι (3 χρώματα) Σάλτσα: 1...

Ρύζι ολικής άλεσης με μπρόκολο και γαρίδες! εύκολο και ισορροπημένο

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 15 min

Συστατικά: 120 γραμμάρια ρύζι (3 χρώματα) 1/2 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 σκελίδα σκόρδο αλάτι πιπέρι 300 γρ. μπρόκολο (1 μπρόκολο) 12 γαρίδες...

Παγωμένες πατάτες σούπερ τραγανές με τη φριτέζα αέρος!

Συνοδευτικά Πολύ εύκολο 2 min 20 min

Συστατικά: 400g κατεψυγμένα τσιπς

Απλό κέικ, τόσο απλό και τόσο καλό

Επιδόρπια Πολύ εύκολο 5 min 35 min

Συστατικά: 3 αυγά 125g λευκή ζάχαρη 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 10 cl ουδέτερο λάδι (ηλιέλαιο, κραμβέλαιο) 15 cl γάλα (αποβουτυρωμένο,...