Πρωτεΐνη

244 συνταγές

Κέικ με καπνιστό σολομό, λεμόνι και σχοινόπρασο

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 10 min 40 min

Συστατικά: 3 αυγά 200 γρ. αλεύρι 11 g μπέικιν πάουντερ (1 φακελάκι) 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι 10 cl γάλα 10 cl ελαιόλαδο 250 γρ. καπνιστό σολομό 11 γρ....

Κοτόπουλο teriyaki, η γλυκιά και αλμυρή ιαπωνική σάλτσα που θα λατρέψετε!

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 10 min 15 min

Συστατικά: Μαρινάδα: 300 γραμμάρια κοτόπουλο (στην προκειμένη περίπτωση μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα) 3 κουταλιές της σούπας αλατισμένη σάλτσα σόγιας 1...

Πώς μπορώ να μαγειρέψω τα μπούτια κοτόπουλου στο φούρνο;

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 45 min

Συστατικά: 2 μπούτια κοτόπουλου 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη αλάτι κατά βούληση...

Πώς μπορώ να τηγανίσω τα μπούτια κοτόπουλου στο τηγάνι;

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 24 min

Συστατικά: 2 μπούτια κοτόπουλου 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 πρέζα αλάτι 1 πρέζα...

Κινέζικα νουντλ γουόκ (λαχανικά και πρωτεΐνη σόγιας)

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 20 min 20 min

Συστατικά: Για τη μαρινάδα : 60ml σάλτσα σόγιας 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας 2 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο 1...

Σάντουιτς maxi με ψητό τυρί αμερικανικού τύπου: κοτόπουλο, αβοκάντο, μπέικον

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 35 min

Συστατικά: Το κοτόπουλο 1 λίτρο ελαιόλαδο (περίπου 1 κουταλιά της σούπας) 2 μπούτια κοτόπουλου 4 κουταλιές της σούπας σάλτσα μπάρμπεκιου 1 μεγάλο ποτήρι νερό...

Τραγανό κοτόπουλο με φριτέζα αέρος, το κατ' εξοχήν γρήγορο και εύκολο γεύμα!

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 2 min 20 min

Συστατικά: 2 μπούτια κοτόπουλου 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο 1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα 1/2 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη πρέζα αλάτι πρέζα πιπέρι

Κοτόπουλο με ιαπωνική μαρινάδα

Συνοδευτικά Πολύ εύκολο 5 min 25 min

Συστατικά: 4 μπαστούνια κοτόπουλου 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο 1/2 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο 1 κουταλιά της...

Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο με πικάντικη σάλτσα gochujang - dakgangjeong

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 5 min

Συστατικά: 1η μαρινάδα: (2 φιλέτα) 25 cl γάλα 2η μαρινάδα: αλάτι πιπέρι 1 σκελίδα σκόρδο 1 μικρό κομμάτι φρέσκο τζίντζερ 1 κουταλιά της σούπας γάλα Φρυγανιά...

Ρύζι ολικής άλεσης με μπρόκολο και γαρίδες! εύκολο και ισορροπημένο

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 15 min

Συστατικά: 120 γραμμάρια ρύζι (3 χρώματα) 1/2 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 σκελίδα σκόρδο αλάτι πιπέρι 300 γρ. μπρόκολο (1 μπρόκολο) 12 γαρίδες...

Κορεάτικο τηγανητό κοτόπουλο, εξαιρετικά τραγανό!

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min

Κροστίνι από πολέντα με τυρί scamorza και πεπερόνι

Πρώτα πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 10 min

Συστατικά: 300 γρ. στιγμιαία πολέντα (εμείς χρησιμοποιήσαμε πολέντα τρούφας) 200 γρ. τυρί scamorza (περίπου) 60 γρ. πεπερόνι (σε λεπτές φέτες) Αλάτι κατά...

Ζυμαρικά με χτένια, ένα κομψό πρώτο πιάτο με θαλασσινά

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 12 min 5 min

Συστατικά: 180 γραμμάρια ζυμαρικά (παπαρδέλες, ταλιατέλες, σπαγγέτι ή paccheri) 300 γρ. κατεψυγμένα χτένια 200 γρ. ντοματίνια 15 γρ. λευκό κρασί Ένα κομμάτι...

Σολομός στη φριτέζα: υγιεινός και πλούσιος σε γεύση

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 12 min

Συστατικά: 1 φιλέτο σολομού (φρέσκο και καθαρό) 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο Σκόνη σκόρδου (1 κουταλάκι του γλυκού) Αλάτι (ανάλογα με τη γεύση) Πιπέρι (1/2...

Γαρίδες τηγανητές στον αέρα: μια ελαφριά και νόστιμη συνταγή

Πρώτα πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 12 min

Συστατικά: 250 γραμμάρια γαρίδες (εμείς χρησιμοποιήσαμε κατεψυγμένες ουρές γαρίδας) χυμό μισού λεμονιού 1 σκελίδα σκόρδο 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο...

Κοτομπουκιές κοτόπουλου με φριτέζα αέρος

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 10 min 15 min

Συστατικά: 200 γρ. κοτόπουλο (περίπου 1 κοτόπουλο) 70gr κρεμμύδι (στην προκειμένη περίπτωση κόκκινο κρεμμύδι) 1 αυγό 1 κουταλιά της σούπας καλαμποκάλευρο 1...

Σούπερ δροσιστική καλοκαιρινή τάρτα: ρικότα, αγγούρι και καπνιστός σολομός

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 20 min

Συστατικά: Η ζαχαροπλαστική: 1 ζύμη κρούστας 1 κουταλιά της σούπας λιωμένο βούτυρο (προαιρετικά) 1 κουταλάκι του γλυκού ξανθό σουσάμι (+/-) (ή άλλους ξηρούς...

Γύρος με κοτόπουλο, το ελληνικό σάντουιτς που θα λατρέψετε!

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 10 min 6 min

Συστατικά: 2 πίτες 200 γρ. κοτόπουλο (στην προκειμένη περίπτωση aiguillettes) 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 2 κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι 1...

Πώς μαγειρεύετε το σκουμπρί στο φούρνο;

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 12 min

Συστατικά: 2 φιλέτα σκουμπριού (καθαρισμένα) 1 πατάτα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (+/-) αλάτι πιπέρι 1/2 κουταλάκι του γλυκού βότανα της Προβηγκίας (+/-)...

Νόστιμο στιφάδο σολομού

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 15 min 2 h 20 m

Συστατικά: 300 γραμμάρια σολομού (χωρίς δέρμα και κόκαλα) 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο 2 καρότα 100 γρ. μανιτάρια 1 φρέσκο κρεμμύδι 1 κουταλιά της σούπας...

Σάλτσα γκοργκοντζόλα

Άλλες συνταγές Πολύ εύκολο 2 min 3 min

Συστατικά: 15 γραμμάρια βούτυρο 15 g αλεύρι 80 ml γάλα 100 g τυρί gorgonzola πιπέρι για γεύση

Πώς φτιάχνετε ψητό κοτόπουλο στη φριτέζα αέρος;

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 1 ώρα

Συστατικά: 1 ολόκληρο κοτόπουλο Για το καρύκευμα : 5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη...

Ψήστε κοτόπουλο με το moulinex multicook&fry, για ένα τραγανό, μαστιχωτό αποτέλεσμα!

Κυρίως πιάτα Πολύ εύκολο 5 min 1 ώρα

Σάλτσα λουκάνικου: νόστιμη και εύκολη στην προετοιμασία

Άλλες συνταγές Πολύ εύκολο 5 min 25 min

Συστατικά: 400 γρ. φρέσκο λουκάνικο 400 ml σάλτσα ντομάτας 4 φύλλα δάφνης 80 γρ. κόκκινο κρασί 1 κρεμμύδι (μικρό) Ελαιόλαδο για γεύση Μαύρο πιπέρι για γεύση...

1
2
3
4
5
6
7
8 (current)
9
10
11